2 июня пт., 9 лунный день
Неблагоприятный день!
Направьте энергию дня на уход за собой!
Помните, что важно ухаживать не только за лицом, но и за шеей. Рекомендую выполнить отличное упражнение от двойного подбородка.
Что нужно сделать
1. И. п.: стоя или сидя, голова опущена вперед. Поднимите и опустите ее круговыми движениями влево и вправо. При подъеме головы делается вдох, при опускании – выдох.
2. И. п.: стоя или сидя, руки сзади на шее. Вдохните, поверните голову вправо, потом влево, выдохните.
3. И. п.: стоя или сидя, одну руку положите сзади на шею, другой – придерживайте подбородок, запрокиньте голову. Вдохните поднимите голову, выдвините подбородок вперед, выдохните.
Дополнительные ритуальные дни: см. 6 января, 4 февраля, 6 марта, 4 апреля, 4 мая, 2 июля, 31 июля, 29 августа, 28 сентября, 27 октября, 26 ноября, 26 декабря.
