8

На следующей неделе я выслала фотографии облагороженной квартиры Клоду. Он остался доволен результатом. Вскоре по электронной почте я получила от него письмо, в котором он сообщал, что мне предстоит сделать на следующем этапе – этапе внутреннего очищения, которое позволит мне определить, а затем и избавиться от всего того, что в той или иной степени негативно влияло на мое отношение к окружению.

Кроме этой замечательной метафоры, в письме была просьба написать на листах бумаги формата А4, что не устраивает меня в моей жизни.

Что скрывается в его голове? Непонятно. Но, как бы то ни было, я была уверена, что игра стоит свеч… Иногда я спрашивала себя, куда все это меня заведет? И в такие моменты я чувствовала себя не в своей тарелке, меня мучило беспокойство, сводило желудок. Не буду ли я жалеть о своей невзрачной, но такой спокойной маленькой жизни, где не было места рискованным затеям и особенным потрясениям? Нет! Я все решила окончательно и бесповоротно.

Я снова принялась за чтение письма, которое сопровождалось постскриптумом и приложением:

В приложении я высылаю очень интересную схему, которая поможет перейти на новый этап духовного развития. Речь идет о противопоставлении порочного круга установок кругу морально-этическому. Что вы об этом думаете?

Кликнув мышкой, я открыла приложение и обнаружила два графика:

Порочный круг: негативные мысли → поникшая поза, вялость → нехватка энергии, грусть, безысходность, страхи → попустительское отношение к жизни, нежелание заботиться о себе → отсутствие самоуважения («я ничтожество, у меня никогда это не получится») → замыкание в себе, скрытность → ощущение, что находишься в тупике → отсутствие ориентиров, неясные перспективы.

Морально-этический круг: позитивные мысли, желание поступать «как если бы» → динамичная поза (прямая спина, высоко поднятый подбородок, улыбка) → воодушевление, коммуникативный энтузиазм (желание общаться) → желание заботиться о себе (правильно питаться, делать физические упражнения, доставлять радость себе) → высокий уровень самоуважения («я многого стою, я достойна того, чтобы быть счастливой») → открытость, своевременность (умение ничего не откладывать на завтра), умение не пасовать перед трудностями, способность все начать сначала → креативность, конструктивный взгляд на ситуацию, решительность → жизненный успех.

В глубокой задумчивости я размышляла над этим более чем красноречивым графиком. Мне сразу же стала понятна общая идея, и я осознала, что до сего момента большая часть моих воззрений относительно жизни и самой себя располагалась внутри порочного круга. Да, мне предстояло пройти нелегкий путь!

Среда не заставила себя ждать. Мне не терпелось узнать, что же Клод приготовил на этот раз, и я, ускорив шаг, шла по парку Андре-Ситроен, чтобы как можно скорее добраться до места нашей встречи возле громадной оранжереи.

Подумать только, я всю жизнь прожила в Париже и до сих пор не удосужилась побывать в этом оазисе! Я быстро шла по аллеям и, раскрыв рот от удивления, буквально пожирала глазами огромное количество экзотических деревьев и редких растений, наслаждалась красотой идеально разбитых прудов… Прогулка взбудоражила мои чувства, и только сейчас я осознала, насколько незначительно присутствие природы в моей жизни. Я вспомнила о довольно интересной статье доктора Йана Алкока из медицинского института Экстера (Великобритания), опубликованной в журнале Environmental Science & Technology. В ней автор анализировал влияние на нашу психику таких независимых друг от друга факторов, как семейная жизнь (кривая удовлетворенности которой опускалась с годами, начиная от самого высокого уровня в юности), участие в лотереях (кривая уверенно шла вверх, чтобы потом остановиться на определенном уровне) и природа (здесь кривая поднималась в течение всей жизни, нигде не останавливаясь и не прерываясь). Вывод, к которому пришел автор, заключался в следующем: природа в гораздо большей степени, чем семейная жизнь или лотерея, оказывает благотворное и постоянное влияние на душевное здоровье тех, кто часто соприкасается с ней.

