Глава 1
Азбука неотразимости
Сделай первый шаг к вере. Необязательно видеть всю лестницу. Просто сделай первый шаг.
Доктор Мартин Лютер Кинг-младший
У вас было когда-нибудь чувство, что вы рождены для великих свершений? Знали ли вы в детстве, что у вас есть нечто особенное, чем вы можете поделиться с миром? Многие забыли о своих фантастических женских мечтах о великом, променяли их на более целеустремленную, мужскую жажду успеха. Даже не осознавая того, мы взяли на себя миссию доказать, что можем делать что-то столь же хорошо или даже лучше, чем мужчины. Кроме этого, мы с таким рвением стараемся обрести то, что, по нашим представлениям, сделает нас счастливыми, так отчаянно боремся за то, чтобы у нас было «все как у людей» (успешная карьера, брак, семья, два или три ребенка), что забываем, кто мы на самом деле. Мы – самые яркие, сексуальные и магические создания из всех живущих на земле.
Мы забыли, что наша сила не в том, чтобы соревноваться с мужчинами или пытаться стать как они, а в том, чтобы пользоваться нашими природными женскими способностями – состраданием, обаянием и нежностью. Мы интуитивные целители, мы искусны в любви. Наши сердца полны глубоких эмоций, и мы забрасываем свои сети в поисках духовной правды. Наша сексуальность и женские чары вдохновляют, оживляют и придают сил. Мы замечательные создания.
Мир остро нуждается в неотразимых женщинах, эмоциональных, полных энтузиазма и живости вне зависимости от обстоятельств. В женщинах, которые не боятся говорить правду и отстаивать то, во что они верят. В женщинах умных, чувственных и сострадательных, которые не соревнуются с мужчинами, не унижаются перед ними и не ведут войну против сильного пола (или против других женщин), которые видят в людях их истинную природу, природу таких же людей, жаждущих достойной жизни и любви.
Давайте признаем то, что
по-настоящему мы хотим только любви.
Хотя мы постоянно гонимся за правильной одеждой, правильной прической, правильной фигурой, правильной работой, правильными отношениями, но по-настоящему мы хотим знать, что кто-то нас любит и все будет хорошо.
Знаете что? Вас уже любят, и у вас уже все хорошо. Все остальное – иллюзия. Тревога, сожаление и беспокойство – это ментальные конструкции, создаваемые нашим разумом, чтобы отвлечь нас от пугающего осознания, что, не считая этих мелких забот, все у нас совсем не плохо. Расслабившись и приняв то, что у нас все хорошо, мы выпускаем на волю свою неотразимость. Наши мечты устремляются назад в сердце, и наша душа вновь становится свободна для полета. Когда мы не отдаем столько энергии своему выдуманному неврозу, у нас появляется время и силы, чтобы вновь обрести цель и изменить наш мир.
Вы – исключительная женщина. У вас есть в этом мире свое предназначение, и оно состоит не в том, чтобы прятаться за нелепой выдумкой, будто в вас что-то не так или вы недостаточно хороши. Мир нуждается в вас. Миру нужно то особенное, чем вы обладаете, и вы еще маленькой девочкой знали, что это в вас есть.
Заявить о своей неотразимости – вот ключ к тому, чтобы реализовать свой потенциал как женщины и как человека. В этом и заключается весь секрет того, как изменить мир согласно вашему предназначению. Женщинам, которые приводят в действие свою неотразимость, принадлежит сердце мира.
Вас уже любят, и у вас уже все хорошо. Расслабьтесь и выпустите на волю свою неотразимость
Вы можете в полной мере овладеть и женской и мужской энергиями. У всех нас есть оба типа энергий, и, гармонично их совмещая, вы сможете раскрыть свой личностный потенциал. Ведите и в равной мере будьте ведомы. Командуйте и в равной мере утешайте. Танцуйте с переменчивым потоком мужских и женских энергий внутри вас и позвольте абсолютному величию вашей неотразимости указывать вам путь во всем, что вы делаете. Ваши мягкость и ранимость впечатляют. Вы неотразимая женщина. Гордитесь. В совете директоров и в спальне, на поле боя и в бакалейной лавке – сейчас миру больше, чем когда-либо, нужны неотразимые женщины. Они нужны нашим детям. Они нужны нашему бизнесу. Они нужны нашим школам. Они нужны нашим правительствам. Миру необходимо, чтобы вы заявили о своем великолепии и поделились им. Пусть ваша жизнь станет примером того, как это восхитительно – быть неотразимой.
Глава «Азбука неотразимости» закладывает фундамент для того, чтобы у вас была чудесная жизнь, потрясающие отношения и, конечно же, чтобы вы стали действительно неотразимой. Цель этой главы в том, чтобы сделать ваш разум открытым для новых возможностей и большей осознанности. Осознанность – это ключ, позволяющий вам прекратить механически делать то, что отталкивает мужчин, и начать не задумываясь делать то, что поддержит счастливые и приносящие удовлетворение отношения. Потренируйте эту способность, и вы заметите, что мужчины, женщины, дети, животные, пыль и все остальное, что не приклеено, просто не сможет сопротивляться вашему очарованию.
