Глава 16. Как себя заболеть
– Какая разница между американцем и русским?
– Американец, желая увильнуть от неприятной обязанности, притворится, что у него болит голова. Русский добьется того, что она у него и вправду заболит.
Маргарет Мид
Хотите – верьте, хотите – нет, но быть здоровым для большинства людей – это банально и пошло.
Первую половину жизни – лет до сорока – человек тратит на то, чтобы всеми возможными способами загубить свое здоровье. Он терроризирует свой организм всеми доступными ему средствами, каковыми изобилует современная алкогольная, табачная и пищевая индустрия. Как правило, все эти мероприятия оказываются эффективными. Поэтому вторую половину жизни человек с успехом тратит на то, чтобы исправить или хотя бы нейтрализовать последствия своей активности в первой половине жизни.
Здоровье – это единственное благо, которое каждый отнимает у себя сам.
Михаил Мамчич
Если вы будете выполнять хотя бы малую часть упражнений, приведенных в других главах, то вы будете болеть самопроизвольно, не прикладывая к этому никаких специальных усилий. Это будет вполне естественным и закономерным результатом ваших попыток испортить себе жизнь. Поскольку причиной почти всех болезней является стресс, то человек, живущий в состоянии стресса, болеет автоматически.
Вообще, судя по тому, сколько людей чем-то болеют или хотя бы жалуются на здоровье, можно сделать вывод, что раз они это делают, им это зачем-то нужно. Зачем – мы еще разберем. А пока лишь констатируем тот факт, что испортить себе здоровье – это прекрасный способ испортить себе жизнь.
Сколько разнообразных способов изобрело цивилизованное человечество, чтобы испортить себе здоровье! Но что удивительно, такие общепризнанные «вредители», как алкоголь и сигареты, – оказывается, не самые эффективные методы! Организм – крайне живучая штука. Даже если завтракать чипсами, обедать гамбургерами, а ужинать тортами, запивать все это пивом и кока-колой, то вы все равно протянете много лет. Посмотрите, сколько иные люди пьют, курят и совершают всякие другие безобразия над собой, а живут!!! Но если вы уже пользуетесь этими способами борьбы с собой, то не бросайте их, продолжайте в том же духе. Только прибавьте самоосуждения (ах, зачем я это делаю???) – быстрее сработает!
А мы подскажем еще несколько способов.
Упражнение: «КОЛЕСА»
Эта технология очень похожа на то, как поступают родители, которым надоел разговорчивый и слишком активный ребенок. Они говорят ему грозным голосом: «Замолчи!», «Не ори!», «Угомонись!», «Отстань!», «Сиди тихо» или что-нибудь еще более воодушевляющее. Если терпение совсем уж на нуле, то дадут еще и подзатыльник, чтобы слова лучше доходили. Вы в любом случае проходили это. Или будучи родителем, или ребенком. А может быть, и тем и другим.
Так вот. Эту же самую технологию переносим на себя. Точнее, на свое здоровье. Ваш организм – это ваш ребенок. Боль и неприятные ощущения – это язык, с помощью которого ваше тело разговаривает с вами.
Ваша задача – заткнуть его как можно скорее, чтобы оно вам не мешало! Как это сделать? Очень просто. Пейте болеутоляющие и прочие таблетки при малейшем дискомфорте! Когда ваше тело подает вам сигнал, что что-то не в порядке – заставьте его заткнуться.
Так что пейте таблетки, заглушая то, что тело хочет сказать вам, затыкайте его голос и ни в коем случае не задавайте себе вопроса: «Чего же оно хочет?» А то, не дай Бог, узнаете о себе что-то такое, о чем знать вам страшно.
Например, постоянно пейте лекарства, снимающие изжогу, гастритные боли и тяжесть в желудке, вместо того чтобы перестать есть все что попало и перейти на здоровое питание.
В случае любой боли используйте как можно более сильные болеутоляющие средства. Раз уж говорить организму: «Заткнись, надоел!», то как следует! Если еще не знаете таких средств – посмотрите телевизор, там их постоянно рекламируют. Чуть что – таблетку в рот, и все замечательно!
