Давайте говорить честно, ладно? Как бы мы ни были привлекательны внутри, те, кто не разбирается в моде, на людях и во время свиданий обычно чувствуют себя неуютно. И хотя ваша сущность определенно важнее вашей внешности, когда речь идет о неотразимости (помните бедную Шейлу?), зачем же ее подрывать, давайте, наоборот, поддерживать ее!

Создание идеальной обертки – это искусство, с помощью которого вы можете сделать свою внешность естественным продолжением вашей внутренней красоты и неотразимости. Если вы считаете, что по этой части у вас все схвачено, я предлагаю вам пересилить себя и все-таки прочитать данную главу.

Нравится это вам или нет, но мы все время себя рекламируем. Внешность говорит о нашем семейном положении, профессии, доходе, степени самоуважения, возрасте, вероисповедании, национальности и образованности – и это далеко не полный список. Одежда, которую вы носите, прическа и то, как вы себя держите, могут рассказать о вас больше, чем любые слова.

В большинстве своем женщины не видят, что́ рекламируют, просто потому, что они слишком привыкли к себе. Мы не знаем, как другие нас воспринимают, а родные, друзья и знакомые часто не чувствуют, что могут давать нам свои отзывы (а это их задача), хотя их реакция может изменить нашу жизнь. В каком-то смысле это похоже на реалити-шоу «Новичок» Дональда Трампа. Участники часто даже и не представляют, насколько капризными, неуправляемыми, своенравными, инфантильными и грубыми они выглядят. Они просто остаются собой. Но зрителям все кристально ясно.

Точно так же многие женщины привязываются к одному стилю одежды, делают однотипные прически и забывают, что нужно шагать в ногу со временем. Другие вечно носят нечто пижамообразное. Кто-то выставляет напоказ дряблый живот, хотя на самом деле его стоит спрятать и вместо этого демонстрировать красивые руки. А есть женщины, которые абсолютно не разбираются в моде, и, к несчастью, рядом с ними нет человека, который сказал бы: «Ты что, с ума сошла?»

Слава богу, вам совсем не обязательно участвовать в реалити-шоу, чтобы научиться идеально преподносить себя. Для этого нужна просто открытость для нового, желание изучать неизведанное и готовность откликаться на новые возможности. Подруга, разбирающаяся в стилях, или профессиональный консультант по имиджу помогут вам быстро и безболезненно увидеть себя в новом свете. Как обнаружила моя клиентка Хитер, ваш рекламный лозунг может быть либо «Подойди и добейся меня, детка», либо «Мне абсолютно все равно».

Однажды напротив меня сидела моя клиентка Хитер, консультант-эколог. Ей было сорок с хвостиком, она сказала, что стремится к созданию отношений. Карьера Хитер стремительно продвигалась, у нее была квартира в Нью-Йорке, общественная жизнь моей клиентки была полна событий. Она спросила меня: «Что я делаю не так, Мари? Мужчины вообще мной не интересуются».

«Я не удивлена, – сказала я. – Твой рекламный лозунг не «Я горячая и свободная цыпочка, ищущая отношений». Скорее он примерно такой: «Я невзрачная женщина средних лет и совершенно не интересуюсь мужчинами». Никто не мог увидеть в ней роскошную женщину – и все из-за образа, который Хитер создала, чтобы спрятать свою сексуальность. Эта привлекательная, преуспевающая и нежная женщина маскировала свою гармоничную фигуру плохо сидящими джинсами с высокой талией и мешковатыми выцветшими мужскими футболками. Она носила пыльные коричневые сабо, а на голову повязывала желтую косынку. Не очень-то соблазнительный внешний вид.

