Честолюбивые стремления
Поздравляем вас, вы дошли до последнего этапа сражения с неуверенностью в себе, что само по себе значительное достижение. Но не беспокойтесь, мы не собираемся расстаться с вами, не открыв последнего секрета, лежащего в основе истинной и стабильной уверенности в себе. Итак, барабанная дробь…
Большой и важный секрет, лежащий в основе стабильной уверенности в себе
Подлинная уверенность в себе проистекает из ощущения счастья и чувства удовлетворения как в личном, так и в профессиональном плане – вот открытие, которое делает вашу жизнь осмысленной и дает возможность работать над достижением этой цели.
Вот так. Это звучит до смешного просто, но становится жутко, когда неспешная и бесцельная жизнь – когда вы делаете что-то автоматически – превращается в норму. Чувство неудовлетворенности – ключ к большинству проблем, связанных с уверенностью, и поэтому работа над тем, чего вы хотите достичь, моментально улучшает ваше отношение к себе.
Если вы возьмете быка за рога и добьетесь желаемого, а не будете сонным и беспомощным наблюдателем, то почувствуете мотивацию, вдохновение, счастье и надежду. Чтобы ощутить подлинную уверенность, нужно начать думать о том, чем вы хотите заниматься в жизни, и о моральных ценностях, которым вы хотели бы следовать. Лучше всего, если для достижения этой цели вы составите список своих честолюбивых стремлений.
Список честолюбивых стремлений – более увлекательное название для старого доброго плана. Записывая то, что вы желаете делать в жизни и как вы собираетесь это делать, вы многократно увеличиваете свои шансы на то, что действительно будете этим заниматься, а не только предаваться туманным раздумьям – «О да, я не возражал бы попробовать это когда-нибудь». Список ясно укажет вам направление, в котором вы желаете двигаться, то, на чем вы хотите сосредоточиться, и то, что важно для вас.
Движение к цели заставит вас испытать гордость за ваши действия и уверенность, поскольку вы докажете себе, что способны добиться результата и не боитесь неизвестного. Цели придают смысл стремлениям и надеждам и служат отличным средством не замечать рутины.
Видя всю картину в целом, ставя перед собой осмысленные и достижимые цели и двигаясь к ним, вы корректируете свой образ в собственных глазах. Вы уже не тот человек, что были вчера, вы – тот, у кого есть ясная цель. Как свидетельствуют многие исследования, о несовершенном люди сожалеют больше, чем о совершенном.
ПРИМЕР
Пустота в голове Джо
Джо усердно трудился на предприятии, но давно считал свою работу бесперспективной. У него не было возможности для продвижения по службе, тем не менее он старался расширить круг своих полномочий, выполнял более сложную работу. Но начальство подавляло всякую инициативу, опасаясь, что он попросит о повышении зарплаты или о назначении на новую должность, – ему не могли предложить ни того ни другого.Его личная жизнь тоже не ладилась. Год назад он пережил тяжелый разрыв и с тех пор был одинок. Джо не знал, как снова начать с кем-нибудь встречаться, растерял дружеские связи.Дни тянулись медленно, и он чувствовал себя так, словно ему нечего ждать от будущего. Все, что ему действительно хотелось, – это написать роман. Но так как у него не было профессиональной подготовки и он уже несколько лет не писал ничего, кроме открыток, он считал себя бездарным и глупым из-за того, что просто думал об этом. Джо никогда никому не рассказывал о своей мечте, так как полагал, что над ним будут смеяться. Романы писали другие – не такие как он. Как он посмел думать о том, чтобы написать книгу?
Просто согласившись с тем, что его желание писать правомерно и стоит того, чтобы считаться с ним, Джо уже отнесся бы к нему лучше. Он же на тот момент скрывал его, как постыдный секрет.
Интеллект-карту Джо вы можете увидеть ниже.
Каждому нравится чувствовать себя спокойно и уверенно, но зона комфорта может превратиться в клетку, удерживающую вас от того, чтобы расширить свои возможности и испытать что-то новое. Когда люди борются и меняются, когда чувствуют себя так, будто они учатся и делают успехи, их ждет награда. Если все идет как по писаному, мозг даже не шелохнется, но если свершается нечто неожиданное, все приходит в движение – вы ощущаете возбуждение и мотивацию, ваше тело обретает состояние боевой готовности, а в поведении отражается новый порыв. Очень важно стремиться к новизне в своей жизни.
Если бы Джо записал в своем блокноте «Цель: написать роман», а потом разбил эту задачу на выполнимые шаги, он бы испытал волнение от предвкушения успеха. Эти шаги могли бы быть следующими.
1. Разыскать творческие авторские курсы.
2. Позвонить, чтобы узнать что к чему.
3. Начать посещать курсы.
