Спальня. Осваиваем пространство

Спальня — это святое. Именно здесь вы можете скрыться от сумасшедшей суеты внешнего мира. Если во всей вашей жизни в целом царит хаос, именно спальня должна оставаться тем единственным местом, где вы найдете спокойствие и утешение. Хорошо организованное пространство поможет вам расслабиться и уснуть, подарит вам покой и приготовит вас к новой встрече с внешним миром.

Работая над этой частью дома, спросите себя: «Есть ли здесь что-нибудь, что мешает расслабиться или уснуть? Не слишком ли здесь броский дизайн и украшения? Можно ли что-то убрать и таким образом сделать это пространство более спокойным? Что я вижу первым делом, просыпаясь утром? Приносит ли мне этот предмет радость и умиротворение?»

30 СЕКУНД

Заправьте кровать.
Закройте дверцы шкафов, двери в комнаты, которые должны быть закрыты, и задвиньте ящики. Аккуратно уберите предметы, что препятствуют этому.
Соберите с пола или кресла грязную одежду и положите ее в стирку или в корзину для химчистки.
Откройте ящики с носками, бельем или рубашками. Выберите оттуда все вещи, на которых есть дыры, пятна, которые растянулись от времени, и либо начните использовать их как тряпки, либо выбросьте.
Соберите грязную посуду или стаканчики со своего ночного столика и отнесите на кухню, чтобы потом помыть.

1 МИНУТА

Посмотрите на картины и элементы декора в спальне и решите, действительно ли они способствуют спокойному сну и релаксации. Если вам покажется, что что-то совсем не соответствует такому настрою, выберите время в своем расписании и запишите в ежедневнике, когда вы сможете решить, что делать с этим украшением.
Посчитайте, сколько у вас декоративных подушек на кровати. Если их больше трех, избавьтесь от остальных, чтобы было легче заправлять постель.
Когда вы в последний раз меняли подушки? Если больше года назад, запишите себе, что вам нужно купить новые. Кроме того, их следует стирать каждые несколько месяцев.
Подведите все часы, которые показывают неправильно время, проверьте, все ли в порядке со светом. Найдите еще минуту, чтобы заменить неработающую лампочку.
Протрите дверные ручки, внешнюю поверхность выдвижных ящиков и абажуры.

5 МИНУТ

Освободите от хлама один ящик вашего ночного столика и реорганизуйте его пространство так, чтобы нужный предмет можно было легко найти даже в темноте. Возвращая предметы в ящик, лягте на кровать и разместите наиболее важные вещи так, чтобы их можно было без труда достать из положения лежа.
Внимательно осмотрите все простыни, одеяла и другое постельное белье. Если что-то порвалось или износилось, лучше отнесите это в приют для животных. Простыни без комплекта, расшитые наволочки, пододеяльники, тонкие пледы, пуховые одеяла и все остальное нужно либо постирать, либо выбросить, если есть какие-либо серьезные повреждения.
Обозначьте в комнате область, где будут лежат те предметы, которые вы регулярно носите на себе/с собой, например, часы, кольцо, ручку. Если такое место уже есть, очистите его от всего лишнего.
Соберите все безделушки и оцените, не мешают ли они вам спать и приносят ли они вам радость. Иногда в перегруженной вещами комнате бывает трудно уснуть. Оставьте только те декоративные мелочи, которые действительно соответствуют интерьеру и назначению комнаты.
Обратите внимание на свет в спальне. Чем темнее комната, тем лучше вы будете спать, а чем лучше вы будете спать, тем более эффективно вы проведете следующий день. Вычистите шторы и жалюзи и подумайте, не нужно ли поменять шторы или выбрать более плотные жалюзи, чтобы регулировать ночной свет в этой комнате.

15 МИНУТ

Снимите простыни и пропылесосьте матрас.
Постирайте и высушите одеяло, пододеяльники или покрывало для кровати. Если эти вещи не помещаются в вашу стиральную машинку, отнесите их в местную прачечную, где есть машинки высокой мощности, или в химчистку.
Вытащите из-под кровати всевозможные ящики и коробки. Оцените их содержимое и решите, от чего стоит избавиться. Храните ли вы там что-то, чем вы не пользуетесь или что вам не нужно? Хорошее ли это решение — держать эти вещи под кроватью? Если вы все же решите вернуть их под кровать, помните, что самые необходимые предметы должно быть наиболее доступны.
Разберитесь с проводами от электронного оборудования, например, от телевизоров, музыкальной аппаратуры или мобильных телефонов. См. «Проект выходного дня № 2: Распутываем провода» — там вы найдете подсказки, как это сделать.
Установите правила «поведения» предметов в спальне. Какие из них сюда допускаются, а какие нет? Это касается еды, напитков, безделушек, электронных устройств и других вещей, которые могут потревожить ваш сон.

