Глава 10
Исследования в области сверхчувствительности

Даже новорожденные реагируют на внешние раздражители по-разному, что подтвердилось в ходе проведенного исследования. Детям давали пить воду через соломинку и в ходе эксперимента внезапно изменяли вкус воды. Часть малышей не обращала на это никакого внимания, а вот другие тут же замечали перемену. Согласно исследованию, дети, чья реакция была самой бурной, спустя два года стали более застенчивыми и осторожными, чем все остальные (Лагасс, 1989).

Американский психолог и исследователь Джером Каган упоминает об этом эксперименте в книге The Long Shadow of Temperament, где, в частности, рассказывает о собственном исследовании в области наследственности и темперамента. Он изучил поведенческие реакции 500 четырехмесячных детей и пришел к выводу, что примерно каждый пятый ребенок реагирует иначе, чем все остальные. Сначала он назвал этот тип детей осторожными: они вели себя настороженно и проявляли большую тревожность. Позднее он классифицировал их как высокореактивных детей.

Согласно Кагану, высокореактивный темперамент — это склонность ребенка внутренне возбуждаться под воздействием внешних впечатлений. В процессе эксперимента детям показывали лопающийся воздушный шарик и незнакомые им разноцветные погремушки-гирлянды, а матери при этом смотрели на них и улыбались, не говоря ни слова. Четверо из пяти детей оставались тихими и спокойными, в то время как каждый пятый принимался кричать и размахивать руками.

Джером Каган повторно тестировал большинство этих детей в возрасте 2,4,7 и 11 лет и каждый раз приходил к выводу, что, подрастая, высокореактивные дети по-прежнему отличаются от остальных и острее реагируют на внешние раздражители.

Понятие «высокореактивный» не имеет ничего общего с сильным проявлением чувств или холерическим темпераментом. В нашем случае речь идет о внутренней реакции и отклике. Высокореактивные младенцы больше кричат и размахивают руками, когда рядом с ними происходит что-то новое. Однако с возрастом их поведение меняется, поэтому на первый взгляд можно и не заметить, что ребенок напряжен. Иногда со стороны видно, как ребенок при встрече с незнакомцем прячется за мать или отца. Иначе говоря, тот, кто в младенческом возрасте кричит и размахивает руками, не становится впоследствии шумным и неуправляемым подростком. С наибольшей долей вероятности он будет вести себя тихо и скромно, намного больше размышляя о жизни, нежели его сверстники.

Американский психолог и исследователь Элейн Эрон в своей работе во многом опирается на исследования других специалистов. Она утверждает, что описанные Каганом высокореактивные дети в действительности и являются сверхчувствительными.

Эрон при помощи томографа проанализировала реакцию сверхчувствительных взрослых на внешние раздражители, а в 2014 г. результаты ее исследования были опубликованы в международном научном журнале Brain and Behavior.

18 участникам эксперимента предложили посмотреть на портретные фотографии. Лица на них были как знакомыми (например, лицо супруга или супруги), так и незнакомыми. Выражали они как радость, так и злость. Во время изучения фотографий томограф регистрировал мозговую деятельность участников эксперимента. В результате выяснилось, что у сверхчувствительных личностей отделы головного мозга, «отвечающие» за эмпатию (включая зеркальные нейроны), проявляли большую активность, чем у остальных участников. Максимальная активность наблюдалась в тот момент, когда сверхчувствительный участник смотрел на фотографию своего улыбающегося спутника жизни. Человеческие чувства — как позитивные, так и негативные — вызывали в сверхчувствительных людях больший отклик, чем во всех остальных.

Из-за дороговизны использования аппарата МРТ Элейн Эрон в своем эксперименте ограничилась 18 участниками. Несмотря на небольшое количество испытуемых, я ничуть не сомневаюсь в важности полученных результатов. Кроме того, они во многом соответствуют моим собственным наблюдениям за сверхчувствительными людьми. И особенно меня порадовал тот факт, что мозговая активность особо восприимчивых людей достигает пика, когда они видят радость своих близких. Это опровергает утверждения, согласно которым высокочувствительные люди реагируют исключительно на внешнюю опасность или незнакомые ситуации. Как доказал эксперимент, внутренний отклик в них вызывают и положительные впечатления.

