1. Во-первых, осознайте, что в слезах нет ничего постыдного, ничего порочащего репутацию. Плач – физиологический процесс, помогающий любому освобождаться от ненужных эмоций, от душевного напряжения, это просто особое лекарство, а разве принимать нужное вам лекарство – стыдно?

2. Наверняка в вашей жизни были ситуации, происшествия, которые настраивали на грустный, печальный или сентиментальный лад, вызывали слезы. Припомните их, глядя на свое отражение в зеркале, поговорите с этим «зеркальным двойником» о пережитом, и тогда вы сможете вызывать у себя нужные слезы. Поплачьтесь такому надежному «собеседнику». Он не будет смеяться над вами, не расскажет никому о вашей «минутной слабости», а, кроме того, поплачет вместе с вами.

3. Вот только не впадайте в панику, если, научившись плакать, вы будете чаще испытывать это желание. Постепенно (через 2–3 недели) ваша слезливость будет уменьшаться, а потому не прерывайте ежедневные «зеркальные сеансы». Но продолжительность их не должна быть более 10 минут.

4. Если же вам пока не удается вызвать слезы самостоятельно, попробуйте прибегнуть к помощи лука. Тем более что «луковые слезы» чрезвычайно полезны не только для души, но и для общего здоровья: едкие вещества, которые выделяет разрезанная луковица, растворяясь в слезах и попадая в организм в микроскопических, гомеопатических дозах, обладают великолепнейшим противомикробным и усиливающим иммунитет действием. Как, кстати, и содержащийся в самих слезах лизоцим.