8–10 стаканов очищенной воды в день способствуют суперздоровью и здоровому очищению
Чистота толстой кишки – обязательное условие превосходного здоровья. Если у вас синдром раздраженной толстой кишки или геморрой, вам поможет стрелка чеснока, смазанная оливковым маслом, вставленная на ночь вместо свечи. Кроме того, помогает гель алоэ.
Никогда не жуйте жевательную резинку! Она заставляет организм думать, что вы едите настоящую пищу, и запускать механизм выработки желудочного сока. Кроме того, она пробуждает чувство голода. Эти сильнодействующие соки становятся причиной проблем со слизистой пустого желудка, что вызывает заболевания желудка, вздутие живота и язвы.
Ежедневно принимайте не менее 8 стаканов дистиллированной или очищенной воды плюс немного овощных и фруктовых соков, особенно если у вас очень твердый стул. Многие люди страдают от запора по причине обезвоживания, потому что пьют мало воды. Не забывайте, что соль, черный чай, кофе, спиртное, кола и газированные напитки вызывают обезвоживание. Одна из функций нижнего отдела кишечника заключается в том, чтобы удалять из отходов лишнюю жидкость. Если фекальные массы не будут выведены или надолго останутся в толстой кишке, из них удалится слишком много жидкости, стул станет очень твердым и его выведение будет затруднено. Это болезненное состояние может даже повредить нежные мембраны толстой кишки и вызвать геморрой.
Нет ничего более важного для здоровья, чем хороший стул. Заботьтесь об этой функции после каждого приема пищи. Не говорите, что слишком заняты. Регулярный стул жизненно важен для крепкого здоровья. Токсины необходимо вывести из организма. Ни одна порция пищи не должна оставаться в толстой кишке человека дольше 36 часов. Мы приучили свой кишечник выводить пищевые отходы из организма за 16–18 часов; этот процесс никогда не длится дольше 24 часов. Когда ваш стул нормализуется, многие физические проблемы исчезнут сами собой.
Недавнее исследование с участием медсестер, у которых суточная норма потребления витамина Е составляла не менее 600 МЕ, показало, что риск инфаркта у них снижается на 36 процентов, а инсульта – на 23 процента.
