5 января чт., 8 лунный день
Нейтральный день!
Умейте расслабляться!
Немного передохните. Не стоит жертвовать своим здоровьем, чтобы добиться желанного. Выполните дыхательную практику.
Что нужно сделать
1. Устройтесь поудобнее, лучше всего лежа.
2. Для начала сделайте несколько глубоких, спокойных вдохов и выдохов. Почувствуйте, что ваша грудь и плечи распрямились.
3. Затем расслабьте все части тела по очереди.
4. Представьте, как мягкая теплая волна расслабления омывает все ваше тело. Напряжение уходит, усталость исчезает, вас окутывает покой.
Дополнительные ритуальные дни: см. 3 февраля, 5 марта, 3 апреля, 3 мая, 1 июня, 1 июля, 30 июля, 28 августа, 27 сентября, 26 октября, 25 ноября, 25 декабря.