Сверхчувствительные или высокочувствительные — новое название типа личности людей, которых прежде называли пугливыми, скованными или невротиками. А во времена моего детства нам находили куда более грубый эпитет — нервнобольные. Существует тенденция считать экстравертов психически более устойчивыми и даже более полноценными по сравнению с тихими, спокойными и задумчивыми — иными словами, сверхчувствительными людьми. На сегодняшний день в психологии личности доминирующей моделью для определения типа индивидуума является так называемая Большая пятерка. Здесь личность человека описывается, исходя из пяти факторов: нейро-тизма, экстраверсии, открытости опыту, доброжелательности и добросовестности. Экстраверсия (открытость) характеризуется при помощи таких понятий, как приветливость, общительность, доминирование, импульсивность, авантюризм и положительные эмоции. Интересно, а как же тогда эта модель описывает интроверсию? Очень просто — как отсутствие экстраверсии! Видимо, данный способ описания личности человека придумали психически устойчивые экстраверты… В «Большой пятерке» не учитываются такие уникальные особенности, как, например, богатая внутренняя жизнь и склонность к рефлексии, характерные как для интровертов, так и для сверхчувствительных людей.

При таком раскладе вовсе не удивительно, что многие интроверты и высокочувствительные личности страдают из-за низкой самооценки. Однако благодаря Элейн Эрон у нас все-таки появилась альтернативная модель.

Для представителей каждого отдельно взятого типа личности немаловажно то, каким образом в современной им культуре описываются и оцениваются различные черты человеческого характера.

В понимании Элейн Эрон сверхчувствительность представляет собой сложное сочетание таких особенностей и черт характера, как ранимость, добросовестность, креативность, энтузиазм, впечатлительность, эмпатия и т. д. В жизни эти качества могут мешать, а могут, наоборот, стать источником креативного мышления и эмпатии.

Эрон создала модель описания личности, в которой нашлось место и сверхчувствительным людям. Ее модель не только учитывает такие качества, как, например, пугливость, но и подтверждает, что мы более глубоко ощущаем радость, обладая при этом совершенно особыми талантами.

Описание этого нового типа личности появилось не на пустом месте. Оно основано на многочисленных опросах и многолетнем опыте работы Элейн Эрон в качестве психотерапевта, благодаря чему отличается удивительной точностью.

Уже при рождении темперамент каждого из нас уникален — в этом сомневаться не приходится. Современные исследования приводят настолько четкие и обоснованные доказательства этого факта, что оспорить их практически невозможно. В Университете Миннесоты с 1979 г. проводятся эксперименты с участием монозиготных близнецов, доказывающие, что врожденный тип темперамента намного сильнее влияет на формирование личности, нежели обстановка, в которой ребенок воспитывается.

Кроме того, американский психолог и профессор Стивен Дж. Суоми доказал, что у детенышей обезьян нередко проявляются черты характера их отцов, которых они, как правило, ни разу не видели.

Исследования последних десятилетий доказывают, что наследственность играет намного более значимую роль, чем утверждалось прежде. Однако это не означает, что окружение и воспитание ничего не значат. Именно социальное окружение по большей части влияет на то, чем для нас впоследствии станет сверхчувствительность — преимуществом или недостатком.

Нет никакого сомнения в том, что некоторые из нас уже на генетическом уровне предрасположены к сверхчувствительности. И если обстоятельства складываются благоприятным образом, это качество вполне может стать преимуществом.