4. Решив сделать следующий шаг, попросить наставника о помощи.
Если бы Джо составил этот список, то его интеллект-карта изменилась бы и была бы скорее похожа на ту, что представлена на стр. 171.
Составляя план, вместо того чтобы строить «воздушные замки», вы фокусируете свой разум и начинаете воплощать мечту в реальность. У каждого есть мечта, так почему же кто-то будет смеяться над вами? Вы должны поверить, что все возможно. Никто не становится писателем, художником или предпринимателем, не прилагая никаких усилий и ожидая, пока к нему обратятся с просьбой. Вам нужно предпринимать шаги, чтобы это произошло. И никогда не забывайте: всем приходится с чего-то начинать.
Блестящая мысль
1. Составьте список всего, что вы еще не совершили в жизни, но хотели бы совершить. Сгодится все – как важное, так и неважное, начиная от «поменять прическу» и заканчивая «научиться управлять самолетом». Подумайте о странах, где вам хотелось бы побывать, о продвижении по службе, которое вы желали бы получить, о том, чтобы стать волонтером или обзавестись детьми. Постарайтесь включить в этот список как профессиональные, так и личные цели, а также те, что охватывают семью и друзей. (Не забудьте о людях, благодаря которым вы с большей вероятностью доведете дело до конца.) В данный момент не берите в голову, чего это вам будет стоить.
2. Затем разделите список на краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные цели, установив для каждой из них реальную шкалу времени, например: полгода для краткосрочной цели, от одного года до пяти лет – для среднесрочных и пять—десять лет для долгосрочных.
3. Расположите цели в порядке легкости их достижения. Например, поставьте во главе своего списка достижимые, требующие меньше времени, а в конце – те, что занимают больше времени, более дорогостоящие и трудоемкие.
4. Разбейте крупные цели на выполнимые шаги, как сделал Джо со своей мечтой стать писателем. Мелкие шаги покажутся вам не столь непреодолимыми и мотивируют на то, чтобы действительно совершить их. С каждым этапом будет крепнуть ваша уверенность, вы почувствуете, что способны на большее, и ощутите волнение, собираясь сделать следующий шаг.
5. Не отмахивайтесь от кажущихся невозможными мечтаний. Если вы написали «стать пилотом», но слепы на один глаз и ужасно боитесь высоты, разделите эту цель на отдельные части. Каковы правила полетов? Можно ли рассчитывать на полеты в паре? Могли бы вы начать с малого и достичь большего? Не является ли ваша мечта о пилотировании самолета лишь способом перестать бояться высоты? Та ли это цель, которую вы действительно хотите достичь? Если да, не могли бы вы записаться в терапевтическую группу, чтобы избавиться от фобии? В чем-то можно пойти на компромисс, но найдя способ разрешить эти проблемы, вы почувствуете себя лучше, нежели просто записав их.
6. А потом… на старт! Начните с мелких и легких задач. Осознание собственных успехов подтолкнет вас к тому, чтобы посмотреть в лицо более крупным и долгосрочным проектам.
Помните, эти цели всегда должны содержать то, на что способны именно вы. Не фокусируйте внимание на других людях, так как у них есть свои приоритеты и они невольно могут обмануть ваши ожидания. Полезно привлекать других, но только в том случае, если успех не зависит от них.
Попробуйте каждый день делать что-то, приближающее вас к цели, так как это позволит вам сосредоточиться, послужит стимулом и заставит выработать привычку. И у вас будет меньше соблазна отправить свой список в архив, в папку «то, о чем нужно подумать позже».
Некоторые чувствуют вдохновение, ведя фотодневник своих достижений. Всякий раз, отметив что-нибудь галочкой в списке, они делают снимок и пишут короткую заметку, указывая дату и время, описывая, что случилось и как они себя чувствуют. Ничто так не ободряет, как напоминание о своих прошлых заслугах. Существует также масса интернет-ресурсов, наподобие Twitter или Facebook, где люди делятся своими планами на будущее и тем, что они для этого делают. Можно почувствовать настоящее вдохновение, просматривая дневники посторонних людей.
Смысл в том, чтобы не пробежаться по списку, лихорадочно ставя галочки, а в том, чтобы испытать удовлетворение, переходя от одного этапа к другому. Нужно наслаждаться тем, что вы делаете, и тем, как вы это делаете.
Если вы экономите деньги на кругосветное путешествие, поощряйте себя всякий раз, когда откладываете очередную сумму. Достигнув следующей цели, пойдите пропустить стаканчик или сообщите новость другу. Отмечая вехи на своем пути, проще улучшить свое отношение к тому, что вы делаете, и убедить себя в необходимости продолжать.
Назад: 10. Надежная уверенность в себе
Дальше: Личная оценка