Хитер нужно было услышать честный отзыв, и она не обиделась на мои замечания. Она и сама к себе присмотрелась и поняла, что, по иронии, она нарочно так одевалась, чтобы держать мужчин на расстоянии. Хотя моя клиентка считала, что хочет отношений, но на самом деле она до ужаса боялась возможного отказа (ведь отказ – это неотъемлемая часть игры ухаживания). Однако в тот момент Хитер осознала, что ее жажда любви и близости перевешивает страх быть отверженной. Не осуждая себя за то, что обнаружила, она мгновенно начала подбирать новый, более стильный образ. После того разговора Хитер начала носить яркие женственные топы и струящиеся юбки, подчеркивающие ее фигуру. Вместо сабо она теперь носит премилые сандалии и другую удобную и качественную обувь. Ее одежда и аксессуары теперь больше соответствуют образу красивой и свободной женщины. Хитер больше не носит косынок, вместо этого она показывает свои чудесные каштановые кудри. Она регулярно посещает уроки сальсы, а по магазинам ходит с подругами, знающими толк в моде, и они помогают моей клиентке выбрать отличную одежду по фигуре и по карману.

Вывод. То, как вы выглядите, влияет на ваши ощущения. Оберткой вы можете как поддержать свою внутреннюю неотразимость, так и подавить ее. Поддержать неотразимость не значит одеваться вызывающе или несоответственно вашему возрасту и вкусу. Это значит заботиться о себе согласно своему желанию быть неотразимой и строить приносящие удовлетворение отношения с мужчинами. Это значит осознать, что́ вы сообщаете миру о себе через свою внешность.

Идеальная обертка сводится к осознанию. Вот несколько вопросов, которые заставят вас задуматься:

● Носите ли вы одежду, в которой выглядите и чувствуете себя привлекательной, или молитесь, чтобы кто-то заметил в вашей душе богиню, спрятанную под футболками, мешковатыми свитерами и трениками?

● Когда вы в последний раз проводили ревизию своего гардероба и избавлялись от старых, непривлекательных и открывающих недостатки фигуры вещей?

● Вы краситесь? Когда вы в последний раз обновляли свою косметику?

● Как насчет вашей фигуры? Боретесь ли вы за сильное, стройное тело или прячете внутреннюю цыпочку под слоем нездорового лишнего жира?

● Знаете ли вы, какая одежда подходит для вашего телосложения? Насколько четко вы знаете, чего вам не следует носить?

Хорошо выглядеть – значит с максимально выгодной стороны показать то, что у вас есть. Как вариант можно нанять личного имидж-консультанта. За установленную плату он или она поможет вам пересмотреть и подправить ваш гардероб так, чтобы осталось только то, что вас украшает. Многие консультанты также помогут купить новую одежду и подобрать подходящий образ, чтобы вы прямо с работы могли отправиться на свидание.

Менее дорогой способ – следовать советам из книг. Лично мне очень нравятся девушки из программы «Чего нельзя носить», Тринни Вудолл и Сюзанна Константин. Они регулярно снимаются в «Шоу Опры Уинфри», они написали несколько книг, призванных помочь женщинам одеваться так, чтобы выглядеть и чувствовать себя на высоте. Тринни и Сюзанна – превосходные наставницы, они помогут вам трезво оценить, что из вашего гардероба вам подходит, а что нет. Шаг за шагом они покажут вам, что изменение стиля одежды может по-настоящему изменить вашу жизнь.

Кроме того, отличным руководством и источником вдохновения для тех, кто не разбирается в моде, могут стать журналы. Ищите журналы, в которых указаны сайты, телефоны, адреса магазинов и цены представленных товаров. Многие журналы также указывают разброс цен на одежду, создающую один и тот же образ, чтобы каждая женщина нашла вещь, подходящую ей по цене.

Наконец, никогда не стоит недооценивать силу дружеских советов. Попросите пару хороших подруг помочь вам обновить гардероб и определить, в чем вы смотритесь наиболее выигрышно.

Ваши прическа и макияж, точно так же как и одежда, сильно влияют на то, насколько уверенной и привлекательной вы себя ощущаете. При ошеломляющем количестве косметической продукции немудрено запутаться и отказаться покупать что-то новое.

