А пощады не будет!

Итак, разрешите представиться: «Очень приятно, я – сволочь!»

Я беру на себя совсем скромную миссию. Я буду работать СВОЛОЧЬЮ, то есть сволакивать вас с правильного пути. Моя задача – остановить, посеять сомнение и сориентировать на местности, предупредив: налево пойдешь – коня потеряешь, направо – голову буйную сложишь, а впереди – обрыв (но вам можно)…

Главное, своло́чь с правильного пути. Я ни в чем не буду вас убеждать, скорее, просто обращать внимание. А как собирать информацию и куда двигаться, это уже ваша задача.

А еще я буду работать ДРОЖЖАМИ. Есть такая деревенская месть, когда вредной старухе ночью бросают дрожжи в туалет. В течение следующих трех дней происходят поразительные вещи. Во-первых, чистится выгребная яма, и с пеной уходят все гадости. Во-вторых, на следующий год удобряется огород. А в-третьих, вредная старуха становятся доброй бабушкой.

Так вот, представьте, что эти самые дрожжи я брошу в ваши головы. Навязывать их, конечно, я никому не собираюсь. Да, вот такой я жутко аморальный тип. Я даже не знаю, что такое хорошо, а что плохо. Но моя задача не научить вас быть хорошими или плохими, а сделать вас неуязвимыми, как Штирлиц!

Анекдот в тему

Борман вызывает своего сотрудника.

– Назовите двузначное число.

– 45.

– А почему не 54?

– Потому что 45!

Борман пишет характеристику «характер нордический» и вызывает следующего.

– Назовите двузначное число.

– 28.

– А почему не 82?

– Можно, конечно, и 82, но лучше 28.

Борман пишет характеристику «характер близок к нордическому» и вызывает следующего.

– Назовите двузначное число.

– 33.

– А почему не… А, это Вы, Штирлиц.

Как работать с этой книгой

Эта книга издается впервые. Так что считайте, что вам крупно повезло. Вы наконец-то узнаете, за что вам, таким хорошим, такая хреновая жизнь и как можно ее изменить. Сразу предупрежу, что работать с этой книгой лучше последовательно. Я намеренно расположил одну тему за другой, чтобы вы смогли ее безболезненно, ну или практически безболезненно, переварить. Хотя, если вы уже держите эту книгу в руках, значит, готовы к переменам и заворот мозгов у вас точно не случится.

Чтобы не сбиться с пути, я привожу здесь свои простые схемы-иллюстрации. Они помогут не сбиться с общего курса.

В этой книге вы узнаете:

– почему наш жизненный прогноз не совпадает с реальностью и чем это грозит;

– с помощью каких моделей мира мы выживаем;

– почему полезно быть хорошим и опасно быть плохим;

– какие бывают табу, и как они портят нашу жизнь;

– чем отличается «должен» от «хочу» и откуда берется лень;

– насколько мы ядовиты и сколько у нас врагов;

– почему для нас самое страшное – потеря возможностей, и как облегчить себе жизнь словом «допустим»;

– что значит быть «ненормальным»;

– где кончается мое настоящее Я, и какие «роли» мы играем;

– где проходят границы мужчины и женщины и как добиться взаимопонимания в семье;

– как работают законы Вселенной и почему «дураком» быть выгодно.

Хотя я и позиционирую себя как психолог-практик, но считаю, что самый главный тренинг – это наша жизнь. И упражнений в ней масса. Единственное, что нам не хватает, – это информации по поводу того, что с нами творится и почему. Опыта у каждого из нас уже хватает, но пока мы не понимаем закономерностей происходящего, ситуация управляет нами. Как только мы осознаем эти закономерности, у нас появляется возможность измениться и взять ситуацию под контроль.

В этой книге вы сможете освоить не только теорию, но и практику. Когда-то я работал с наркоманами и разработал свою «дневниковую терапию». Это упражнения, которые я сначала испробовал на себе, и уже более 20 лет их практикуют другие люди. И могу вас уверить, что они работают.

Почему я хочу предложить свою «дневниковую коррекцию» вам? Если взять в пример наркоманов, то у них есть такая болезнь, как патологическая ложь. Они врут сначала себе, а потом тому, кто хочет им помочь. И с такой двойной ложью сложно разобраться. Подобно наркоманам, мы все немного привираем. Выполняя мои задания, вы, конечно, можете врать, но только сами себе. Я не буду проверять домашнее задание, как в школе, и потому это ваша ответственность, что вы будете писать. Вы можете выполнять упражнения, которые я буду предлагать, можете не выполнять. Колхоз – дело добровольное, хочешь – вступай, не хочешь – расстреляем. Хотите измениться, делайте упражнения. Сразу предупрежу, что выполнять их будет непросто, вы переделаете все дела в доме и на работе, лишь бы не садиться за дневник. Менять устоявшиеся стереотипы, действительно, непросто. Но лекарство начинает действовать не тогда, когда вы его купили, и не тогда, когда вы на него смотрите, а только тогда, когда вы его начинаете регулярно принимать.

Ну что, готовы отправиться в путь?

От прогноза к реальности, или На что похожа моя жизнь

Если спросить у любого человека, на что похожа его жизнь, каждый ответит по-своему. Для кого-то она напоминает коробок со спичками. Обращаться с ним серьезно невозможно, а несерьезно – опасно. Для кого-то жизнь – это лодка, которая либо плывет по течению, либо сопротивляется встречному ветру. Для кого-то она похожа на болото, куда вечно засасывает, и выбраться из грязи невозможно. Но всю нашу нацию объединяет одно. Все мы очень любим жизнь и также любим ее поносить. И поэтому живем мы в одном прекрасном национальном месте под названием Ж.

Как в песне у Виктора Цоя: «Все говорят, что мы вместе, все говорят, но не многие знают, в каком…»