Ваша неотразимость кроется в настоящем
Сделайте глубокий вдох, плечи пусть свободно опустятся. Расслабьте мышцы лица и отдайтесь ощущению легкости.
Позвольте себе просто быть здесь. Забудьте о своих списках важных дел. Выбросьте из головы мысли, что приготовить на ужин, и сожаления о том, что вы сегодня не успели сделать на работе.
Ваша способность быть абсолютно неотразимой и сводить мужчин с ума кроется в настоящем. Когда вы в полной мере чувствуете свое присутствие в настоящем (то есть когда все ваше внимание сосредоточено на ощущении «сейчас»), вы получаете доступ к бесконечному источнику красоты и жизнелюбия, присущих каждому созданию. Вы становитесь единым целым с космическим разумом и вечным великолепием всего сущего.
На психологическом уровне присутствие в настоящем означает, что вы больше не позволяете своему уму расхолаживаться и подключаете разум, тело и душу ко всему, что делаете в настоящий момент. Вы отпускаете мысли о прошлом и тревоги о будущем и все свое внимание отдаете тому, кто или что находится сейчас перед вами. В контексте чтения этой книги «присутствие в настоящем» будет означать умение направить свое полное, нераздельное внимание на то, чтобы «слышать» слова с этих страниц по мере того, как вы их читаете.
Удержитесь от искушения и не сравнивайте эту книгу с другими прочитанными вами руководствами по саморазвитию, не спрашивайте себя, подействует ли это в вашем случае. Вся эта мысленная болтовня отвлекает вас от настоящего момента и от вашей неотразимости. Вы изначально запутались и потерялись именно потому, что прислушивались к своему внутреннему диалогу.
А вот крупица мудрости, которая изменит вашу жизнь мгновенно. Готовы?
Вы – это не ваш разум.
У вас есть разум, но вы – это не ваш разум. А еще вы – не ваш внутренний диалог, который вы постоянно ведете в уме. Вы, наверное, думаете: «Какой диалог? О чем она говорит?» Вот об этом диалоге!
Конечно, вы можете подумать: «Так кто же тогда я?» Вы – это великолепное существо за пределами вашего разума. Вы – это сознание, наблюдатель, слушатель. Вы – это мудрое, утонченное, благородное и любящее сознание, которое точно знает, о чем я сейчас говорю.
Вам нужно узнать еще одну вещь. Ваша неотразимость проявляется сильнее, когда вы присутствуете в настоящем моменте и отключаетесь от своего мысленного диалога. Так происходит, потому что само ваше существо проступает со всей полнотой и великолепием. Ваше существо – это высшее проявление вашего «я» и самое полное выражение того, кто вы на самом деле. Оно вечно и прекрасно, полно любви, сострадания, всепрощения и чувственности. Ему ничего не нужно, оно не ищет похвал и одобрения. Ваше существо – это ваше истинное «я», чуждое тревог, забот и страхов.
А ваш разум – это как раз основанная на страхе машина, оперирующая прошлым и будущим и в первую очередь озабоченная выживанием. Эта машина всегда сравнивает, анализирует, строит схемы и говорит с вами о том, что нужно, чтобы стать лучше, красивее, успешнее или привлекательнее. Обычно разум не способствует вашей неотразимости. Он любит говорить о ваших ошибках и о том, как вы плохи, непривлекательны, глупы и ни на что не годны (кстати, все эти утверждения разума на самом деле ложны, но пока вы не осознаете, что вы – это не ваш разум, вы им верите).
А истинная правда заключается в том, что совершенно не важно, сколько ошибок вы совершили в прошлом и сколько романов у вас не сложилось. А еще неважно, сколько вы весите, сколько вам лет и чем вы зарабатываете на жизнь. Вы можете быть абсолютно неотразимой, начиная прямо с этого момента. На последующих страницах вы узнаете как.
Все так, как должно быть
Совпадений не бывает. Вы сами, сознательно или бессознательно, привлекли к себе то, что сейчас происходит в вашей жизни. Все именно так, как должно быть. Каждая радость, трудность, возможность и обстоятельство – включая и тот факт, что вы читаете эту книгу, – это именно то, что необходимо для вашей личной эволюции. Здесь нет никаких совпадений.
Вы сами, сознательно или бессознательно, привлекли к себе то, что сейчас происходит в вашей жизни
Многие женщины борются с тем, что происходит в их жизни, считая, что все должно быть иначе. Они не понимают, что, когда человек борется с реальностью, он борется против целой вселенной. Эта постоянная битва, в которой мы сопротивляемся происходящему, губительна для нашей неотразимости. Каждая капля разочарования, злости, боли, огорчения и дисгармонии, которые мы ощущаем, – это результат нашего недовольства каким-то текущим аспектом нашей жизни или сопротивления ему.
И наоборот, когда мы прекращаем противиться или не соглашаться с тем, как складывается наша жизнь, и по-настоящему признаем: все так, как и должно быть, – мы возвращаемся к синхронности с вселенной и мгновенно получаем доступ к большей внутренней силе, ясности и неотразимости.
Важно отметить, что понять закон «все так, как и должно быть» не значит перевернуться пузом кверху и притвориться мертвой, поддерживать отношения, в которых много жестокости, но нет любви, или стать пассивной.
