Создатель учит вас быть хорошим слугой собственной жизни, здоровья, дома, имущества и семьи

Я стал счастливым человеком и обнаружил, что даже незначительные события могут вызывать у меня веселый смех и радость. Я открыл для себя красоту ночных звезд и дневного неба. Я наслаждался дождем, ветром и вскоре ощутил себя единым целым с матерью-природой. С детских лет я носил в себе страхи и беспокойства, которые на самом деле, как мне теперь стало ясно, не были проблемами. Они растворились, как растворяется ночь при наступлении утреннего рассвета. Высшие силы вели меня из тьмы к свету, от нереального к реальному! Когда страхи и беспокойства исчезли из моей жизни и сознания, я был готов следовать своей мечте и страстному желанию стать крестоносцем здоровья для всего мира. Меня не страшила необходимость отправляться в самые дальние уголки планеты, чтобы доносить людям идею здорового образа жизни. Я легко находил друзей повсюду, где выступал с лекциями. Этим духовным и ментальным ростом я обязан здоровому образу жизни, молитвенной практике и общению с Богом. Умение концентрироваться во время молитвы и медитации позволяет мне предвосхищать будущие обстоятельства, с которыми мне придется столкнуться. Ответы, которые сэкономили мне бесчисленные часы ненужных беспокойств и тревог, я нашел в книге жизни – Библии!

Молитва и медитация используются в течение тысяч лет для успокоения разума и достижения внутреннего мира. Они могут снять стресс, устранить путаницу в мыслях и справиться с физическими недугами. Доказано, что они снижают кровяное давление, причем всего за 5 минут. Найдите спокойное место, сядьте и закройте глаза. Медленно вдохните через нос, задержите дыхание, а затем медленно выдохните. Сфокусируйтесь на здоровье, спокойствии, радости и на каком-нибудь красивом пейзаже. Это поможет вам сосредоточиться и успокоиться. Данный прием, даже с открытыми глазами, можно использовать в дорожной пробке, когда черепаший темп движения выводит вас из себя.

Алан Уотс, британский философ, писатель, популяризатор восточной философии