Как негативы направлять в позитивное русло
Все люди сталкиваются в жизни с множеством негативных эмоций, которые впоследствии превращаются во внутренние негативы. Для того чтобы понимать, что негатив – это хорошо, нужно знать три вещи:
а) негатив – это лакмусовая бумажка; б) негатив – это стимул к обучению; в) негатив – это мотиватор.
Почему испытывать негативы – это хорошо?
Еще в советское время был мультфильм для детей про маленького слоненка, у которого был хобот башмачком. Но однажды слоненка за нос укусил крокодил, и хобот стал длинным. Когда слоненок пошел домой, за ним увязалась какая-то птичка, которая постоянно ему говорила: «О-о-о, это первая польза от твоего длинного носа, о-о-о, это вторая польза от твоего носа». И оказалось, что длинный нос – это не так уж и плохо.
Итак, первая польза от негативов – это лакмусовые бумажки, которые показывают вам те жизненные направления, где вы что-то делаете не так. Если вы в отношении чего-то испытываете негативные эмоции, значит, вы что-то делаете не так. Поэтому вам нужно определиться, или в это направление не ходить, или идти, но делать что-то по-другому.
Любая негативная эмоция просто так не возникает, должна быть какая-то причина или раздражитель, после чего появляется моральная боль. Негатив – это и есть моральная боль. Она показывает, что что-то происходит не так, указывая на самые слабые места в ваших жизненных стратегиях. Без этого замечательного свойства вам не обойтись, потому что негатив подает сигналы о том, что в вашей жизни что-то происходит неправильно.
Беспричинного уныния не бывает, так же как и не бывает беспричинного гнева, беспричинного недовольства, беспричинной злости или разочарования. На все есть какая-то причина. Однако в большинстве случаев люди не задумываются о том, что показывает эта лакмусовая бумажка, и о чем она говорит, и поэтому совершают ошибки.
Ошибки бывают разные. Большинство людей чаще всего терпят моральную боль. Другие стараются ее замаскировать, делая вид, что ничего не происходит. В конечном итоге, негативные эмоции копятся, копятся и копятся в организме, и потом у человека происходят нервный срыв, депрессия или сильный стресс. И тогда физический организм человека ломается, человек заболевает.
Чтобы негативы не приводили вас к болезням, их нужно превращать в позитивы. Никогда не подавляйте в себе эмоции, не пристраивайтесь к ним, а постарайтесь понять, о чем говорит вам та или иная эмоция.
Вторая польза от негативов – это стимул к обучению. Негативы бывают разные. Первый тип – это реакция человека на внешние раздражители. Второй тип является результатом негативных самооценок человека, то есть человек сам занимается самоуничтожением, которое ведет к негативным внутренним эмоциям, переходящим в депрессии и стрессы.
Вы должны понимать, что как только у вас появляется негатив по отношению к себе (это все потому, что я такой неряха; это все потому, что у меня нет хорошего учителя), это значит, что у вас есть повод изменить то, что вам мешает. Увидев негатив, направленный внутрь себя, вы получаете шикарный повод заняться самообучением.
Например, вы себе говорите: «Вот если бы у меня была машина, то я смог бы работать таксистом, а так вынужден работать курьером и разносить бумажки». Для начала научитесь водить машину, потом научитесь тому, что даст вам возможность заработать эту машину.
Третья польза – негативы являются отличными мотиваторами «от боли». Испытывая отрицательную эмоцию, человек сам себя мотивирует от плохого. Если обратиться к миллионерам, которые построили свое состояние сами, а не получили его по наследству, то большинство из них скажет: «Я никогда не хотел возвращаться в свое нищее детство, где я не в состоянии был помогать своей маме».
Мотивация «от боли» – один из главнейших мотиваторов. Боль может быть разная: чья-то смерть, жизнь впроголодь, постоянное унижение окружающими, низкоквалифицированная работа. Все это вызывает у людей негативные эмоции, которые превращаются в сильнейшие мотиваторы «от». Лично я категорически не хочу возвращаться к некоторым этапам своей жизни, и это заставляет меня идти вперед и развиваться.
Учитесь смотреть на негативы с другой стороны. Перестаньте оценивать их как что-то плохое. К вам должно прийти понимание, что негативы – это хорошо потому, что они показывают вам, что нужно делать. Негативы показывают: а) что нужно менять;
б) как нужно менять; чему нужно учиться, чтобы не было негатива;
в) как сделать быстро.
Другими словами, негативы показывают вам: а) что у вас болит;
б) что нужно сделать, чтобы у вас не было боли; в) негативы заставляют вас совершать определенные действия, чтобы ваша жизнь изменилась.
Перестаньте просто проживать эмоции, начинайте их анализировать. Когда вы поймете, откуда к вам пришла эмоция, зачем она появилась и к чему вас толкает, то вы сами увидите, что эта эмоция начинает протекать принципиально по-другому. Когда же вы ее не контролируете, то она превращается в истерику.
