Замечательно для семьи испытывать счастье от осознанного сидения и принятия пищи всем вместе. Эти шесть созерцаний были написаны специально для того, чтобы поделиться с молодежью перед принятием пищи, но ими может насладиться любой.

1. Эта еда является даром целой Вселенной: земли, неба, дождя и солнца.

2. Мы благодарим людей, кто создал эту еду, особенно фермеров, людей на рынке и поваров.

3. Мы кладем на тарелку только ту еду, которую можем съесть.

4. Мы хотим жевать пищу медленно таким образом, чтобы мы могли ею наслаждаться.

5. Эта еда дает нам энергию практиковать нашу способность любить и понимать.

6. Мы едим эту еду для того, чтобы быть здоровыми и счастливыми, любить друг друга как члены одной семьи.