пн., 13 лунный день

Неудачи и поражения тоже нужно уметь принимать. Не все и всегда получается на 100 %. Сегодня самое время отнестись спокойно к своим провалам.

1. Примите удобное положение, расслабьтесь.

2. Сделайте один глубокий вдох через нос и 3 коротких выдоха через рот. Повторите упражнение 5 раз. Почувствуйте, как по всему телу начинает разливаться тепло и спокойствие. Запомните и сохраните это ощущение в течение дня.

Дополнительные ритуальные дни: см. 10 января, 8 февраля, 10 марта, 8 апреля, 8 мая, 6 июня, 6 июля, 4 августа, 2 сентября, 31 октября, 30 ноября, 30 декабря.