Книга: Болит шея? Лучшие лечебные упражнения
Назад: Разминка
Дальше: Упражнения лежа и висы

Дыхание

1. Дыхание должно быть ровным и неглубоким.
2. Нельзя задерживать дыхание при нагрузке.
3. При наивысшем напряжении делаем выдох, при расслаблении – вдох.
Назад: Разминка
Дальше: Упражнения лежа и висы