Природа дала человеку замечательный механизм поддержания здоровья, продления молодости и жизни – импульсный самомассаж. Его назначение – доставить питательные вещества в органы и мышцы по сигналу головного мозга. Центральная нервная система определяет, какому органу и сколько питательных веществ необходимо дать в данный момент для его оздоровления, и посылает соответствующий импульс. В действие сразу приходит биологически активная точка на теле, связанная с этим органом: здесь зачесалось или приятно защекотало. Массаж этого места приводит к тому, что орган получает необходимые для его функционирования сахар и жиры.

Импульсный массаж осуществляется посредством легких поглаживаний головы, шеи, рук, ног, груди, живота и т. д. Если вам приятны эти поглаживания, почесывания, это сигнал продолжать подобный массаж. Но как только удовольствие исчезает, следует прекратить массаж этого места и перейти к массажу других частей тела. Таким путем самовыявляются биологически активные точки тела, связанные с разными органами, а в процессе импульсного самомассажа происходит общее оздоровление организма.

Импульсный самомассаж – универсальное естественное средство оздоровления, которым Природа наделила животных и человека. Вспомните, как наши меньшие братья – собаки, кошки – моются утром: они осуществляют массаж своего тела языком, лапками, а потом, здоровые и пушистые, радуют нас своим внешним видом.

Основное средство проведения импульсного самомассажа человеком – его собственные руки. Вы поглаживаете ладонями и пальцами те или иные места на теле; там, где зачесалось, почесываете ноготками: все это естественно, все это каждый человек делает ежедневно много раз на инстинктивном уровне.

При желании можно использовать массажную щетку, мочалку, махровое полотенце и любое другое подобное подручное средство. Однако не следует использовать массажеры (магнитные, электрические, крутящиеся), аппликаторы Кузнецова и тому подобное, так как они не обеспечивают необходимого импульсного самомассажа.

Очень важным при проведении импульсного массажа является ощущение удовольствия. Если подобранная для массажа щетка вызывает неприятное ощущение, ни в коем случае ее не использовать: в противном случае будете ухудшать свое состояние, а вместо укрепления здоровья получите, наоборот, ухудшение самочувствия, рост нервного напряжения.

Иными словами, здесь проявляется действие закономерности соответствия средств массажа вашей физиологической природе. Причем чем ближе это соответствие, тем будет более эффективно средство для оздоровления. С этих позиций понятно, что идеальным средством проведения любого массажа (и импульсного, и классического) являются ваши собственные руки. Но, как известно, классический медицинский массаж в основном проводится массажистом, то есть другим человеком, с другой физиологической структурой (возможно, прямо противоположной вашей и даже взаимоисключающей). А поэтому результаты такого массажа уже по этой причине могут быть значительно нейтрализованы. Однако это немаловажное обстоятельство совершенно не принимается во внимание в классическом массаже.

В этой связи необходимо отметить, что и по многим другим моментам импульсный самомассаж существенно отличается от классического. Например, каким должно быть направление движения рук при массаже? В классическом массаже – обязательно массажные движения следует проводить по ходу лимфатических сосудов и по направлению к лимфатическим узлам.

В импульсном самомассаже движения осуществляются естественно, произвольно – как вам приятно.

Прекрасным примером такого массажа является баня.

Почему же баня полезна для здоровья? Да потому, что человек в бане неосознанно вышел на этот важнейший природный механизм саморегуляции. Как мы моемся в бане? Берем мочалку, намыливаем ее, а затем начинаем натирать свое тело – при этом совершенно не думаем, где у нас лимфатические узлы, где сердце, по направлению к которому должны осуществляться массажные движения при использовании классического массажа. Мы натираем там, где приятно и пока приятно. Если мы перестаем получать удовольствие, мы прекращаем массаж этого места и переходим к массажу мочалкой других частей тела – там, где приятно делать массаж. Следовательно, в бане мы делаем массаж тех биологически активных точек на теле, которые приведены в действие головным мозгом, – но все эти точки связаны с какими-то органами, а значит, в эти органы, мышцы идет питание по сигналу головного мозга.

Иначе говоря, во время банного процесса мы оздоравливаем свои органы, свой организм посредством использования импульсного самомассажа. Вот почему выходим из бани отдохнувшими, поздоровевшими, полными сил и энергии, с хорошим настроением и с такой легкостью в теле, которая в народе давно замечена: «Как будто заново родился». Вот какой эффект дает использование импульсного массажа лишь раз в неделю. Нетрудно понять, что этот эффект оздоровления возрастает многократно, если человек начинает систематически, ежедневно использовать это чудесное природное оздоровительное средство.

Обычно классический массаж определяется как совокупность приемов механического дозированного воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или другую среду. Массаж может быть общим и местным. В зависимости от задач различают следующие виды массажа: гигиенический, лечебный, спортивный.

Импульсный самомассаж, во-первых, каждый осуществляет сам в соответствии с естественной потребностью своего организма, ощущая удовольствие; во-вторых, импульсный самомассаж – един, его назначение – общее оздоровление всего организма.

