Пора приступить к реализации задуманного. Пробудите физическую активность по методике Поля Брэгга.

ç И. п.: лягте на пол лицом вниз.

ç Таз поднимите и выгните спину дугой. Упритесь только на ладони и пальцы ног. Голову опустите, ноги расставьте на ширину плеч. Колени и локти выпрямите. Верните в и. п. Снова поднимите таз. Так повторите 10 раз.

Дополнительные ритуальные дни: см. 29 января, 28 февраля, 29 марта, 28 апреля, 27 мая, 25 июля, 23 августа, 22 сентября, 21 октября, 20 ноября, 20 декабря.