Самое время в преддверии Нового года глобально расчистить накопившийся мусор в голове. Не стоит тащить его с собой.

1. Вспомните и запишите в своей тетради все неприятные мысли и поступки за этот год. Среди них запишите не только негатив, который вы получили от других людей, но и собственный негатив (недовольство собой, неуверенность, рассеянность и т. д.).

2. А теперь поверх своих записей нарисуйте большую улыбку и проговорите 108 раз «Прощаю и отпускаю!»

Дополнительные ритуальные дни: см. 5 января, 3 февраля, 5 марта, 3 апреля, 3 мая, 1 июня, 1 июля, 30 июля, 28 августа, 27 сентября, 26 октября, 25 ноября.