Голодание продолжительностью в три и более дней следует проводить в идеальных, спокойных условиях. У вас должна быть возможность отдохнуть всякий раз, когда почувствуете, что токсины выходят из вашего тела. В эти моменты вы можете ощущать некоторый дискомфорт. Вам нужно будет отдохнуть и расслабиться, пока яды не покинут ваше тело. Лучше всего находиться в тишине, в состоянии душевного равновесия и желательно в одиночестве. Краткий период дискомфорта пройдет, как только яды выйдут из вашего организма через почки, легкие, кожу и т. д.

Во время длительных голоданий не рассказывайте об этом другим. Почему? Вы должны поддерживать только позитивные мысли об очищении и чудесах обновления, происходящих в вашем организме. А несведущие люди слишком часто начинают критиковать саму идею голодания и негативно комментировать ваши действия.

Голодание является для нас настолько личным делом, что много лет назад папа отправился в красивые горы Санта-Моники, купил участок земли в безлюдной части каньона Топанга и построил там небольшую хижину, идентичную знаменитой хижине Генри Торо у пруда Уолден в окрестностях Бостона. В этом укромном месте мы с папой наслаждались тишиной и покоем во время голоданий. Если вы сможете удаляться в какое-то уединенное место и проводить голодания в одиночестве, на свежем воздухе, любуясь красотами матери-природы, то тоже будете получать прекрасные результаты.

Сейчас во всем мире есть очень хорошие SPa-курорты, где созданы идеальные условия для спокойного голодания. Многие наши последователи сообщают о том, что они проводят голодание и очищение тела, духа и разума во время отпуска. Некоторые отправляются в какое-нибудь живописное место, чтобы снять там жилье и провести голодание в уединении. Разумеется, я не хочу сказать, что всем желающим успешно провести голодание нужно куда-то уезжать. Ваш дом – ваша крепость и, смею надеяться, в нем вам будет достаточно спокойно и уютно. Все члены семейства Брэггов практикуют голодания регулярно, и, когда кто-то из нас голодает, мы ведем себя по отношению к нему очень тактично. Мы договорились никогда не спрашивать друг друга о том, как чувствуем себя во время голодания. Голодание – дело настолько интимное, что лучше всего не обсуждать его с другими.

Проводя голодание длительностью от 3 до 10 дней или более, вы в буквальном смысле находитесь на чудесном очистительном операционном столе матери-природы. Ваше тело избавляется от отходов, слизи, токсинов и других чужеродных веществ, которые накопились в нем в результате неправильного питания.