Вот почему при проведении импульсного самомассажа нет необходимости (да это и невозможно) подразделять его, как это делается в классическом массаже, на отдельные разновидности.

Если классический массаж проводится в то время, которое определит врач, то импульсный самомассаж осуществляется под контролем центральной нервной системы, то есть лишь тогда, когда в этом есть потребность у организма. Время проведения импульсного массажа также ограничивается естественной потребностью организма: центральная нервная система «включает» и «отключает» импульсацию с учетом состояния в данный момент самого человека.

Процедура классического массажа состоит из трех этапов: вводного, основного, заключительного. Длительность одного сеанса в зависимости от показаний может быть от 3 до 60 минут, проводится 2-3 раза в неделю.

Курс массажа включает от 5 до 25 процедур в зависимости от тяжести заболевания и состояния массируемого. Перерывы между курсами могут длиться от 10 дней до 2-3 месяцев.

Импульсный самомассаж проводится без всякого подготовительного и заключительного этапов, он равнозначен от начала и до конца. Проводится каждый день в зависимости от естественной потребности организма, его интенсивность определяется им же.

Для проведения импульсного самомассажа совершенно не нужны никакие искусственные аппараты, которые, напротив, широко применяются в классическом массаже (вибрационные, пневмо-вибрационные, вакуумные, ультразвуковые, ионизированные).

Все это «громадье» разнообразных приборов так же искусственно и неестественно для нашего организма, как и многочисленные придуманные людьми виды классического массажа.

Если классический массаж проводится по заранее придуманной методике, в которой подробно расписано, как его проводить, с какой части тела начинать и какой заканчивать, какую позу при этом должен занимать человек, то импульсный самомассаж выполняется в самой произвольной последовательности и естественными движениями, как это делает каждый человек в обычной обстановке.

Из всего сказанного хорошо видно, насколько сложен придуманный людьми классический массаж и насколько прост и естествен природный импульсный массаж. Здесь не требуется следить по часам, сколько времени массируется та или иная часть тела, к тому же массаж можно начинать с любой части и продолжать в любой последовательности. Существует единственное правило: лучше всего начинать массаж там, где более всего импульсация, то есть где сильнее почесывается, что очень естественно – ведь так поступает каждый в повседневной обстановке. Важно отметить, что при импульсном самомассаже не требуется следить за тем, чтобы массируемые части тела (мышцы, суставы) были максимально расслаблены. Вполне достаточно того естественного расслабления, которое появляется, когда человек садится или ложится. Импульсный самомассаж не требует завершать его какой-то специальной водной процедурой.

В отличие от классического массажа, импульсный самомассаж можно проводить не только в положении лежа и сидя, но и стоя, а также при ходьбе. К примеру, вы ходите по комнате и можете время от времени массироваться в соответствии с возникающей потребностью. Для проведения такого массажа необходимо быть легко одетым (трусы, легкий халат и т. п.).

Для проведения классического массажа нужны определенные медицинские знания. Импульсный массаж не требует никаких медицинских знаний. Единственным критерием правильности выполняемого самомассажа является ощущение удовольствия. Малейшее неприятное ощущение – это сигнал организма немедленно прекратить массаж в данном месте и перейти к другому. Таково важнейшее условие, которое обязательно надо соблюдать при естественном массаже. В этой связи понятно, что классический массаж, сопровождающийся нередко довольно сильными болевыми ощущениями, вряд ли может считаться оптимальным для организма.

Выше я уже говорил о пользе бани. Однако людям, которые дышат неправильно, зачастую лучше принимать душ. Это объясняется тем, что они с трудом переносят высокую температуру в банной парилке. Душ принимается так: руками или мочалкой проводите массаж той части тела, на которую сейчас льется струя горячей воды. Температура воды подбирается так, чтобы это было приятно. Горячая вода усиливает импульсацию и продлевает импульсный самомассаж. Но как только массаж перестает быть для вас приятным, сразу переходите к другой части тела, подставив теперь ее под горячую струю, и т. д. Такой массаж может продолжаться всего несколько минут (чаще не более пяти), и только после исчезновения потребности в таком массаже следует переходить к мытью, в процессе которого вы продолжаете натирать свое тело мочалкой. Но как только прекращается импульсация по всему телу и становится уже неприятно даже прикасаться мочалкой к тем или иным частям тела – это сигнал прекратить прием душа.

Импульсный самомассаж до невероятности прост. Не случайно многие пациенты, начав использовать импульсный массаж для своего оздоровления и отмечая при этом его «примитивную простоту», нередко замечают: «Недаром говорят, что все гениальное – очень просто».

Именно так: гениально, рационально и исключительно просто – Природа создала этот великолепный механизм саморегуляции (как, впрочем, и все другие механизмы оздоровления).

Однако, как это ни покажется странным, именно эту простоту человек так и не смог распознать на протяжении многих тысячелетий жизни в цивилизованном обществе. А поэтому люди пошли дорогой заблуждений, что привело в конечном счете к невиданному и совершенно ненужному усложнению и неограниченному увеличению тех разнообразных средств, путей, методов и способов, которые были придуманы искусственно.

