Если вы давно мечтаете об улучшении своего здоровья – сегодня самое хорошее время. Даже несложные дыхательные упражнения станут для вас настоящей панацеей.
Что нужно сделать
1. Примите удобное положение, расслабьтесь.
2. Сделайте медленный глубокий вдох так, чтобы от воздуха расширилась грудная клетка и живот.
3. Затем резко выдохните через рот со звуком «Ах!».
