Загрузка...
Книга: Современный курс практической психологии, или Как добиваться успеха
Назад: Упражнение «Поплавок в океане»
Дальше: Упражнение «Оживление приятных воспоминаний»

Упражнение «Как было бы, если бы…»

Если вы чувствуете себя подавленным, вообразите, как бы вы чувствовали себя и как бы выглядело все вокруг, если бы вы были жизнерадостны.

Если вы чувствуете себя обессиленным, вообразите, каким бы вы были, если бы были полны сил.

Если чувствуете себя усталым, найдите в себе часть, которая никогда не устает. Вообразите себя активным и энергичным. Что вы делаете? Что чувствуете?

 

Когда вы ощущаете, что вам необходима психологическая поддержка, можно проделать следующее упражнение.

Назад: Упражнение «Поплавок в океане»
Дальше: Упражнение «Оживление приятных воспоминаний»

Загрузка...