«Молочные железы крайне чувствительны к происходящим вокруг них процессам – как в организме, так и за его пределами, – пишет Флоренс Уильямс в своей книге «Естественная и неестественная история груди». – Жировая ткань молочных желез имеет свойство накапливать и удерживать токсины и шлаки… Наша грудь впитывает ядовитые вещества, как пара мягких губок». Среди этих ядовитых веществ содержатся и потенциально опасные ксеноэстрогены.

Специалисты исследовательской лаборатории Университета Рединга (Великобритания) выявили наличие одного или нескольких парабенов в ткани молочной железы у большинства женщин с диагнозом «рак груди», что свидетельствует о возможной связи между токсинами и онкологией.

Первое крупное исследование химических веществ, разрушающих гормональную систему, показало, что они содержатся в более чем 200 предметах повседневного обихода, в числе которых мягкий пластик, пластиковые обручи, гербициды и пестициды. Авторы исследования советуют ограничить воздействие на свой организм эндокринных разрушителей и избегать использования виниловых изделий, таких как занавески для душа, а также освежителей воздуха и других средств ароматической химии. Вот еще несколько рекомендаций на эту тему.

● Не употребляйте пищу, содержащую пищевые добавки и консерванты, особенно глютамат натрия, искусственные подсластители, бензоат натрия, диоксид серы, нитраты и искусственные красители, – и не давайте ее детям! Тщательно изучайте состав продукта. Многие средства личной гигиены, в том числе и детские салфетки, содержат парабены и пропиленгликоль. Перейдите на тампоны из органического хлопка, не отбеленные хлором и другими реагентами. Знайте, что в состав некоторых косметических средств входит метилпарабен – ксеноэстроген, вызывающий рак груди и другие гормональные расстройства.

● По мере возможности заменяйте бытовую химию натуральными средствами – например, бытовой содой или белым уксусом.

● Проведите генеральную инспекцию своей ванной комнаты, оставьте только самое необходимое и замените лосьоны и моющие средства, содержащие вредные химические вещества, нетоксичными альтернативами.

● Пользуйтесь дезодорантами, а не антиперспирантами. Антиперспиранты блокируют работу потовых желез, из-за чего токсины не выводятся из организма, а скапливаются в лимфатических узлах в области подмышек. Кроме того, химикаты могут проникать в кровь через крошечные порезы и ранки, образующиеся на коже после бритья. Перед сном мойте область подмышек водой с мылом, чтобы удалить остатки косметических средств.

● Не храните и не разогревайте пищу в пластиковой упаковке, особенно сыр и другие жирные продукты. Используйте бумажные пакеты или вощеную бумагу. Пообещайте себе: «Я в последний раз покупаю себе горячий суп в пластиковом контейнере».

● Пользуйтесь постельным бельем из органического хлопка и стирайте его пищевой содой, а не синтетическими моющими средствами.

● Храните всю бытовую химию за пределами жилого помещения, а средства для уборки кухни – отдельно от продуктов.

● Подсоедините к кухонному крану фильтр для очистки воды.

● Избегайте мебели из ДСП, так как она содержит формальдегид.

● Снимайте обувь в коридоре, чтобы не разносить грязь по всему дому.

● Старайтесь употреблять органическую и сезонную продукцию, так как овощи и фрукты, предназначенные для долгого хранения, подвергаются многократной химической обработке. Перед употреблением тщательно мойте их проточной водой и по возможности очищайте от кожуры.

● «Посещайте низкотемпературную сауну – она помогает удалять ксеноэстрогены», – советует Линдсей Берксон в своей книге «Как обмануть гормоны» («Hormone Deception»).

В 2011 году Институт медицины опубликовал отчет о результатах исследования, финансируемого Фондом Сьюзен Г. Комен, в котором сообщалось, что радиационное излучение от медицинского оборудования и, в частности, от компьютерных томографов и сканеров, наряду с гормональной терапией, является основным экологическим фактором развития рака груди. В отчете также содержалась рекомендация не подвергать себя без надобности рентгенологическим обследованиям.