Для излечения и профилактики любой болезни независимо от ее характера используется одна общая методика, которая заключается в следующем. Все время суток разбивается на четыре основных этапа:

1. Этап завершения ночного отдыха.

2. Утренний этап полного преодоления негативных последствий сна и восстановления дыхательной системы.

3. Дневной этап поддержания стабильного функционирования дыхательной системы.

4. Вечерний этап снятия накопленного за день стрессового напряжения и обеспечения оптимального режима сна.

Остановимся на содержании каждого из этих этапов.