Принятие реальности придает вам сил. Оно сажает вас за руль вашей жизни и включает зажигание.
Практику принятия реальности называют «превратить Естьность в свое главное дело». Это значит, что вам нужно проявлять больше интереса к реальности, к тому, что есть, вместо того чтобы жаловаться и мечтать, что все могло бы быть иначе. (Понятие «Естьность» упоминается, когда речь заходит о совершенно разных предметах, от религии и духовности до саморазвития и науки. И хотя не я придумала это понятие, я считаю, что оно невероятно полезно. – Прим. автора.)
Одним словом, когда Естьность становится вашим главным делом, это значит, что вы с воодушевлением принимаете свою жизнь именно такой, какая она есть, вне зависимости от ваших предпочтений, идей, убеждений и мнений по поводу того, как все должно бы или могло бы быть. В любой ситуации пусть все будет так, как есть. Когда вы имеете дело с тем, что есть, или с вашей Естьностью, в этом случае вы можете выбирать, какую позицию занять по отношению к ней.
Превратить Естьность в свое главное дело – вот секрет того, как по жизни стать сильной и привлекательной.
Если вы всегда принимаете жизнь такой, какая она есть, а не ждете, что она станет такой, как хочется вам, вы перестаете быть заложницей обстоятельств и жертвой мира. Приведу пример. Представьте, что вы застряли в пробке. В этот момент то, что вы стоите в пробке, – это ваша Естьность. Конечно, вы предпочли бы ехать дальше, но так уж получилось. У вас есть два варианта: вы можете стонать и жаловаться (сопротивляться своей Естьности), а можете сдаться (чтобы Естьность стала вашим главным делом) и получить удовольствие. Получить удовольствие можно, например, слушая радио и кайфуя под любимые песни (я это называю танцы в машине), слушая образовательные диски или диски по развитию личности, делать необходимые телефонные звонки или просто расслабиться в своем кресле. Но больше всего меня впечатляет то, что когда я по-настоящему принимаю ситуацию, то мое недовольство быстро стихает, и даже машины вскоре начинают движение.
Здесь нужно сделать важное пояснение: нельзя тренироваться в превращении Естьности в ваше главное дело ради того, чтобы ситуация улучшилась или поднялось ваше настроение. Вы просто должны со всей искренностью попытаться ее принять. Только тогда случится волшебство. Понимание этой универсальной истины необходимо для освоения подхода, который я предлагаю в этой книге, потому что именно понимание – это ваша точка доступа к полномасштабному раскрытию вашей личности.
Вопросы на понимание идеи неотразимости
1. Вы замечали, что, когда вы сопротивляетесь своей Естьности, в результате всегда остается досада? Понимаете ли вы, что оспаривание того, что есть, ведет только к боли и страданию, особенно для вас?
2. Как бы изменилась ваша жизнь, если бы Естьность все время была вашим главным делом? Были бы вы более любящей? Более эффектной? Более неотразимой?
3. Каковы сейчас ваши отношения с любимым человеком? Не какими они были бы, если бы вы перестали ссориться, не какими они могли бы стать, если бы у него было больше денег, а какие они на самом деле на данный момент? Можете ли вы перестать сдерживаться и начать любить? Как бы это повлияло на ваши отношения?
4. Готовы ли вы оставить неудовлетворенность и злость ради новой возможности? Насколько хорошую жизнь вы себе позволите?
Откуда берутся представления
В детстве я любила музыку. Одна песня в исполнении певца по имени Фалько навевает у меня теплые воспоминания. У нее была очень запоминающаяся мелодия, я ее напевала и танцевала под нее. Когда мне было девять, мне особенно нравился густой иностранный акцент исполнителя и то, что он пел «зажигай медведе́й» (я думала, что слова очень странные, но это были восьмидесятые, а Фалько был австриец). Пелось там примерно так:
«Зажигай медведей, зажигай медведей, зажигай мед-ве-деееей, зажигай медведей, зажигай медведей – о, о, о, зажигай медведей…»
Песня была классная, электронная, и летом 1985 года, когда мне было девять, я считала, что она просто супер. Прошло девять лет. Я смотрела «Хиты 80-х», специальную программу клипов на MTV, и вот объявили, что следующим будет Фалько. «Здорово, – подумала я. – Наконец-то я пойму, почему этот парень поет о медведях».
К моему большому удивлению и стыду, песня не имела ничего общего с зажженными медведями.
Она называлась «Зажигай, Амадей». В девять лет я не знала о Вольфганге Амадее Моцарте, это имя еще не было мне знакомо. Мой юный разум заполнил пробел тем, что похоже звучало (медведями), и пока я не узнала, о чем поется на самом деле, я думала, что речь идет о зверушках.
Этой историей я хотела проиллюстрировать, что все, что мы знаем, – это просто набор мыслей и данных, которые мы впитываем в течение жизни. Большинство из нас не пытается выяснить, насколько верны эти мысли и данные. А о мужчинах и об отношениях с ними многие впитали не просто неверные утверждения, а утверждения, подрывающие нашу способность наслаждаться здоровой и приносящей удовлетворение личной жизнью.
