Про дыхательную гимнастику слышали многие, однако люди опасаются, а не навредит ли она конкретно им. Волнуют их такие вопросы: «Не будет ли у меня обострения гипертонии?», «Не возникнут ли проблемы с сердцем?» По поводу сердечно-сосудистых заболеваний нужно сделать пояснение.

Дело в том, что врачи проводили соответствующие исследования. Выяснилось, что если гипертония не тяжелая (только в начальной стадии), то стрельниковская гимнастика повлияет только благотворно.

Короткий мощный вдох вызывает уменьшение давления в грудной полости и способствует венозному возврату крови. Это рефлекторно вызывает снижение артериального давления. Во время исследования многократно измерялось давление у обычных людей и у пациентов-гипертоников, выполняющих упражнения из комплекса Стрельниковой. В результате было обнаружено, что на протяжении 1,5–2 часов после сеанса дыхательной гимнастики артериальное давление снижается на 10, а иногда даже на 15 миллиметров ртутного столба.

Что касается заболеваний сердца, то здесь проблема сложнее. Гимнастика – это не медикаментозное средство. В тяжелых случаях, когда болезнь прогрессирует и из-за легочных проблем стало плохо работать сердце, применять гимнастику можно только очень осторожно. В этом случае обязательно нужно выполнять упражнения под присмотром специалиста.