И опять протестируем отношения
Отношения никогда не рушатся за одну ночь. Существуют предупреждающие сигналы, которые позволяют вам заметить, что в ваших отношениях есть проблемы. И чем раньше вы заметите их, тем больше у вас будет шансов ликвидировать угрозу. Самый легкий алгоритм распознать возникающую угрозу называется «Четыре О». Наиболее простое и понятное объяснение этого алгоритма дает Барбара де Анджелис.
«Четыре О» – четыре стадии утраты близости между партнерами. Четыре слова, начинающиеся с буквы «О»: Обида, Оборона, Отторжение, Охлаждение.
Попробуйте определить для себя, на какой стадии «четырех О» вы можете сейчас находиться.
Первое «О» – Обида. В близких отношениях время от времени возникает обида на партнера. Причины могут быть разными: партнер не выполнил просьбу, не извинился за то, что забыл о совместном мероприятии, высказался нелестно в адрес близких вам людей и т. п. Некоторые поступки ранят несильно, но некоторые причиняют нестерпимую боль. Сами по себе эти разногласия не наносят ущерба вашим отношениям, это как укус одной пчелы, бывает даже полезным, но если вас покусает рой пчел, то может быть и летальный исход. Если ваши обиды только накапливаются и остаются проигнорированными и вы загоняете их внутрь себя, то в какой-то момент мелкие обиды доходят до критической массы и отношения уже переходят в стадию второго «О» – Обороны.
К Обороне вы переходите тогда, когда накопившееся множество мелких обид вызывает у вас стремление не выяснять отношения, а обороняться от них. И это уже не досада: у вас накопилась злость. Например, вы уже не убеждаете себя, что вам надо обсудить с партнером некую проблему, – вы это делали не раз, и ничего хорошего из этого не выходило. Теперь вы злитесь на партнера, ваши эмоции имеют ярко выраженный отрицательный эмоциональный фон. Чтобы понять, находитесь ли вы на стадии второго «О», обратите внимание на то, что вас все чаще стали раздражать мелочи. Вы критикуете партнера даже за те качества, которые раньше вас никак не задевали. Вы все дальше отдаляетесь от партнера. И особенно это сразу отражается на ваших сексуальных отношениях. Злоба убивает страсть.
Поэтому если вы проигнорируете эти тревожные сигналы, то постепенно вторая стадия перерастет в третью – стадию Отторжения.
Слишком большое напряжение, слишком длительная оборона сделают все для того, чтобы вы окончательно перестали быть близкими людьми. Вы так долго придирались друг к другу, так часто ссорились или избегали конфликтов, что вас уже не удивляет, что вы засматриваетесь на других мужчин. Вы все чаще думаете о разрыве отношений, прикидывая, какие вещи забрать, а какие оставить, и в конце концов каждый из вас начинает вести независимый образ жизни, хотя, может, вы и находитесь вместе.
На стадии Отторжения чувственное влечение друг к другу погребено под грудой обид, отгорожено оборонительными стенами и утрамбовано отторжением. И очень часто отношения разваливаются именно на этой стадии. И обычно после того, как произойдет некий инцидент, который и станет последней каплей.
Но если вы и после этого продолжаете находиться вместе и при этом ничего не пытаетесь изменить, то вас ждет четвертая стадия – Охлаждение, или стадия эмоционального отупения. Вы настолько проникнуты чувством глубокой эмоциональной усталости, что у вас нет больше сил обижаться, обороняться, отбиваться, и вы приобретаете способность эффективно подавлять свои отрицательные эмоции. Вы стали безразличны и успешно заморозили свои чувства.
На этой стадии отношений вас подстерегает серьезная опасность попасть в «ловушку времени». Это происходит потому, что вы решаете немного подождать и повременить с разрывом, надеясь, что ваша неприязнь еще сменит полярность и перерастет в симпатию. И это действительно не лишено смысла. Ведь каждый из нас может вспомнить ситуацию, когда, впервые встретив человека, мы проникаемся к нему антипатией, но, узнав его ближе, начинаем понимать, что он нравится нам все больше. Были проведены даже ряд исследований в этой области, которые показали, что больше всего нам нравятся люди, к которым мы изначально испытали отрицательные чувства. Вот именно эта ситуация и вводит нас в недоразумение. Дело в том, что симпатия, обернувшаяся неприязнью, вряд ли снова превратится в симпатию. Особенно по прошествии времени, которое вы провели вместе. Другими словами:
В начале отношений неприязнь к партнеру, по мере его узнавания, может перерасти в симпатию к нему. В обратной последовательности: из симпатии в неприязнь и опять симпатия – схема не действует. Неприятные чувства со временем лишь усиливаются.
Стадия Охлаждения – самая опасная стадия. Она может создать у вас иллюзию, что в ваших отношениях все идет нормально. Но отношения давно больны настолько, что лечить их теперь должен специалист. Алкоголик тоже утверждает, что он не болен.
Поэтому, как только в ваших отношениях возникает напряжение, не откладывайте решение проблемы в долгий ящик, начинайте обсуждение с партнером. Гораздо легче разрешить мелкий или только что возникший конфликт, нежели большой и хронически затянувшийся.
В заключение я даю еще одну подсказку (тест «Уйти или остаться»), которая поможет принять, может быть, самое трудное решение в вашей жизни. Решение принимать нужно, так как от него во многом зависит будущее ваших отношений.
Если вы хотите, чтобы у вас все было хорошо, то сделайте все возможное, чтобы было хорошо. И прекратите тратить энергию на размышления о том, остаться или уйти, направьте ее теперь в совершенно другое русло.