Я решила чаще совершать вылазки на природу!

Поглядывая по сторонам, я с нетерпением ждала Клода и сразу же узнала его стройный, подтянутый силуэт, уверенную походку, восхитилась ненавязчивой элегантностью стиля…

Но что меня удивляло больше всего с самого начала, так это доброжелательность открытого лица, живой, не потухший со временем взгляд, свойственный только людям с богатой духовной организацией.

Он производил на меня большое впечатление.

Мы тепло пожали друг другу руки, я рассказала ему все свои новости, и мы пошли по парку.

– Куда мы идем?

– Вон туда, видите?

– Вы имеете в виду лужайку?

– Нет, чуть дальше.

Я не понимала, куда он меня тащит. Впереди я не видела ничего другого, кроме огромного воздушного шара Generali.

– Не хотите же вы сказать, что…

– Да, именно это я и хочу сказать, – ответил он с хитрой улыбкой. – Вы принесли бумаги с описанием всего того, с чем не хотите больше мириться?

– Да, все здесь.

– Очень хорошо. Покажите…

Он очень внимательно прочел каждый из моих листков.

– Вижу, вы хорошо поработали, – сказал он. – Браво! Прежде чем мы поднимемся в воздух, займемся практическими делами. Я вам покажу, как складывать самолетики из бумаги…

Я решительно отказывалась понимать этого человека, у которого явно не все в порядке с головой. Но, как бы то ни было, он нравился мне все больше и больше!

Несмотря на странность задания, я подчинилась, не говоря ни слова.

– Ну вот! – воскликнул Клод, когда я закончила. – Теперь у нас целая воздушная флотилия. Теперь мы можем подниматься.

Охваченная легким беспокойством, я проследовала за ним в корзину и, когда шар начал подниматься, обеими руками вцепилась в Клода.

– Спокойно, Камилла, все будет хорошо…

Задетая за живое, я отпустила его и, пытаясь прогнать страх, сконцентрировала взгляд на горизонте. Ужас сковал желудок, но я тем не менее во все глаза смотрела на разворачивающуюся передо мной картину, стараясь ничего не упустить из виду. Сердце как бешеное билось в груди, я спрашивала себя, как будет реагировать мое тело, если закружится голова.

– Внимательно отмечайте все, что вы чувствуете, потому что потом вы должны будете описать ваши ощущения. Согласны?

Подъем происходил почти без резких толчков, и я с удивлением заметила, что голова кружится меньше, что я даже не думаю об этом. Я ощущала зов пустоты, сухость во рту, руки немного дрожали, но меня захватил полет.

Эксперимент нравился мне все больше и больше, а от вида захватывало дух. Слезы были готовы брызнуть из глаз от такой красоты. И ко всему прочему, я, наконец, осознала, где я и что со мной происходит. Оказалось, я способна, преодолев страхи, подняться на целых пятьдесят метров над землей! Эйфория от гордости за себя охватила меня, вызывая неконтролируемую улыбку на лице.

– Запоминайте, Камилла, запоминайте все! – сказал Клод в этот момент.

Видя, что я его не понимаю, он объяснил принцип закрепления в сознании позитивных образов – технологии, позволяющей вызвать в памяти по первому требованию физическое и эмоциональное состояние, переживаемое в моменты счастья.

Прежде всего нужно было зафиксировать в памяти какое-либо яркое, наполненное безоблачным счастьем событие и подобрать к нему ассоциированный стимул в виде слова, жеста или образа.

Плывя над городом на воздушном шаре, я решила сильно сжать мизинец левой руки.

(Впоследствии, потренировавшись немного, я научилась, когда возникала необходимость, активизировать позитивное эмоциональное состояние, воспроизводя этот ассоциированный жест.)

Но я все-таки потребовала от Клода дополнительных объяснений относительно реактивации позитивных эмоций, чтобы убедиться в том, что правильно поняла процесс.

