Книга: Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга
Назад: Здоровые привычки укрепляют сердце и способствуют долгой активной жизни
Дальше: Глава 8 Доктор Сверхмощное Дыхание

Показатели крови здорового человека

Гомоцистеин: 6–8 мкмоль/л
C-реактивный белок: ниже 1 мг/л – низкий риск, 1–3 мг/л – средний риск, выше 3 мг/л – высокий риск
Общий холестерин: у взрослых 180 мг/дл; у детей 140 мг/дл или ниже
Холестерин ЛВП: у мужчин 50 мг/дл или выше; у женщин 65 мг/дл или выше
Соотношение ЛВП/холестерин: 3,2 или ниже ● Триглицериды: 100 мг/дл или ниже
Холестерин ЛНП: 100 мг/дл или ниже
Кровяное давление: для взрослых 120/70 мм рт. ст.
Факторы риска диабета: • Глюкоза: 80–100 мг/дл • Гемоглобин А1c: 7 % или ниже
Назад: Здоровые привычки укрепляют сердце и способствуют долгой активной жизни
Дальше: Глава 8 Доктор Сверхмощное Дыхание