Вопросы на тему оздоровления
Вопрос. Я страдаю воспалением толстой кишки. Поэтому сырые фрукты и овощи вызывают у меня газы и боли в животе. Как мне перейти на эту диету, если я уже много лет к ним не притрагиваюсь? Как я смогу употреблять их сейчас?
Голодание – самое великое из лекарств, врач внутри нас.
Парацельс, врач XV века, открыватель роли химии в медицине
Ответ. Конечно, на первых порах вы не сможете употреблять много сырых фруктов и овощей. Вам нужно будет приступать к программе питания постепенно, используя мягкие пюре из отварных овощей и фруктов (лучше всего яблок). Затем понемногу начинайте добавлять в рацион мягкие, молодые, свежие листья латука. Далее можно будет включить немного мелко нарезанных помидоров. Еженедельные однодневные голодания на воде позволят дать отдых вашему воспаленному кишечнику и помогут его исцелить. В течение 24 часов пища не будет проходить по вашему пищеварительному тракту. Так вы дадите своей жизненной силе возможность выполнить ее целительную работу. Для того чтобы довести себя до такого плачевного состояния, вам потребовалось много времени, поэтому теперь нужно набраться терпения и предоставить своему телу один день, в течение которого вы не будете есть ничего, кроме яблочного пюре или тертых свежих яблок. Используйте также питьевой гель алоэ (1–2 столовые ложки 3 раза в день с соком или дистиллированной водой) и уксусный напиток Брэгга, которые помогут снять боли и исцелить желудочно-кишечный тракт.
Вопрос. Подойдет ли эта программа пятилетнему ребенку?
Ответ. Да, если ее слегка изменить. Пятилетнему ребенку необходимы продукты, способствующие росту, такие как соевые бобы, коричневый рис, фасоль, чечевица, тофу и т. д. В небольших количествах допустимы оплодотворенные яйца, козье молоко и натуральный сыр. Приучите ребенка наслаждаться сырыми и прошедшими легкую тепловую обработку овощами, салатами из сырых овощей, свежими фруктами и питательными блюдами, полезными для растущего организма. Ребенок пяти лет должен получать хлеб, хлопья, каши и макаронные изделия из 100-процентного цельного зерна. Детям идеально подходят сырые орехи и органические ореховые масла, а также сырые пшеничные зародыши, спирулина и молотые побеги ячменя. Ребенок легко сможет переносить еженедельные 24-часовые голодания. Дети Брэгга голодали один день в неделю с пятилетнего возраста. В дни голодания у них было больше времени для игр и чтения и они почти не вспоминали о еде. К тому же дети всегда получали уксусный напиток Брэгга, который им очень нравился.
Вы несете ответственность за здоровье и благополучие членов своей семьи. Возьмите командование на себя и станьте заботливым капитаном, который выведет их на путь к здоровью.
Патриция Брэгг
Вопрос. Мои дети отказываются есть свежие фрукты и сырые или слегка отваренные овощи. Все, что им нужно, – это суррогатные продукты и фастфуд: мясо, жирный картофель фри, хот-доги, гамбургеры, белый хлеб, пиццы и сладости (конфеты, пирожные, печенье, мороженое, содовая и т. д.). Что мне делать?
Дети очень восприимчивы к изменениям в образе жизни, направленным на оздоровление, которые должны начинаться с предоставления правильно выбранных продуктов питания (органических фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и умеренного количества других полезных закусок) и установления строго определенного времени для семейных приемов пищи, занятий физическими упражнениями, отхода ко сну и разумного ограничения длительности просмотра телепрограмм и пребывания в интернете.
Сьюзен Родес, доктор физиотерапии Медицинского университета Южной Каролины
Ответ. Очень плохо, что дети не приучены к правильному питанию. Поэтому у их вкусовых сосочков развилось извращенное ощущение вкуса. Они испытывают тягу к стимулирующим продуктам, насыщенным белками, крахмалом, жирами и рафинированным сахаром. Вам как родителям и защитникам придется взять под контроль их здоровье и использовать свой авторитет, чтобы вывести их на путь оздоровления. Уберите из дома все хлебобулочные изделия из белой рафинированной муки, соленые суррогатные продукты быстрого приготовления, жирный картофель фри и насыщенные смертоносным сахаром конфеты и сладости, колу и содовую, а также диетические напитки с аспартамом.