Оказалось, я все поняла правильно: чтобы воспроизвести ощущение безоблачного счастья, радости, веры в жизнь, нужно всего лишь вызвать в памяти воспоминание о моменте интенсивных переживаний. А для этого нужно уединиться в тихом и спокойном месте, где меня никто не потревожит, расслабиться, сконцентрироваться (даже закрыть глаза, если это поможет), прибегнуть к ментальной визуализации и прокрутить в воображении все событие, погружаясь в него эмоционально и физически. В этот момент ассоциированный жест и может быть воспроизведен (ущипнуть себя за мизинец в моем случае) с целью интенсификации вызываемых эмоций.

– Практикуйте как можно чаще это упражнение, чтобы досконально отработать технологию, – посоветовал Клод.

Ощущая некоторый скептицизм, я все-таки обещала попробовать.

– Ну что же! Наступил момент отправить в полет с этой стартовой площадки ваши самолетики и сказать «прощай» грузу проблем. Символика этого жеста имеет большое значение…

Чувствуя на себе сообщнический взгляд Клода, я запустила первый из моих бумажных самолетиков и вдруг почувствовала освобождение. Отшвыривая от себя все то лишнее и ненужное, что мешало мне жить, я укрепляла в себе желание и решимость к переменам. Я привела в действие рычаг процесса трансформации и, конечно, не могла предугадать последствий этого шага. Но в одном я была твердо уверена: назад дороги нет, слишком поздно отступать. Я должна все превозмочь! А сейчас я смотрела, как свободно парят в воздухе свернутые кусочки бумаги. Bye-bye, мои проблемы, трепещите, вам остались считаные часы! Я забавлялась, как ребенок.

Когда мы вновь оказались на земле, Клод предложил выпить кофе.

– Ну, как, Камилла, вы довольны собой?

– Думаю, да…

– Так не пойдет! Скажите громче, увереннее!

– ДА! Я горжусь собой, – произнесла я с максимальной убедительностью, на какую только была способна.

– Вот теперь гораздо лучше, – проговорил он, растворяя кофе в картонном стакане, наполненном кипятком. – Лучший способ самоутверждения – научиться быть надежной подругой самой себе! Вы должны оценивать себя по достоинству, иметь сострадание и сочувствие к себе и как можно чаще хвалить себя… Обещаете, что будете поступать только так и никак иначе?

– Что я могу сказать? Я могу только попробовать. Не лопну ли я в таком случае от гордости? – пошутила я.

– Камилла, у вас всегда есть поле для маневров, – ответил Клод в том же тоне. – И в дополнение к вышесказанному предлагаю вам выполнить упражнение, похожее на предыдущее, только в этот раз вы мне вышлите список ваших положительных качеств с описанием всего того, что вы умеете делать, включая самые успешные начинания и поступки… Идет?

– И это все? Маловато! Заметьте, список будет короткий.

– Ах, Камилла, Камилла, если вы приметесь за старое, я увеличу задание! Сначала вам будет, наверное, нелегко, но чем чаще мозг будет нацелен на поиски позитива, тем легче будет он его находить. И это действительно так. А сейчас я хотел бы вам дать вот это…

Он порылся в кармане и вытащил маленькую коробочку. Я едва сдержалась, чтобы не рассмеяться. Со стороны можно было бы подумать, что он собирается сделать мне предложение и дарит роскошное кольцо. Одно это предположение приятно щекотало нервы. Но это было не кольцо, а хорошенький желтый лотос. Второй шарм. Значит, он считал, что я перешла на следующий этап, на вторую ступень лестницы перемен. Я ощутила небывалую гордость, мои щеки запылали, в глазах появился блеск. Поблагодарив Клода, я прицепила лотос на браслет, к первому.

Раздавшийся телефонный звонок вынудил Клода прервать нашу встречу. И прежде чем мы расстались, он сунул мне в руки сложенный в несколько раз клочок бумаги и поспешно удалился, не говоря ни слова. Странный все-таки человек!