Вступление к книге

Еще древние сравнивали жизнь с пламенем свечи – свеча горит, пока в воздухе достаточно кислорода. Благодаря этому бесцветному и не имеющему запаха газу человек не только дышит, но и получает энергию из поступающих в его организм питательных веществ. С возрастом снабжение тканей кислородом снижается. Кроме того, практически все серьезные заболевания сопровождаются гипоксией, или кислородным голоданием. По статистике, у 60 процентов больных, находящихся на больничных койках, обнаруживаются признаки кислородного голодания. Такие симптомы, как усталость, вялость, проблемы с вниманием, расстройства сна, – косвенные признаки нехватки в организме кислорода Особенно опасно кислородное голодание для мозга и сердца. С другой стороны, чрезмерное насыщение крови кислородом приводит к психосоматическим заболеваниям! Состояние, когда из крови вымывается углекислота и, соответственно, происходит перенасыщение крови кислородом, называют гипервентиляционным синдромом. Психосоматические заболевания, неврозы и даже так называемая вегетососудистая дистония связаны с развитием такого состояния.

Как дыхание влияет на здоровье и сознание? Что такое дыхательный стереотип и можно ли скорректировать дыхание? В чем смысл гипоксической тренировки и стоит ли вообще как-то вмешиваться в процесс дыхания? Как работают дыхательные гимнастики? Какие из них на самом деле эффективны? Как их правильно выполнять? Кому необходим кислородный концентратор? Помогает ли кислородный коктейль?

Эта книга содержит множество уникальных рекомендаций ведущих врачей, которые научат вас управлять дыханием – а значит, и собственным здоровьем!