Приготовьте детям вкусные, полезные для здоровья блюда, а если они откажутся их есть, тем лучше: позвольте им поголодать! Держите их дома и не выпускайте на улицу, пока они не съедят предложенные здоровые продукты. В вопросах питания детям необходима строгая дисциплина! Когда у них разовьется настоящее, естественное чувство голода, они быстро убедятся в том, насколько хороши натуральные здоровые продукты. Начиная с трех лет дети могут с легкостью и удовольствием выдерживать 24-часовые голодания на воде и соке. После голодания они будут охотно лакомиться салатами, сочными фруктами и восхитительными блюдами из натуральных продуктов, которые вы перед ними поставите. Мы советуем приучать детей наслаждаться полезными для здоровья вегетарианскими блюдами. Если вы считаете это необходимым, изредка они могут получать в дополнение к салатам и горячим овощным блюдам небольшие порции мяса животных, выращенных на органическом корме, или рыбы. Но всегда заставляйте их начинать прием пищи с сырого овощного салата и лишь после этого предлагайте горячее.
Полный желудок не любит думать.
Немецкая пословица
Используйте свой зрелый разум, чтобы осуществлять надзор за разумом ребенка. Только так вы сможете постепенно перевести его на здоровое питание. Начните контролировать привычки питания членов своей семьи. Родители всегда должны спрашивать себя, что они готовят своим детям – здоровье или болезнь? Все зависит от вас!
Вопрос. Может ли мужчина, который занимается тяжелым физическим трудом, вести здоровый образ жизни по Брэггу – следовать системе бестоксичного питания, очищения и исцеления тела – и при этом сохранять свою силу?
Ответ. Употребление тяжелой пищи не увеличивает физическую силу. Это бабушкины сказки, в которые люди продолжают верить до сих пор. Многие из наших учеников выполняют очень тяжелую физическую работу, тем не менее благодаря системе здорового образа жизни по Брэггу чувствуют себя превосходно. На завтрак они не едят никакой тяжелой пищи – только фрукты. В обед наши ученики съедают несколько цельнозерновых сэндвичей и немного сырых орехов, семян, овощей и фруктов или отдают предпочтение салатам, сухофруктам и орехам. Некоторые берут на работу контейнер с цельнозерновой пастой или салатом из бобов. Мы с отцом проверили на себе совместимость нашей системы с тяжелым физическим трудом и убедились в том, что на такой диете (если не придавать особого значения нескольким орехам и семечкам подсолнечника) мы можем работать 12 часов подряд и чувствовать себя великолепно. Источником силы и энергии является чистое тело, а не тело, перегруженное тяжелой пищей. Мы можем взбираться на высокие горы, даже если наш рацион включает только воду или свежие фрукты и смесь из сухофруктов и орехов.
Нам известны два способа предотвращения смерти в среднем возрасте – отказ от курения и снижение уровня холестерина.
Сэр Ричард Пито, Оксфордский университет
Вопрос. Когда я ем сырые фрукты и овощи, у меня наблюдается вздутие живота и отрыжка. Репчатый лук, зеленый перец и огурцы производят тот же эффект. В чем дело?
Ответ. Это явный признак того, что ваш организм перегружен токсинами. Попадая в пищеварительную систему, эти очищающие продукты начинают «уборку в доме». Еженедельные 24-часовые голодания, программа питания «Легкий завтрак» и сбалансированное питание облегчат это состояние. Придерживайтесь указанной диеты, потому что она очищает ваш внутренний дом! Кроме того, попробуйте принимать добавки с пищеварительными ферментами, чтобы ослабить проблему с газами.
Вопрос. Похоже, у меня плохо перевариваются сырые овощи и фрукты. Некоторые из них выходят в том же виде, в каком попадают мне в рот. Почему?
Природа не понимает шуток. Она всегда правдива, всегда серьезна, всегда сурова. Она всегда права, а ошибки и промахи – всегда удел человека. Человека, не способного ее ценить, она презирает, и только благосклонным, чистым и правдивым она уступает и раскрывает свои секреты.
Иоганн Вольфганг Гёте
Ответ. У вас нарушено пищеварение! Еженедельные 24-часовые голодания и периодические 3-дневные голодания помогут восстановить производство пищеварительных соков. Кроме того, мы рекомендуем принимать во время еды комбинированные ферменты. Настоящие чудеса творит прием ½ ч. л. яблочного уксуса Брэгга перед едой. В течение многих лет ваша пищеварительная система подвергалась чудовищным перегрузкам. Ее ослабляли кофе, сахар, крахмал, тяжелое мясо и жиры. Теперь ей потребуется время, чтобы возобновить производство пищеварительных ферментов, позволяющих справляться с полезными для здоровья продуктами. Наберитесь терпения: на восстановление пищеварительной системы уйдет какое-то время. Не забывайте тщательно пережевывать каждый кусочек пищи. У вашего желудка нет зубов! Эта полезная привычка поможет вам улучшить пищеварение и здоровье в целом.
Вопрос. Вредно ли спать после приема пищи в полдень или отправляться в кровать вскоре после ужина?