Давайте признаем: ваши родители наверняка не проходили в школе предмет под названием «Как создать замечательные отношения». А как насчет ваших бабушек и дедушек? Может, они изучали «Азбуку построения теплых и длительных отношений»? Сомневаюсь. Они учились у своих родителей, а те, в свою очередь, – у своих, и так далее по цепочке, начало которой теряется во тьме веков.
И хотя не ваша вина (и вообще ничья) в том, что вы основывались на ошибочной информации об отношениях, которая передавалась из поколения в поколение от начала времен, но вы должны сделать шаг вперед и воспользоваться тем, что принесет нужный результат. Как говорит Майя Анджелу, «теперь вы понимаете лучше, так сделайте лучше».
Задача: развитие неотразимости
Пусть в течение следующих суток Естьность станет вашим основным делом. Что бы ни случилось – поломка принтера, отмена свидания, отложенный на два часа вылет, – ведите себя так, как будто вы этого и хотели. Можете даже сказать: «Именно этого я и хочу!» – после каждой неурядицы, которой сопротивляется ваш разум. Вот так, например.
Представитель вашей компании сотовой связи сорок пять минут не подходит к телефону. Скажите себе: «Так… Сорок пять минут я жду ответа… и именно этого я хочу!» Потом, если пропадет сигнал и вас разъединят именно в тот момент, когда вы хотели заговорить с оператором клиентской службы поддержки, скажите: «Так… Сорвалось… И именно этого я и хочу». Вам может показаться, что это глупо, но такое упражнение не только заставит вас посмеяться, но и поможет осознать все ваши способы сопротивления Естьности, из-за которых вы невольно создаете в своей жизни страдание, разочарование и огорчение.
Решите проблему, которая кроется в ваших мыслях
Первый шаг к тому, чтобы бросить пить, – это признать, что у тебя есть проблема с алкоголем. Так вот, у большинства женщин, и у меня в том числе, есть «проблема с неверными мыслями». Мы слишком много думаем, и немалая часть наших мыслей повторяется; сами мысли при этом необъективны и зачастую просто вредны. Так что первый шаг к тому, чтобы разобраться с нашей проблемой, – признать то, что она есть.
Подсчитано, что в день человека посещает примерно 50–60 тысяч мыслей, и 95 % из них – те же, что приходили на ум вчера. Это значит, что все мы снова и снова бессознательно пичкаем себя одной и той же неверной информацией. Неудивительно, что и в жизни ничего не меняется.
Вырваться из этого заколдованного круга можно через осознание. Нужно быть готовой изучить то, как формируется ваша система мыслей и убеждений о мужчинах и отношениях. Взгляните на то, во что вы верите, и, главное, разберитесь, почему вы верите именно в это. Спросите себя: «Откуда взялась эта мысль у меня в голове? Кто так сказал? Приносит ли это мне пользу?» Как мне кажется, ответ на последний вопрос будет «нет».
Теперь давайте рассмотрим, что вы знаете об отношениях. Как мы увидели ранее на примере моей «песни про медведей», немалая часть того, что мы считаем правдой, – попросту старый набор мыслей, скомпонованных более молодой и менее опытной версией нас самих.
Когда дело доходит до мужчин и отношений, наши убеждения часто проявляются в ситуации, когда мы расстроены, например, во время разрыва. К ним можно отнести такие мысли, как:
Нельзя доверять мужчинам.
Я недостаточно красивая/стройная/талантливая/веселая.
Все мужчины изменяют.
Отношения – это тяжкий труд.
Я никогда не найду нужного мне мужчину.
Именно в периоды разочарований мы принимаем решения, определяем то, что считаем возможным для себя в будущем. Проблема в том, что часто мы забываем о них, но время идет, а эти старые решения не дают нам чувствовать себя в полной мере живыми и способными на глубокие искренние отношения.
Наш разум во многом напоминает компьютер с устаревшими программами. Изучение своей проблемы с мыслями похоже на получение столь необходимого обновления программного обеспечения. В процессе исследования мы увидим, что информация, содержащаяся в нашем разуме, особенно информация о мужчинах и отношениях, не просто устарела, она еще и противоречит тому, чего мы, по нашим словам, хотим. Смотрите сами.
Допишите следующие предложения не раздумывая:
Любовь…
Хорошие мужчины…
Я почти уверена, что вы дали механические ответы вроде «слепа» или «редко встречаются». Даже если мы не верим, что эти утверждения верны, наш разум, как компьютерная функция автозаполнения, автоматически встраивает в пробелы утверждения, созданные на основе информации, которую мы дописывали или слышали раньше. Если хотите сводить мужчин с ума, вам нужно осознать эту проблему и очистить сознание. Когда вы не замечаете, что цепляетесь за старые идеи, то застреваете в прошлом и оказываетесь вне настоящего, а ведь только в настоящем есть широкие возможности построения отношений, приносящих больше удовлетворения.
Чтобы быть неотразимой, необходима личная ответственность
Личная ответственность – это способность признать, что результаты, которые вы получаете или не получаете в жизни, являются только вашей заслугой. Точнее, ответственность означает, что у вас выработано умение отзываться на происходящее, вместо того чтобы автоматически реагировать. Многие из нас ведут себя, как роботы, механически запуская привычный ход мыслей, например жалость к себе, непомерную обиду или беспочвенные мечтания. Вместо того чтобы почувствовать, кто мы есть здесь и сейчас, кто мы в настоящий момент времени, мы реагируем или снова действуем на основе того, как мы реагировали на похожие события в прошлом.
