47. Что надо делать, чтобы не болеть

Здоровье – это один из самых важных активов, которые у нас есть. Наше тело является вместилищем духа и разума. Внутренняя энергия дает нам возможность двигаться вперед, преодолевать трудности и добиваться успехов. Держать в порядке свое тело – это критически важная задача любого человека на этой земле.

Существует множество школ, посвященных тому, что такое здоровый образ жизни, как увеличить энергию, победить болезни и жить до ста лет. Нельзя сказать, что какая-то из них «правильная» а какая-то нет. Потому что все они, в конечном итоге, говорят об одном.

Твое здоровье и твоя энергия зависят всего лишь от трех вещей: питание, движение и эмоции. Так просто. Не обязательно становиться веганом, атлетом, йогом, ЗОЖником или аскетом. Достаточно минимизировать вредную еду и питаться умеренно, регулярно двигаться, делать то, что тебе нравится, и получать удовольствие от общения с людьми. Выполнение этих очень простых условий сэкономит тебе кучу здоровья, денег и времени.