Ваш опыт оказывает влияние на то, как вы воспринимаете себя и как, по вашему мнению, вас оценивают окружающие. В детстве вы учитесь, наблюдая и прислушиваясь к тому, что вам говорят. Ребенок, в отличие от взрослого, не имеет возможности все ставить под сомнение; он, как правило, принимает все, что ему говорят, за истину, так как ему не с чем сравнивать. К сожалению, это становится источником многих проблем.

Если в детстве и юности вам говорили, что вы никуда не годитесь, или никогда не хвалили и не поощряли за успехи, очень вероятно, что, повзрослев, вы будете страдать от НСУ, и вам будет намного тяжелее и труднее меняться. Ведь у вас никогда не было возможности посмотреть на себя с позитивной точки зрения (если только вы не научились это делать в зрелости). Если вам никогда не выпадал шанс повысить уверенность в себе, то в тяжелые времена вам не на что опереться, вы не обладаете достаточной верой в себя, которая выручила бы вас в трудный момент. У вас непроизвольно возникает мысль о том, что вы никуда не годитесь, что вы недостаточно привлекательны, недостаточно умны и т. д., так как вы никогда не пробовали смотреть на вещи под другим углом.

Если же в детстве вас любили, хвалили и поддерживали, сейчас вы, вероятнее всего, обладаете значительным самоуважением и вполне уверены в себе. Если вы знаете, что такое чувство уверенности и любви, если вы ощущаете в себе силы и способности, вы можете опереться на них, переживая трудные времена.

Помимо воспитания немалую роль играет и природа. То, что вы унаследовали от родителей, отражается на вашем темпераменте. От него зависит, высока ли вероятность того, что вы будете чувствовать себя уверенно или страдать от НСУ. Если вы экстраверт, вам нравится рисковать, и вы с легко расстаетесь с комфортом, чтобы посмотреть, на что вы способны, и приложить все силы к выполнению задачи. Обычно экстраверты обладают значительным самоуважением.

Если вы интроверт, вы, скорее, склонны к нерешительности, предпочитаете спокойствие и безопасность. Это означает, что вам редко выпадает шанс понять, что вы можете справиться со сложной ситуацией. Интроверты обычно более подвержены комплексу НСУ.

Разумеется, это обобщение, но любые черты характера, которыми вы наделены с рождения, нужно либо приглушать, либо развивать в зависимости от того, мешают они или помогают гармоничной жизни.

Заложенные с детства представления об уверенности в себе и самоуважении сложно переменить, так как они становятся частью вашего мировоззрения, определяя то, как вы интерпретируете события и воспринимаете себя.

Однако, как было сказано выше, даже если ребенком вы были по-настоящему уверены в себе, в зрелости вы все равно можете страдать от недостатка самоуважения и уверенности. Далее мы перечислим те факторы, которые обычно подавляют уверенность и способны негативно повлиять на отношение к себе.