Задача: развитие неотразимости
Какие утверждения о мужчинах и отношениях вы считаете «истиной»? Что вам говорили друзья и родные? Какие решения вы приняли по поводу мужчин и отношений, когда были расстроены? Выделите пять минуток и запишите то, что вы считаете «истиной».
Теперь посмотрите на вашу первую «истину» и ответьте на приведенные ниже вопросы. Потом вернитесь и снова просмотрите вопросы по каждой старой «истине», которую вы записали. Сколько вам было лет, когда вам впервые пришла в голову эта мысль? Помогает ли она вам теперь? Насколько сильно вы хотите избавиться от проблемы с мыслями и вернуть свою неотразимость?
Женщины часто срывают старую злость и негодование из прошлого на тех, с кем встречаются сейчас. Обычно это обиды на бывших ухажеров, мужей, начальников и особенно досада на отца.
Такое автоматическое поведение убивает нашу неотразимость. По этой причине у многих женщин с разными мужчинами раз за разом повторяется один и тот же тип отношений. Они продолжают заново прокручивать старые автоматические действия и снова и снова доводят до похожих и предсказуемых результатов с каждым мужчиной, с которым они встречаются. Вместо того чтобы взять ответственность на себя и разобраться в своем поведении и таким образом понять, что́ именно они делают не так (или чего не делают), эти женщины полагают, что легче переложить вину на «плохого мужчину» или на «невезение».
Если вы почувствуете личную ответственность за происходящее, вы сможете ликвидировать старые программы и начать по-новому отзываться на события вашей жизни, вместо того чтобы просто механически реагировать, как вы делали в прошлом. Это откроет перед вами поразительные возможности. С обретением личной ответственности вы получаете чуть ли не полный контроль над своей жизнью. Вы можете освободиться от циклических жизненных алгоритмов и активно влиять на создание и качество своих отношений.
Первый шаг к личной ответственности – это осознание того, как вы действуете в жизни. Это значит, что нужно быть пытливой, наблюдательной и ни в коем случае не осуждать. Мои хорошие друзья, Ариэль и Шия Кейн, популярные во всем мире писатели и ведущие семинаров, учат эффективному и простому способу это сделать: представить, что вы антрополог, изучающий культуру единственного человека – вашу собственную.
Кейны призывают к тому, чтобы мы подходили к жизни как антропологи, которые просто отмечают то, что есть. Они смотрят и наблюдают, не делая комментариев и не высказывая своего мнения. Например, антрополог никогда не скажет: «Эти сумасшедшие дикари устраивают нелепейшие танцы с огнем в несусветную рань». Антрополог просто заметит: «Туземцы совершают ритуал с огнем в три часа ночи».
Если хотите быть неотразимо привлекательной, вам нужно наблюдать за собой так же объективно. Просто замечайте то, что делаете. Когда вы судите, ругаете, критикуете, жалуетесь или как-то иначе добавляете комментарии к наблюдению за собой, вы закрепляете нежелательные модели поведения.
Сложность, конечно, в том, что наш разум – автомат суждения, машина по навешиванию ярлыков. Все наши поступки мы мгновенно оцениваем как «хорошие» или «плохие», «правильные» или «неправильные». К счастью, это не проблема. Секрет в том, чтобы просто заметить осуждение, а потом не осуждать себя за это осуждение себя. А если это не срабатывает (и вы продолжаете осуждать себя за то, что осуждаете себя), сделайте шаг вовне и не осуждайте себя за то, что осуждали себя за то, что осуждали себя. В какой-то момент вы достигнете состояния беспристрастности.
Есть такой закон физики: всякое действие рождает равное по силе противодействие. Другими словами, то, чему мы сопротивляемся, остается. Осуждение, брань, критика и жалобы – это формы сопротивления. Эти не нейтральные утверждения приклеивают к вам нежелательные поведенческие модели.
Как только вы просто начнете замечать, что делаете, вместо того чтобы осуждать и критиковать себя, немедленно произойдет волшебное преображение.
Вами больше не будет управлять поведение-привычка, убивающее вашу неотразимость и наносящее ущерб вашим отношениям, потому что то, на что вы бросаете взгляд без осуждения, просто исчезает.
Если вы смотрите на что-то без осуждения, вы занимаете нейтральную позицию, и это ведет вас к освобождению. Если вы без осуждения наблюдаете за схемой своего поведения, то вводите в уравнение выбор. В этот момент вы в силах (если вы этого захотите) прекратить делать то, что убивает вашу привлекательность. Отказ от осуждения мгновенно избавляет вас от автоматического поведения и создает возможность выбора, возможность по-настоящему быть собой, быть неотразимой.
Если в вашей жизни присутствует ситуация или обстоятельство, которые вам не нравятся (например, то, что вы одна, или не в форме, или стесняетесь мужчин, или что у вас посредственные отношения), вы этому сопротивляетесь. Скажем по-другому.