Упражнение: «ПРИГОТОВИМСЯ К ХУДШЕМУ»
Как известно, умереть можно от всего. Даже если это начиналось как банальная простуда. Можно даже отправиться на тот свет вообще на ровном месте без видимой причины.
Если у вас появилось легкое недомогание (насморк, чих, вскочил прыщик, где-то в неположенном месте зачесалось, выпало не 25 волос в день, а 27, зазвенело в ухе, заурчало в брюхе, и т. д.) – подумайте, а не испугаться ли вам? Серьезно задумайтесь.
Ведь почти наверняка это – симптом чего-то более серьезного и зловещего. Вспомните вашу покойную тетушку (дядюшку, прадедушку, соседа и т. д.). Ведь у него тоже с этого начиналось. А потом… Все знают, чем это кончилось.
Проведя бессонную ночь, немедленно расскажите вашим родным, близким и коллегам о тех симптомах, которые у вас появились, опишите их как можно подробнее. Пусть они знают о всех выделениях, вытеканиях и высыпаниях во всех местах и органах вашего многострадального организма.
Тревожно задавайте себе и им вопрос: «К чему бы это?» Развивайте мнительность. В конце концов любая идея, фантазия, если ее строго придерживаться, лелеять и мусолить, в конечном итоге создаст эффект реальности. Если будете стараться, вы таки заболеете чем-то посерьезней.
На всякий случай составьте завещание. Вдруг потом не успеете? Вообще, начните думать о завещании как можно раньше. Даже если вам нечего завещать. Оповестите о своих планах написать завещание родственников и друзей. Будьте скромны и немногословны. Просто спросите, не знают ли они, куда нужно пойти, чтобы составить завещание.
Почаще жалуйтесь на свое здоровье и самочувствие. Вы найдете много интересных собеседников, готовых обсудить с вами все подробности бронхо-легочных, желудочных, печеночных, почечных, сердечных, гинекологических, стоматологических, проктологических и урологических проблем.
Упражнение: «НАЧИНАЕМ СТАРЕТЬ ЗАРАНЕЕ»
Не важно, сколько вам лет, пора задуматься о старости.
Помните о том, что каждый день рождения приближает вас к смерти. Поэтому радоваться в этот день очень странно и совершенно даже ни к чему. Когда вас начнут поздравлять, говорите: «Столько не живут!» Стесняйтесь своего возраста. Вспомните, с какими диагнозами живут ваши сверстники.
Сосчитайте все свои болезни, недуги, симптомы. Сложите их. Осознайте, что с такими диагнозами не живут. То, что вы еще живы, – весьма странно и, вероятно, ненадолго. Сообщите близким о своих догадках.
И даже если вам 25, уже можно начинать говорить: «Когда я был молод…» Тем самым вы дадите себе и окружающим понять, что все самое хорошее и интересное у вас уже в прошлом.
Начните сутулиться, жаловаться на усталость, плохой сон, лишний вес и одышку. Побольше времени проводите у телевизора. Смотрите сериалы. Избегайте лишних движений. Если вам предлагают пробежаться на своих двоих, прокатиться на велике, на роликах, попрыгать, поплавать, сплавиться куда-нибудь, спрыгнуть с чего-нибудь или понырять где-нибудь – посылайте их подальше. Это игрища для молодых и борзых, а вы – солидный человек со слабым здоровьем. Пусть потеют сами.
Один ипохондрик скончался в возрасте 99 лет. Но завещал написать на надгробии: «Я же вам говорил, что я болен!»