Проще всего узнать, какой макияж лучше всего вам подходит, зайдя в отдел косметики высококлассного магазина. А сделать нужно следующее. Выберите торговую марку, которая, по вашим ощущениям, лучше всего подчеркнет ваш индивидуальный стиль и впишется в ваш бюджет.

Найдите время для урока макияжа и точно определите для себя, что вы хотите от него получить. Если вы хотите приобрести только один-два продукта, скажите об этом специалисту по макияжу заранее. Она или он оценит вашу честность. Будьте внимательны, когда вам будут объяснять, как использовать эти продукты, чтобы вы потом легко могли все повторить самостоятельно.

Если же возможность посетить люксовый магазин не входит в рамки вашего финансового плана, похожего результата можно добиться, применяя косметику, купленную в аптеке. В журналах вы найдете вдохновение, рекомендации по выбору продукции и палитры, а также простые инструкции.

Мне нравится, когда все просто.

Когда речь идет о макияже, то чем его меньше, тем больше эффект. Чуть-чуть косметики, примененной со вкусом и мастерством, – и многое меняется. Женщины красивы от природы, особенно когда ведут неотразимый образ жизни.

Что касается прически, то в этом плане лучше стремитесь к идеалу. Превосходная стрижка подчеркнет ваши черты лица и будет ежедневно экономить время и энергию, когда вы будете собираться. Подрезайте волосы по меньшей мере раз в полтора месяца, а если у вас окрашенные волосы или мелирование – даже чаще. Мне нравится пользоваться товарами, которые рекомендует мой стилист. Мне больше не приходится теряться в догадках, а изысканный внешний вид стоит пары лишних потраченных долларов.

Неотразимые женщины немало внимания уделяют деталям.

Пусть все, что у вас есть, будет в отличной форме – и в первую очередь вы сами.

В жизни мелочей не бывает. То же самое относится к вашей внешности. Здоровая кожа столь же важна, сколь и здоровые волосы. Отличные туфли столь же важны, сколь и отличная одежда. Хороший бюстгальтер столь же важен, сколь и хорошие чулки. Изучите свой гардероб, косметичку и шкатулку с бижутерией. Ищите повреждения, пятна и потертости, не подлежащие починке. Избавьтесь от всего, что мешает вам чувствовать себя и выглядеть на все 100 %. Проведите ревизию своих туфель, сумок, лифчиков и всего белья. Особое внимание обратите на то, что износилось или больше вам не подходит. Если вы стесняетесь ходить в чем-то или смутились бы, если бы кто-то вас в этом увидел, выкиньте эту вещь без колебаний.

Просто не пренебрегайте деталями и следите за тем, чтобы выглядеть опрятно и свежо. Я не призываю вас с маниакальным упорством стремиться к совершенству. Просто испытайте чувство легкости и удовлетворения, которое появляется, когда все вокруг вас отмечено вашей заботой.

Внимательно осмотрите себя с ног до головы. Подойдите к зеркалу и взгляните на свою кожу, на брови, на зубы. Если у вас есть возможность получить профессиональную помощь в этих вопросах, не скупитесь. Посетите салон красоты, откорректируйте форму бровей, нанесите визит стоматологу. Я до фанатизма обожаю шоу про создание нового облика, и я видела больше фотографий «до» и «после», чем вы можете себе представить. Один из самых быстрых и простых способов освежить свою внешность – это отбеливание зубов. Неважно, профессиональное это отбеливание или специальные полоски из аптеки, – я не перестаю удивляться тому, насколько меняет облик сияющая белоснежная улыбка.

И самое главное, не спешите, готовясь к новому дню. Наносите косметику аккуратно. Отведите достаточное количество времени на то, чтобы помыть голову и сделать прическу, – и вы будете излучать и ощущать свежесть. Выбирайте такую одежду и такие аксессуары, благодаря которым вы почувствуете себя изумительно.

Делайте то, что будет способствовать раскрытию внешней и внутренней неотразимости, вы ведь знаете, что вам для этого необходимо. Пейте больше воды, принимайте витамины, пользуйтесь кремом от загара. Ешьте здоровую, богатую питательными веществами пищу, которая придаст вам сил.