Это сотни и тысячи лекарств, десятки дыхательных систем, огромное количество разнообразных медицинских аппаратов и т. д. и т. п. И все это множество средств и рекомендаций так и не смогло и никогда не сможет обеспечить на деле здоровье людей, так как все это создано в обход законов Природы и вопреки этим законам.

Еще Гиппократ говорил: «Мудрость заключается в том, чтобы познавать все то, что создано Природой».

Чтобы быть здоровым и не болеть, требуется самая малость: правильно дыши, массируйся, придерживайся правил естественного питания и естественного ночного отдыха.

Это действительно очень просто, даже до примитивности. Но эта простота и великолепна: ведь теперь каждый человек может эффективно ежедневно, ежечасно, ежеминутно управлять здоровьем без помощи врачей и лекарств.

Многолетняя практика позволила сделать ряд наблюдений и выводов о взаимосвязи рыдающего ды хания и импульсного массажа.

Во-первых, использование обоих этих механизмов оздоровления осуществляется под контролем головного мозга. Центральная нервная система «включает» и «отключает» каждую из этих систем в соответствии с потребностью организма.

Задача человека при управлении своим здоровьем – уметь распознать эти сигналы, а затем адекватно на них ответить.

Во-вторых, оба механизма естественной саморегуляции находятся в тесной взаимосвязи между собой: рыдающее дыхание вызывает импульсацию в разных частях тела, а проведение массажа поддерживает оптимальное дыхание. В результате такого взаимодействия обеспечивается эффективное самооздоровление всего организма.

В-третьих, критериями «включения» и рыдающего дыхания, и импульсного самомассажа является принцип приятности («все, что приятно, то полезно для здоровья»). Организм сам подсказывает, где следует провести массаж: там, где приятно, где почесывается. Отсюда другой принцип: «Там, где неприятно, не надо делать массаж», если неприятно – не надо использовать рыдающее дыхание («все, что неприятно, вредно для здоровья»).

Это важнейший принцип управления здоровьем, заложенный Природой в организм как животных, так и человека.

В-четвертых, как рыдающее дыхание, так и импульсный самомассаж органично связаны с движениями. Самые простые естественные движения, которые человек совершает многократно в течение суток (легли, сели, встали, пошли, побежали, перевернулись с боку на бок лежа в постели и т. п.), являются эффективным средством поддержания как оптимального дыхания, так и импульсного массажа.

В-пятых, рыдающее дыхание и импульсный самомассаж проводятся разновременно. Когда используете рыдающее дыхание, самомассаж немедленно прекращается, и наоборот – с началом самомассажа сразу же прекращаете рыдающее дыхание, то есть сразу переходите на носовое.

Однако при этом есть одно исключение: можно делать импульсный самомассаж и в процессе рыдающего дыхания, но при том условии, если массажные движения осуществляются на выдохе и во время паузы (на вдохе массаж немедленно прекращается).

В-шестых, оба механизма естественной саморегуляции оказывают непосредственное воздействие на нормализацию всех обменных процессов в организме, обеспечивая условия для нормального питания всех органов и мышц, а следовательно, для самоисцеления без лекарств.

В-седьмых, только через посредство рыдающего дыхания и импульсного самомассажа, все прочие механизмы естественной саморегуляции могут оказывать воздействие на обменные процессы. Так, движения не оказывают непосредственного воздействия на обменные процессы, а только через активизацию дыхания. Точно так же питание не может дойти полностью до всех органов и мышц в соответствии с их естественной потребностью без правильного дыхания и импульсного самомассажа. Равно как и ночной отдых может быть эффективным лишь при условии использования обоих этих механизмов естественной саморегуляции.

В-восьмых, рыдающее дыхание и импульсный самомассаж по сравнению с другими механизмами естественной саморегуляции (естественные движения, питание и т. д.) являются разновременными по интенсивности своего воздействия на больной организм.

Чем тяжелее заболевание, тем в принципе сильнее должны быть и рыдающее дыхание, и импульсный самомассаж, тогда как интенсивность других механизмов, напротив, значительно уменьшается (больному становится трудно ходить, он в основном лежит; одновременно уменьшается аппетит, снижаются умственная и физическая работоспособность). Однако надо отметить, что не при всех болезнях наблюдается такая прямая зависимость (например, при ОРЗ импульсация может даже уменьшиться).

В-девятых, если рыдающее дыхание обеспечивает более или менее равномерную поставку питания в органы и мышцы, то импульсный самомассаж обеспечивает адресную поставку питания в особенно большом количестве. Действительно, когда надо поддержать нормальную работу всех органов, то с этой задачей вполне справляется рыдающее дыхание: оно обеспечивает равномерное обеспечение всех органов питанием посредством равномерного распределения кислорода. Когда же надо оздоровить больной орган, ему требуется поставить намного больше питания – и эту задачу выполняет импульсный самомассаж.