Глава 1.
Избавьтесь от картин поражения в своем воображении
Когда наступает серьезный кризис, каждый человек реагирует на это по-разному. Это может быть леденящее отчаяние, давящий страх, паника или же оцепенение и самоосуждение.
Одно можно сказать наверняка: реакция будет зависеть от размеров бедствия и от того, насколько оно влияет непосредственно на вас, вашу семью и ваше благосостояние.
При любом кризисе главное - с самого начала взять в свои руки контроль над ситуацией, принимая на себя роль капитана судна, которое необходимо вывести из бушующих вод.
Ключевым фактором управления в кризисной ситуации является ваше отношение к происходящему. Оно важнее самих обстоятельств, и потому становится или позитивным, или негативным фактором при любом кризисе.
Ваше отношение более актуально, чем факты, более многогранно, чем обстоятельства, оно мощнее оппозиции, сильнее давления и гибче времени. Оно более ценно, чем деньги или влияние, и гораздо более влиятельно, чем рынки.
Ваше личное отношение к происходящему - вот то, что вам нужно взять под контроль в первую очередь при любом серьезном кризисе. С помощью самоконтроля вы сможете вновь обрести уверенность и стабильность.
Прежде всего вы должны разобраться с эмоциями. Когда наступает серьезный кризис, вас захлестывает волна мыслей о катастрофе. Ваш разум заполняется образами и мыслями о возможном и невозможном.
Не ожидайте, что ваше воображение будет следовать каким-то правилам, и не пугайтесь величины и масштаба нарисованных им бедствий. Просто принимайте его таким, каким оно является в действительности, - предупредительным сигналом, который должен привлечь ваше внимание и подготовить вас к сражению.
Помню, как много лет назад я оказался на мели. Помню тот стыд, который я испытывал как отец и муж, осознавая, что подвел свою семью. Я не соответствовал тем принципам, которым, как я думал, обязан соответствовать. Все мои мысли были сосредоточены на чеках, которые я отослал с чистой совестью, в то время как мой счет в банке был пуст. У меня не было ни работы, ни какого-либо другого источника дохода.
Я уже представлял, как у меня отберут мой дом и как я попаду в тюрьму из-за больших долгов. Мне вдруг начало казаться, будто все следят за мной и никто больше мне не доверяет. Я не мог ни спать, ни есть, ни здраво размышлять. Самые ужасные картины будущего постоянно преследовали меня. Это истощало все мои жизненные силы, но не приносило никакой пользы.
И вот однажды я решился записать свои страхи (какими бы безумными они ни казались) на листе бумаги. Чтобы избавиться от негативных представлений, в колонке напротив мне также пришлось перечислить реальные факты. По крайней мере, я должен был здраво посмотреть на ситуацию, поэтому я предпринял следующие шаги:
Во-первых, я начал контролировать свое отношение к происходящему. На самом деле в этой тяжелой ситуации я попытался действовать так, как действовал бы человек, на которого я хотел бы быть похожим. Я начал мыслить позитивно, сохраняя бодрость духа, и не позволял ничему и никому увести меня от этого первого принципа.
Во-вторых, я подробно записывал на листе бумаги все свои фантазии и страхи в их преувеличенном виде - и позитивные, и негативные.
В-третьих, чтобы иметь ясную картину и понять, с чем я действительно имею дело, я рассматривал эти фантазии и страхи с позиции того, чего мне это может стоить, будь то какие- либо финансовые, материальные затраты или моя репутация.
В-четвертых, на основании всех этих записей я начертил диаграмму кризиса, отображающую реальную ситуацию.
В-пятых, я взял на себя полную ответственность за кризис со всеми его последствиями.
В-шестых, я записал на большом листе картона все эти фантазии и страхи, добавив туда свою диаграмму вместе с провозглашением личной ответственности, и повесил это напоминание на видном месте.
После этого я сосредоточился на фактах. Я также мог обновлять диаграмму по мере того, как изменялись обстоятельства (а во время кризиса это происходит постоянно).
Результатом этих действий было освобождение от нереальных представлений, потому что теперь я располагал фактами и мог следить за процессом изменения моей ситуации. Теперь мои силы были направлены в позитивное русло.
Кризис-контроль
* Контролируйте свое отношение к происходящему.
• Возьмите на себя полную ответственность за происходящее.
• Записывайте все факты