СКОЛЬКО КОМПЛЕКТОВ ПОСТЕЛЬНОГО БЕЛЬЯ ВАМ НУЖНО?

Общепринятое правило гласит, что для климата, где ощутима смена всех четырех сезонов, лучше всего иметь четыре комплекта постельного белья: два для теплого времени года и два для холодного. Таким образом у вас всегда будет готовый сменный комплект, подходящий по сезону. Если у вас всегда примерно одна и та же погода, возможно, вам хватит и двух комплектов. Если вы живете в небольшом доме или квартире, где особо негде хранить много вещей, и у вас отлично получается быстро справляться со стиркой, вы можете обойтись и одним комплектом.

Если у вас есть кровати для гостей, вероятнее всего, вам хватит одного дополнительного комплекта на каждый сезон, но если матрасы на всех кроватях одинакового размера, отдельный комплект может и не понадобится. У нашей кровати для гостей (вообще-то, это раскладывающийся диван в гостиной) такой же размер, как у кровати в спальне, поэтому нам не нужно покупать простыни специально для дивана. Не забудьте отдать ненужные простыни в приют для животных.

ПРОЕКТ ВЫХОДНОГО ДНЯ № 5

Заимствуем идеи у гостиничных номеров

Когда я впервые вхожу в гостиничный номер, мне очень спокойно. В комнатах отелей никогда не бывает хлама, все чисто, нигде нет ни пылинки. Постель заправлена идеально, ящики тумбочки у кровати задвинуты, и комната словно приглашает меня прилечь и отдохнуть. Номер в отеле может стать примером того, как вам удастся изменить свой дом, избавляясь от хлама, наводя порядок и организуя пространство в спальне.

КАКИЕ ИДЕИ МОЖНО ВЗЯТЬ НА ВООРУЖЕНИЕ

ХОРОШЕЕ ОСВЕЩЕНИЕ И МИНИМУМ ПРЕДМЕТОВ. В отелях редко висят люстры, но всегда предусмотрено освещение в отдельных зонах. Высокие торшеры возле стола и стульев располагают к неторопливой беседе за ужином, у каждого ночного/туалетного столика обычно есть настольная лампа, а у каждой кровати — светильники по бокам, чтобы было удобно читать. Помимо ламп, на столах в этих комнатах не так уж много предметов: только телевизор, пульт управления, будильник, телефон и несколько буклетов с меню и правилами отеля. Можете ли вы создать подобную атмосферу в своей спальне (за исключением буклетов, конечно)?
СПОКОЙНАЯ ЦВЕТОВАЯ ГАММА СТЕН И УКРАШЕНИЙ. Только однажды, в весьма эксцентричном нью-йоркском отеле, мне попалась картина, на которой был изображен не пейзаж или иная умиротворяющая композиция. Картины в номерах обычно нейтральны, потому что руководство отеля не хочет, чтобы у постояльца возник соблазн украсть их, они не должны вызывать у вас лишние эмоции перед сном. То же самое касается нейтрального цвета стен. А вы можете выбрать нечто подобное для вашей спальни, чтобы радоваться каждое утро, когда вы просыпаетесь, и ощущать уют и спокойствие перед сном?
ВЕЩИ ЛЕЖАТ ТАМ, ГДЕ ОНИ НУЖНЫ. Если в отеле вам требуется погладить вещь, вы найдете утюг в шкафу. Если вы забыли взять шампунь, в ванной вы найдете шампунь в маленьких бутылочках. Если вам необходимо подзарядить телефон, розетка будет прямо рядом с лампой на ночном столике. Если понадобится еще одна подушка или одеяло, они в шкафу возле кровати. Можете ли вы организовать пространство своей спальни так, чтобы все вещи лежали там, где они нужны?
ШТОРЫ, НЕ ПРОПУСКАЮЩИЕ СВЕТ. Почти в каждом отеле есть легкие занавески и тяжелые ночные шторы, которые не пропускают никакого света. Множество исследований доказало, что человек лучше высыпается, когда солнце не проникает в комнату. Можете ли вы повесить такие шторы, чтобы спать комфортнее?
НОЧНОЙ СТОЛИК С ЯЩИКАМИ. В большинстве отельных номеров в США возле кровати стоит ночной столик и тумбочка с ящиками. В вашем собственном доме ночной столик с ящиками будет чрезвычайно полезен для хранения самых разных предметов, например, очков для чтения, салфеток, книг, пультов управления, да чего угодно, что вам может понадобиться, когда вы в постели. Если вы спите вдвоем, лучше иметь два ночных столика, по обе стороны кровати. (А в самих ящиках удобнее всего держать предметы в специальных органайзерах.) Можете ли вы поставить у кровати ночные столики с ящиками и отсеками в них для хранения предметов?