Ответ. Дети и младенцы часто засыпают после еды. Большинство животных после еды тоже спят. Ваша пища переваривается независимо от того, спите вы или бодрствуете. Если основной прием пищи приходится на день и у вас есть время на отдых, позвольте себе немного вздремнуть. Мы убеждены в полезности непродолжительного дневного сна. Возможность вздремнуть помогает превратить один день в два. Проснувшись, вы почувствуете себя посвежевшими и готовыми к остальной части дня. Выберите время и продолжительность сна, которые подходят вам лучше всего. В Европе, Южной Америке и некоторых других регионах очень популярны сиесты с коротким сном. Плотные обеды крадут вашу энергию, поэтому избегайте их и вместо этого наслаждайтесь полезными супами, овощами и фруктами.
Созданный Брэггом органический нефильтрованный уксус из сырых яблок с уксусной маткой – это самое лучшее средство, рекомендуемое при изжоге, желудочнопищеводном рефлюксе, вспучивании и несварении, а также для поддержания жизненно важного кислотнощелочного баланса и нормального пищеварения.
Габриэль Казенс, доктор медицины
Вопрос. Я пробую проводить 24-часовые голодания, но меня одолевает такая слабость, что трудно дотерпеть до конца срока. У меня начинает сосать под ложечкой, болит голова и тошнит. Зачем мне подвергать себя таким мучениям?
Ответ. Судя по такой реакции, голодания вам необходимы, потому что в трубах, органах и тканях вашего организма скопилось колоссальное количество токсинов! Попробуйте проводить первые голодания, лежа в постели, чтобы обеспечить своему телу отдых и абсолютный покой. Этот отдых поможет матери-природе выводить яды из вашего организма. Когда у вас начинается приступ тошноты, выпейте 2–3 стакана чистой воды и вызовите рвоту! Не пытайтесь подавить тошноту – поддайтесь ей! Как правило, тошнота указывает на то, что желудок переполнен желчью, другими кислотами и токсинами. Ему необходимо от них освободиться! Причинами тошноты могут быть также пищевые расстройства, беременность и т. д. Если вас тошнит, то самым простым и быстрым способом облегчения обычно становится искусственно вызванная рвота.
Сразу после пробуждения скажите: «Сегодня в моей жизни будет больше счастья, здоровья и мудрости! Я капитан своей жизни и собираюсь держать курс на 100-процентно здоровый образ жизни!» Доказанный факт: счастливые люди выглядят моложе, у них крепче здоровье и они дольше живут!
Патриция Брэгг
Вопрос. Когда я провожу 24-часовое голодание (от ужина до ужина или от завтрака до завтрака), время летит очень быстро. Но могу ли я во время 3-дневных голоданий пить травяные чаи, чтобы согреть и успокоить желудок?
Ответ. Да. Травяные чаи с мятой, люцерной, ромашкой, шиповником, одуванчиком, эхинацеей, канадским желтокорнем, анисом и другими растениями обладают успокаивающим действием. Они полезны для здоровья, и их можно пить каждый раз, когда вы чувствуете, что вам нужно согреть желудок. При желании в них можно добавлять немного сырого меда или чистого кленового сиропа. Если вы диабетик, попробуйте подсластить чай несколькими каплями стевии. Большинство видов китайского чая содержат таниновую кислоту, которая используется при обработке обувной кожи, поэтому заменяйте их зелеными травяными чаями. Можно также несколько раз в день наслаждаться холодным или горячим уксусным напитком Брэгга, который тоже хорошо промывает и очищает организм. Кроме того, во время голодания разрешается принимать свежевыжатый сок лимона, разведенный в стакане дистиллированной воды. Многие считают, что он помогает проводить голодание, в то время как остальные отдают предпочтение дистиллированной воде в чистом виде. Попробуйте и решите для себя сами.
Прогресс невозможен без перемен, и те, кто не способен изменить свое мышление, не могут изменить ничего.
Джордж Бернард Шоу, английский писатель
Вопрос. Мои дети, которым пять, семь и девять лет, страдают частыми простудами и обильным выделением слизи. Помогут ли им 24-часовые голодания?
Ответ. Да. Здоровый образ жизни по Брэггу – это, по сути, бестоксичная, бесслизистая диета. Обязательно проверьте, нет ли у ваших детей непереносимости коровьего молока и молочных продуктов. Проблемы со слизью есть у миллионов людей, потому что молоко – один из токсичных слизеобразующих продуктов. Мы решительно избегаем употребления молока и продуктов из него. Заменяйте коровье молоко питательным соевым, миндальным и рисовым молоком. Эти продукты полезны, к тому же в них больше белков и других питательных веществ, чем в коровьем молоке. Иногда позволяйте детям лакомиться восхитительным соевым или рисовым мороженым, в котором тоже нет коровьего молока.