Неужели количество сверхчувствительных людей действительно составляет 15–20 %? Ведь если вспомнить исследование Джерома Кагана, в котором участвовали 500 младенцев, то особенно возбудимым оказывался каждый пятый — а значит, речь, на самом деле, идет о 20 %. К сожалению, все не так однозначно: в эксперименте Кагана участвовали только дети тех матерей, которые являлись представительницами среднего класса и имели высшее образование. Кроме того, Каган исключил из эксперимента женщин, испытывавших трудности во время беременности или при родах. Если бы он руководствовался методом случайного отбора, доля «высокореактивных» детей, вероятно, была бы иной.

Проведя опрос среди тысяч жителей Северной Америки, Элейн Эрон получила те же 15–20 %. Однако в этом случае возникают две проблемы. Первая заключается в том, что вопросы в ее анкете сформулированы довольно невнятно. Как-то раз я попросила своих клиентов ответить на эти вопросы и убедилась, что некоторые из них совершенно сбивали людей с толку. Например, этот: «Обращаете ли вы внимание на неуловимые детали?» Некоторые другие вопросы тоже вызывали недоумение.

Еще одна проблема заключается в том, что опрос Эрон был основан исключительно на самоотчетах, то есть сведениях, полученных от самих информантов. Но в таких случаях нет возможности достаточно объективно оценить поведение респондентов или, к примеру, понять, согласны ли их близкие с тем, что информанты добросовестны и склонны к сочувствию. Вполне вероятно, что полученные результаты не совсем точны. Ведь некоторые из нас сразу же отмечают у себя все те черты, которые считают положительными. Люди более скромные боятся приписывать себе слишком позитивные качества. «Ну разве я ответственный?» — спрашивают они сами себя и тут же вспоминают случаи, когда проявляли нетерпение и пренебрегали потребностями окружающих ради собственной пользы.

В опросе Элейн Эрон участвовали только жители Северной Америки. Датчане воспринимают вопросы ее анкеты совершенно иначе. У меня сложилось впечатление, что датчане, особенно женщины, полагают, будто быть сверхчувствительным едва ли не модно. Поэтому многие из опрошенных мною отвечают на вопросы анкеты Элейн Эрон утвердительно. Кроме того, эти вопросы сформулированы настолько неконкретно, что ответ во многом зависит от того, о чем человек думает в момент прохождения теста.

Мой собственный тест основан на беседах с моими сверхчувствительными датскими пациентами. В последнее время его проходит все больше и больше жителей Скандинавии. Но этот опрос, подобно анкете Элейн Эрон, основан лишь на собственных высказываниях информантов.

Со временем психологи наверняка разработают более достоверные тесты, которые будут базироваться не только на самоотчетах. И тогда мы поймем, верно ли утверждение, что доля сверхчувствительных людей составляет 15–20 %. Впрочем, как я полагаю, расхождения будут незначительными. Швейцарский психиатр и основоположник аналитической психологии К. Г. Юнг утверждал, что каждый четвертый из нас является интровертом, а в определенных случаях интроверты и сверхчувствительные личности демонстрируют одинаковые черты. И нет никакого сомнения в том, что сверхчувствительные составляют меньшинство — иначе мы не воспринимали бы так остро собственную непохожесть на других.

До того как заняться регулярными сеансами психотерапии для сверхчувствительных людей, я провела собственный опрос, в котором воспользовалась анкетой Эрон, состоящей из 23 вопросов. При помощи этой анкеты я протестировала всех пациентов, которые приходили ко мне на протяжении двух недель — в общей сложности их оказалось 24 человека. Судя по результатам опроса, половина моих клиентов оказались сверхчувствительными. Дело в том, что именно такие люди обращаются к психотерапевтам чаще, чем все остальные, и происходит это по следующим причинам:

из-за собственной ранимости у них чаще возникают разного рода проблемы;

на них отрицательно воздействует культура, в которой предпочтение отдается экстравертам и психически более устойчивым людям;

они менее остальных склонны замалчивать возникающие проблемы — отчасти из-за низкого болевого порога, отчасти из-за того, что любят доходить до сути и рефлексировать.