Когда вы чему-то сопротивляетесь, вы на самом деле добавляете этому энергии через мысли о том, насколько вам это не нравится и как вам хочется, чтобы это прекратилось.
А это, в свою очередь, приводит к постоянному повторению, воссозданию данной ситуации в вашем опыте, и очень скоро вы уже не можете думать ни о чем другом.
Когда вы просто смотрите на ситуацию, видите ее такой, как есть, и перестаете мечтать о том, чтобы она изменилась, ситуация теряет власть над вами. Ее проблемный аспект исчезает. Вам становится легче, вы с большей нежностью относитесь к своей жизни и к окружающим. Вы начинаете смотреть на все более ясно и с бо́льшим состраданием. Ваша самоэффективность мгновенно возрастает. Именно благодаря такому беспристрастному осознанию освобождается ваша истинная неотразимость, и тогда может произойти следующее:
● Ваше одиночество перестанет быть проблемой или недостатком, которые вам нужно преодолеть. Оно будет для вас возможностью вновь включиться в свою жизнь, приложить усилия к духовному развитию. Оно превратится в трамплин в мир веселья, приключений, романтики и открытия себя.
● Недостатки вашей фигуры прекратят быть постоянным, характерным изъяном. Они превратятся просто в отправную точку, с нее вы начнете преображаться в более сильную, здоровую и стройную женщину.
● То, что ваши отношения неудовлетворительны, не будет значить, что вам нужно их изменять (то есть вам не нужно будет пытаться превратить своего мужчину в кого-то, кем он не является). Признайтесь, что это вам не поможет, и дайте себе возможность выбора, возможность придумать то, что подействует.
Вопреки расхожему мнению, вам не потребуются годы терапии на то, чтобы исцелить себя и изменить нежелательное поведение. В то время как осознание (которое, еще раз повторю, заключается в умении без осуждения что-либо замечать) и решимость могут появиться сразу же.
Поправка на реальность: означает ли это, что если на вас висит долг в 26 тыс. долларов и вы посмотрите на это без осуждения, то он буквально испарится? Хотелось бы, чтобы это было так. Но зато на вас больше не будут давить чувства вины, беспокойства и страха, связанные с ним. Вы сможете действовать и восстановите свою внутреннюю силу. Осознавая Естьность своего долга, вы сможете начать принимать меры, чтобы его отдать. Вселенная поддержит вас бо́льшим возвратом налога, повышением зарплаты, новыми клиентами или другими «случайно найденными» деньгами. Тем временем на вас больше не будет давить тяжесть постоянного мысленного разговора о том, какая вы «плохая», из-за того, что у вас долг, или о том, что вы живете, считая копейки.
Первый шаг – осознание личной ответственности. А ключ к личной ответственности – это осознанность в жизни. Когда вы начинаете осознавать, что ваши действия не способствуют привлечению и удержанию мужчин, и не осуждаете себя за это, вы обнаруживаете, что перестаете совершать подобные действия.
Парадокс неотразимости: вы уже неотразимы, а станете еще неотразимее
Парадокс – это утверждение, которое сначала кажется противоречивым, но потом, при ближайшем рассмотрении, оказывается правдивым. Большинство знакомых мне женщин поистине неотразимы, но они просто об этом пока не знают. Они живут с ложными и устаревшими представлениями о том, кто они, и пытаются самоутвердиться через соответствующую стандартам фигуру, успешную карьеру или идеальные отношения, хотя таким образом это сделать невозможно.
Правда в том, что ваша неотразимость не зависит от физического мира и от ваших жизненных обстоятельств. Она вечна и находится вне времени и пространства. Она неотделима от вас. Чтобы раскрыть ее, вам не нужно быть кем-то другим или что-то дополнительно делать. Вам просто необходимо помнить о вашей истинной природе, о вашей сущности и быть готовой смотреть на препятствия, встающие на пути, не осуждая себя за то, что вы обнаружили.
Вы уже сделали первый шаг. У вас хватило смелости и желания купить эту книгу. Это говорит о том, что вы готовы исследовать географию своего внутреннего мира и пуститься в увлекательнейшее путешествие в мир самореализации.
Вот что я вам скажу:
ваша неотразимость уже внутри вас, но кое-что, чего вы сейчас не знаете, мешает ей расцвести во всей красе.
И хотя вы уже неотразимы, всегда есть к чему стремиться. Ваш потенциал безграничен, и вы продолжите открывать все новые грани своей живой личности, если захотите направить силы на познание себя и применять на практике стиль жизни неотразимой женщины, описанный в этой книге. Не делайте ошибок. Вашему великолепию, живости и неотразимости нет предела.
Приносящие удовлетворение и полные любви отношения – ваше право по рождению
Вы заслуживаете здоровых, приносящих удовлетворение и полных любви отношений. Это ваше право по рождению. Бог (известный также под именами Богиня, Вселенная, Высшая сила, Исток или под любым другим именем, каким вам угодно называть Его) создал вас – как и все остальное в нашей вселенной – абсолютно безупречной. Вы родились, а значит, вы любимы. Любовь не нужно заслуживать, не нужно ею манипулировать и выдумывать, как ее вызвать. Она уже встроена в вас. Вы неотделимы от любви.
