Работоспособность сердца
Сердце начинает работать за восемь месяцев до рождения любого человека и не прекращает своей работы в течение всей его жизни. Сердце никогда не спит и не отдыхает, оно может только замедлить ритм своей работы. Если мы выполняем тяжелую физическую работу или делаем пробежку, то наше сердце работает вдвое быстрее обычного. В норме же оно бьется со скоростью 60–72 удара в одну минуту. Если прибегнуть к несложным арифметическим подсчетам, то легко увидеть, что в сутки (если день спокойный) оно совершает 100 000 ударов, в месяц – 3 миллиона.
В среднем только за одни сутки сердце перекачивает от 13 до 25 тысяч литров крови. Такой работоспособности не может достигнуть ни одна машина. Даже обычный насос, сделанный из металла, может работать не больше 10 лет, но, к счастью, сердце не из металла. Приходится только удивляться нашей матушке-природе, сумевшей создать такое чудо. Мы не замечаем работы нашего сердца до тех пор, пока оно не болит. О своей машине или мотоцикле мы заботимся гораздо больше, чем о своем здоровье, что, конечно, недопустимо. А ведь соблюдение элементарных мер предосторожности, бережное отношение к своему сердцу и периодические проверки у врача могли бы добавить вам лишние годы жизни!
Легкие и сердце работают в тесной взаимосвязи. С каждым вдохом в кровь поступает свежая порция кислорода, которая делает кровь ярко-красной и освобождает ее от избытка углекислоты. Из легких кровь поступает в левое предсердие, в левый желудочек, откуда перекачивается в артерии. Такова транспортная сеть нашей сердечно-сосудистой системы. По ней к клеткам доставляются питательные вещества, соли, вода, кислород и микроэлементы, а забираются «отходы производства» – продукты распада минеральных и органических веществ, ненужные примеси, двуокись углерода.
Но каждая транспортная сеть нуждается в постоянном уходе, а каждая энергоустановка, поддерживающая ее – в данном случае наше сердце, – в хорошем топливе. Если мы будем придерживаться здорового образа жизни, нормально питаться и не злоупотреблять курением, алкоголем и кофеином (кофе, чай, шоколад), то наше сердце сможет работать очень долгое время без капитального ремонта.
