Принимая солнечные ванны, будьте осторожны
В первый день на альпийском солнце моему отцу разрешили защищать от солнца все тело, кроме стоп. Врач порекомендовал ему в последующие дни постепенно открывать для прямых солнечных лучей все больше участков тела. Период адаптации тела к солнечному свету занял несколько недель. Папа начинал загорать в 7 часов утра и наслаждался ранними лучами. Прохладным утром целительные лучи были самыми эффективными. К 11 часам утра они начинали исчезать и их заменяли горячие инфракрасные лучи. В это время доктор Роллье не советовал своим пациентам загорать. Затем, после трех часов дня, когда интенсивность горячих инфракрасных лучей снижалась, им снова разрешалось находиться на солнце. Попробуйте сами. Вам понравятся ласковые, целительные, успокаивающие лучи.
Мы уверены, что воздействие полуденного солнца причиняет вред коже. Большинству людей хочется иметь загар, поэтому они втирают в кожу химический солнцезащитный крем и жарятся под палящими лучами солнца, ошибочно считая себя защищенными. Исследования показывают, что ненаучный прием солнечных ванн опасен для кожи.
В коже многих людей так много токсичной кислоты, что, когда лучи солнечного света попадают на токсичные области тела, их кожа повреждается. Солнечные ванны следует принимать аккуратно, чтобы не вызвать бурную реакцию кожи.
Витамин D3 производится, когда кожа впитывает солнечные лучи УФБ. Это самая естественная его форма. Большинство продаваемых сейчас добавок содержат витамин D3 (животного происхождения – ланолин) или витамин D2 (из грибковых дрожжей), которые идеально подходят вегетарианцам и веганам. Витамин D3 – более мощная форма витамина D, и у него более долгий срок годности.
Это означает, что самым безопасным временем для загара являются периоды с рассвета до 11 часов утра и с 3 часов дня до заката. Вы обнаружите, что по мере того, как тело будет обезвреживать токсины и выводить их, ваша кожа станет приобретать красивый натуральный загар и здоровый блеск. Организм большинства людей настолько перегружен токсинами, что на солнце они получают лишь солнечные ожоги, которые часто приводят к поражению кожи. Солнечные лучи – очень мощное средство. Их нужно использовать разумно, осторожно и с уважением! Люди с очень светлой кожей и дети должны соблюдать особую осторожность: принимать солнечные ванны только в безопасное время и носить широкополые шляпы. В качестве солнцезащитного лосьона некоторые используют зеленый чай. Мы с папой носим соломенные шляпы. Вам тоже следует так делать.