В каком-то смысле все сущее есть любовь. Страх, обида, отчуждение, одиночество – все это иллюзии, созданные разумом, чтобы мы верили, что отделены друг от друга и от божественного начала. Разуму необходимо это убеждение для выживания. Для разума комфортна такая позиция. Но ваша сущность знает, что за иллюзиями, созданными разумом, находится любовь, которая охватывает всё, что есть в мире. Ваша сущность знает, что запасы любви неограниченны. Любовь никогда не уйдет от вас, ее невозможно украсть, потому что вы – ее источник. Чем больше любви вы отдаете, тем больше ее рождается в вас. Помните об этом, когда встретите препятствие на пути к раскрытию своей неотразимости. Любовь – это топливо, которое питает весь мир и может превратить тьму в свет. Позвольте ей питать вас, уберите ложные мысли и устаревшие соображения, которые до этого момента мешали вам быть собой, быть неотразимой.
Неотразимость – это стиль жизни, а не чудодейственная пилюля однократного применения
Вы сейчас открываете способ, как естественным путем высвободить вашу неотразимость и проявлять ее внешне и внутренне. Это величайший дар, который вы можете преподнести себе и миру. Но неотразимость – это стиль жизни, а не чудодейственная пилюля однократного применения. Это как поддержание физической формы. Нельзя ожидать, что у вас будет отличная фигура, если вы один раз позанимались и больше в спортзал не возвращались. Долговременные результаты в сфере здоровья, фитнеса и благополучия можно получить только через какое-то время, если постоянно прикладывать к этому усилия. То же самое касается поддержания «в форме» вашей неотразимости.
По определению, стиль жизни – это образ жизни, отражающий позицию и ценности человека. Стиль жизни неотразимой женщины требует, чтобы вы были в полной мере энергичной, эмоциональной и сострадательной (к себе и другим). Цель в том, чтобы получить доступ к своему высшему «я» и всегда жить осознанно.
Об этом стиле жизни легко забыть, когда судьба подкидывает вам испытания. Вас увольняют с работы. Принтер устраивает бойкот, когда на носу важное собрание. Новый молодой человек, который представлялся вам мужчиной вашей мечты, оказался полным кретином. Когда люди расстроены или разочарованы, они обычно оказываются выбитыми из колеи и забывают свою истинно неотразимую природу. Какой соблазн вернуться к старым, знакомым привычкам, ведущим к непривлекательности! Я не призываю вас притворяться, что все в шоколаде, когда дела хуже некуда. Я предлагаю, чтобы вы не задерживались в этой ситуации.
Освойте стиль жизни неотразимой женщины за три этапа:
1. Потренируйтесь объективно наблюдать за своими чувствами. Признайте свои эмоции. Говорите себе правду. Составьте отчет о своей внутренней реальности, не добавляя ему драматизма и не считая себя жертвой обстоятельств.
2. Позвольте себе по-настоящему прочувствовать то, что вы ощущаете, не пытаясь изменить это чувство или побороть его. Прислушивайтесь к физическим ощущениям. Понаблюдайте, что происходит на эмоциональном уровне, не блуждая в механических мыслях, которые запускает ваш разум.
3. Постоянно возвращайтесь к этому стилю жизни и отзывайтесь на происходящие события (а не реагируйте), исходя из этой позиции.
Пожалуйста, не поймите меня неправильно. Я не призываю вас притворяться, что вы счастливы, когда вы несчастны, или держать все в себе, когда что-то не удается. Я предлагаю вам возможность освоить пространство неотразимости, в котором вы сможете быть настоящей, говорить правду и наслаждаться ощущением благополучия одновременно.
Не забывайте о своей истинной природе. Именно в трудные периоды нам больше, чем когда-либо, нужно помнить, какие мы на самом деле замечательные. Помогите себе оглянуться назад, перечитывая эту и другие книги, которые вдохновляют вас, заставляют вас чувствовать себя живой. Ищите поддержку вовне. Позовите своего наставника или других людей, которые помогут вам вернуться на нужный путь. Используйте эту работу, чтобы создать сообщество неотразимых женщин (и мужчин), которые будут поддерживать друг друга и жить, чувствуя свою неотразимость, а не представляя себя жертвами обстоятельств.
Эти упражнения, словно занятия спортом, помогут вам накачать мускулы вашей неотразимости. Со временем вы разовьете силу и выносливость. Когда вас что-то собьет с пути, вы сумеете быстро и легко вернуться в колею. Неотразимость – ваше природное свойство. Она исцеляет как вас, так и мир. Сделайте ее своим стилем жизни.
Никаких манипуляций, хитростей и техник
Подлинная неотразимость никак не связана с тем, чтобы манипулировать мужчинами, применять маленькие хитрости и техники и таким образом заставлять их вас любить. В конце концов, если вам приходится манипулировать, пускать в ход хитрости и оттачивать приемы, чтобы заставить кого-то вас любить, он будет любить не вашу истинную натуру.
Он влюбится в умело примененный прием. И, что еще хуже, если вы используете манипуляции и хитрости, чтобы пленить мужчину, вам придется играть в шарады постоянно, каждую секунду, каждый миг, чтобы он и краем глаза не заметил вас настоящую (потому что, если такое случится, вы будете бояться, что он уйдет от вас).
