Когда мы питаемся осознанно, мы потребляем ровно столько, сколько нужно, чтобы содержать наши тела, ум и землю здоровыми и сильными. Когда мы практикуем это, мы уменьшаем страдания в себе и других. Мы исцеляем себя и можем помочь исцелить мир. Ведь все мы – одна большая семья людей, которая может сделать нашу жизнь более продолжительной. Если, конечно, следовать практике осознанности.