Существует столько книг, дисков и журналов о здоровье и фитнесе, что я не буду вдаваться в подробности о том, что нужно делать. Достаточно сказать, что ваше тело создано для движения. Никогда не следует недооценивать эффект, который регулярные упражнения оказывают на вашу неотразимость. Фитнес дает намного больше, нежели сильное и стройное тело. Выгоды его простираются от повышения уровня эндорфинов (также известных как гормоны счастья), естественным образом борющихся с депрессией, до снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшения способности выполнять ежедневную работу, – так что овчинка стоит выделки.

Силовые тренировки, упражнения, полезные для сердечно-сосудистой системы, и поддержание гибкости – вот три главных составляющих хорошей физической формы. Выберите упражнения, объединяющие все три эти элемента. Найдите курсы и занятия, которые вам покажутся интересными и мотивирующими. Как танцовщица, я предпочитаю мастер-классы, где тоску разгоняют музыкой, от которой сердце так и бьется. Еще я обожаю сложность и духовную суть йоги. Конечно, в любых тренировках самое главное – регулярность занятий. Если вы какое-то время не тренировались, я понимаю, как страшно бывает порой начать. Но поверьте мне – ничто не может сильнее изменить ваши внешность и ощущения.

Составьте список зон, в которых ваш имидж требует обновления. Попробую подсказать вам некоторые идеи:

● бюстгальтеры и нижнее белье

● косметика, средства по уходу за кожей и волосами

● бижутерия и аксессуары

● туфли

● рабочая одежда

● праздничная одежда

● спортивная одежда

● волосы, кожа и зубы

● носки и чулки

● куртки и плащи

Теперь выберите нужное. Узнайте как можно больше обо всем, что связано с этой областью. Поэкспериментируйте и определите, что лучше всего подходит для вас. Подарите, отдайте или выкиньте вещи, которые вы не надевали последние десять месяцев. Не забудьте особое внимание обратить на вещи, которые вы хотели бы заменить.

В каталогах, журналах, на сайтах и в магазинах ищите наиболее современные и подходящие для вас варианты. Не спешите. Дайте себе время и заменяйте вещи по мере того, как будете их находить. Пусть с выбором вещей, которые выгоднее всего подчеркнут ваши достоинства, вам помогут интуиция и разбирающиеся в моде подруги. Этим очень увлекательно заниматься в компании. Если вы хотите воочию увидеть свое преображение, сделайте фотографии «до» и «после».

Когда покончите с одной проблемной зоной, выберите следующую и повторите процесс. И не останавливайтесь, пока все, чем вы обладаете, не превратится в ясное и современное выражение самой неотразимой части вашей души. Получайте удовольствие, решая эту увлекательную задачу! Вы даже и глазом моргнуть не успеете, как полностью обновите свой внешний вид.

Один из лучших способов подготовиться к успеху – регулярно ходить на занятия. Эффективность групповых тренировок и количество энергии, которую они вам дают, невозможно описать словами. Занятие длится обычно около часа, вас обучает и мотивирует профессиональный инструктор, и благодаря ему и другим людям, проходящим с вами этот путь, вы получаете сбалансированную тренировку всего тела.

Помните, что вы состоите из трех частей: разума, тела и души. Что бы вы ни делали, это может либо поспособствовать вашей неотразимости, либо ее подавить. Используйте работу на всех уровнях! Применяйте все свои активы, чтобы в полной мере развить в себе живость и неотразимость.

1. Какие детали вашего имиджа нуждаются в повышенном внимании?

2. Что могло бы вас поддержать?

3. Когда вы в последний раз обновляли свой гардероб? Косметику? Меняли прическу?

4. Есть ли в вашем гардеробе что-то, что вас смущает?

5. Готовы ли вы избавиться от этих вещей, чтобы освободить место для чего-то новенького и более неотразимого?