Подход «Ты – богиня!» абсолютно иной. Суть его в том, чтобы проснуться и быть живой, эмоциональной и, самое главное, быть собой. А еще в том, чтобы избавиться от всех накопленных за жизнь ложных мыслей о любви и отношениях. В том, чтобы открыть свою природную способность быть настоящей, чувственной и совершенно неотразимой и проявлять это способом, естественным для вашей души и вдохновляющим других на обретение собственной неотразимости. Хитрости и приемы дешевы. Подлинная неотразимость изысканна. Сделайте сто́ящее приобретение.
Изображать из себя жертву запрещается
Неотразимых жертв не существует. Чтобы стать неотразимой, необходимо взять на себя полную ответственность за свою жизнь. А это значит признать, что вы спроектировали свою жизнь именно такой, какова она есть в данный момент.
Многие женщины полагают, что события их жизни определяются факторами, находящимися вне их власти. Я часто слышу, как женщины рассказывают о неудачах в отношениях (и в жизни) так, будто от них это не зависит. Они говорят: «Почему мне всегда достаются такие вот парни?» или «Если бы мой босс не был таким психом, у меня было бы время заниматься спортом и поддерживать форму».
Другие женщины считают, что причиной повторяющихся трудностей в отношениях является какой-то их внутренний недостаток. Они убеждены в том, что у них есть что-то вроде генетического дефекта характера, который они опять же не в силах изменить. Они будут говорить примерно так: «Я ничего не могу поделать. Я просто должна быть с ним. Такая уж я есть!» или «Просто я ленивая. Для таких, как я, ходить в спортзал – слишком большая нагрузка». Оба утверждения неверны.
Если у вас хватило сил на то, чтобы купить эту книгу, то их хватит и на то, чтобы прекратить жаловаться, узнать, как стать неотразимой, и делать то, что требуется для построения чудесных, приносящих удовлетворение отношений.
Необходимо говорить правду
Подход «Ты – богиня!» приводит к успеху тех женщин, которые готовы говорить правду себе и о себе. Когда они осознают, что жаловались, ныли или вели себя таким образом, который не помогал им достичь желаемых результатов (например, неотразимости или замечательных отношений с мужчинами), они говорят: «Да, я так делаю!» Они не занимаются самобичеванием и не осуждают себя за то, что обнаружили. Они просто видят правду и двигаются дальше.
Неотразимые женщины также готовы избавиться от потребности всегда быть «правыми» и защищать свою точку зрения, как будто знают все на свете. Настоящее развитие и обучение исходят из готовности признаться в том, что чего-то не знаешь. Только подумайте. Когда вам хватает смелости сказать «я не знаю» или «возможно, есть другой путь», вы раскрываетесь для более глубокого понимания и открытия новых возможностей. Клиенты, приходящие ко мне на консультации и быстро говорящие «да-да, я это и так знаю», когда я пытаюсь их поддержать, сразу вызывают у меня недоверие. Это отрывистое «да-да, я это и так знаю» говорит мне, что они ничего еще не знают и просто не хотят показаться глупыми – в первую очередь самим себе. Правда в том, что именно из-за того, что они «знают», они и попали в неприятное положение. Открытость, восприимчивость, отсутствие защитных барьеров дают дорогу широким, чудесным возможностям в отношениях.
Необходимо быть готовой говорить правду – себе и о себе, – чтобы разглядеть и прекратить повторять те действия, которые вредят нашим отношениям. Правда на самом деле нас освобождает.
Юмор и веселье настоятельно рекомендуются
Прямо сейчас вы держите в руках карту дорог, при помощи которой можно добраться к просвещенной неотразимости. Говорят, слово «просвещение» происходит от слова «свет». Если вы с юмором отнесетесь к себе и своим прошлым ошибкам в отношениях, это не только ускорит достижение результата, но и подпитает вашу душу и даст вам не один повод посмеяться.
Нужно обладать определенной долей смирения и беззаботности, чтобы замечать за собой то, что вам может казаться глупым, что вас смущает. Будьте с собой помягче и помните: нет на земле такой женщины, у которой не было бы личной коллекции моментов, когда она спрашивала себя: «О чем я вообще думала?» – имея в виду отношения.
Задача: развитие неотразимости
Назовите не менее трех областей, в которых вы уже неотразимы. Перечислите по крайней мере три вещи, которые вы в себе цените в настоящий момент.
Последите за тем, как часто вы мысленно или вслух говорите «я это и так знаю». Можете ли вы улыбнуться этой мысли и мягко перенаправить свое внимание на то, чтобы увидеть или услышать что-то как будто впервые? Насколько вы готовы стать чистым холстом, на котором жизнь может нарисовать для вас что-то новое?
Расслабьтесь, дорога-а-ая. Большинство относится к себе (и к своей жизни) слишком уж серьезно. Эта ненужная напряженность наносит сильнейший удар по неотразимости и благополучию. Проверьте сами: в следующий раз, когда будете чуть более серьезной, чем надо, понаблюдайте за своим телом. Морщите ли вы лоб, может, съеживаетесь? Обратите внимание на свои ощущения. Вам это приятно? Вам нравится это чувство?