Упражнение: «ДЕЛЕЖКА ОПЫТОМ»
Если у вас был запоминающийся визит к стоматологу (гинекологу, проктологу, урологу и т. п.), расскажите вашим коллегам, друзьям, сослуживцам во всех подробностях, как это было. Опишите выразительно и натуралистично все свои ощущения. При этом очень важно использовать такие фразы, как:
• и вот он полез в меня этой острой штукой…
• мне даже нашатырь давали нюхать…
• а наркоз-то на меня плохо подействовал…
• а перед тем, как упасть в обморок, я подумала…
• крови вылилось столько…
• и только хруст костей слышался…
• и тут от боли у меня в глазах потемнело…
• а когда начали прижигать…
• там даже кусочек мяса, по-моему, был…
• говорят, это не лечится…
• а там еще женщину унесли на носилках…
• оказывается, это почти у всех есть, но не все знают…
Если ваш знакомый (родственник, коллега) записан на прием к стоматологу (гинекологу, проктологу, урологу и т. п.), не забудьте рассказать ему эту историю во всех подробностях. Пусть он знает, что его ждет!
Упражнение: «ВСЕ ВОКРУГ БОЛЕЮТ, А Я ЧТО, КАК ДУРАК, ЗДОРОВЫМ БУДУ?»
У вас на стройке несчастные случаи были? Нет? Значит, будут!
Самостоятельно овладеть этой технологией нелегко. Но, к счастью, вам активно помогают всевозможные фармацевтические компании, телевидение, радио, газеты и другие СМИ.
Только мертвый теперь не знает, что несколько раз в год человечество косит эпидемия. Страсти начинают кипеть заранее. Вас заботливо предупредят, что скоро все заболеют и к этой напасти надо хорошо подготовиться. Реклама сообщит вам, без какого лекарства вас хватит кондратий к следующей пятнице. Когда вы зайдете в аптеку, вам предложат что-то дополнительно, чего вы и не спрашивали. И пусть вы еще не больны… Ну и что, так скоро все заболеют!
Так что запаситесь заранее всеми возможными лекарствами на случай этой неминуемой эпидемии. И даже если вы еще не заболели – это не повод расслабляться. Готовьтесь встретить болезнь во всеоружии. А раз вы подготовились, то куда же ей деваться, этой болезни? Немного терпения – и дело в шляпе!
Внимательно наблюдайте, как вокруг вас заболевают ваши родные, знакомые, коллеги. Это сигнал к тому, что пора и вам тоже приобщиться к армии чихающих, кашляющих, слезящихся и сморкающихся граждан. Внимательно ищите у себя признаки болезни. Иначе вам будет как-то неловко и даже стыдно. У вас что, гордыня?
Да это и противоречит нормальной логике: раз все болеют, то и я должен. А иначе получается, что вы ненормальный какой-то, не как все?
Упражнение: «НЕ МОГУ СЕБЕ ОТКАЗАТЬ»
В этом упражнении вам надо обратить внимание и сконцентрироваться на одной особенности человеческого мышления. А именно: немедленное удовольствие предпочтительнее отсроченного наслаждения.
Лучше пусть вам будет хорошо прямо сейчас, чем когда-нибудь потом вы получите сомнительную выгоду.
Например:
• Лучше я прямо сейчас съем пирожное, чем когда-то потом обнаружу себя стройной как кипарис.
• Лучше я прямо сейчас выкурю сигаретку, чем когда-то потом не умру от рака легких.
• Лучше я прямо сейчас выпью пива, чем наутро встану с опухшим лицом.
• Лучше я прямо сейчас, глубокой ночью, посмотрю телевизор, чем проснусь завтра бодрым и выспавшимся.
• Лучше я прямо сейчас «выпущу пар» и наговорю гадостей этому человеку, чем завтра мы сядем и все спокойно обсудим без претензий.
• Лучше я сейчас отдохну (неизвестно от чего) и не буду заниматься спортом, чем потом мне не стыдно будет раздеться на пляже.
• Лучше я сейчас погуляю по Интернету (полежу на диване, поболтаю по телефону), чем потом вдруг окажется, что вся моя работа сделана в срок.
Для пущего спокойствия вы можете воспользоваться простой житейской философией. Мол, живем один раз, надо получать удовольствие здесь и сейчас и т. д. Всего несколько лет такой распрекрасной жизни – и в вашем распоряжении: лишний вес, давление, хроническая усталость, невроз, бессонница, синий цвет лица, желтый цвет зубов, гастрит и запор. Желанная цель достигнута!
