Кальян

Наравне с кальяном для отказа от сигарет некоторые люди используют различные «травяные сигареты» – например, на основе эвкалипта. Считается, что раз в них нет никотина, то они безвредны. Но нельзя забывать о том, какой вред организму наносит сам факт курения – дым, попадающий в легкие, и угарный газ, который является отравляющим веществом.

Да, от никотиновой зависимости (физической) человек постепенно избавится. Но останется сильная психологическая зависимость, уйти от которой будет одинаково сложно при курении как никотиновых, так и травяных сигарет.

К тому же подобные сигареты не продаются в каком-либо сертифицированном виде. Их покупают в маленьких магазинчиках (например, торгующих благовониями), и никогда нельзя быть полностью уверенным в том, что продукт безопасен. В лучшем случае это могут оказаться сигареты с добавлением никотина, в худшем – все те же «спайсы».

Рассказывают пациенты

Наверное, у меня самый классический случай. Я очень долго не могла поверить в то, что у меня вообще есть зависимость от сигарет. Сейчас это кажется странным, даже смешным, но я действительно верила, что у меня это просто дурная привычка, и нужно просто следить за собой. Способов бросить я перепробовала целую кучу. Сначала, естественно, были попытки просто снизить количество сигарет, которые я выкуривала за день. Я думала, если бросать постепенно, то будет проще. Потом происходил какой-нибудь завал на работе, или просто что-нибудь в жизни случалось, и я начинала тянуть одну сигарету за другой.

В какой-то момент я решила, что так не пойдет. Оставила себе лимит только в пару сигарет за утренним кофе – какой же кофе без сигареты? Какое-то время действительно держалась. Даже гордилась, что выкуриваю всего несколько сигарет в день. И снова те же грабли – аврал, стресс, срыв.

Затем я подумала, что можно просто не покупать сигареты, а курить только у друзей. Ну, сколько я там выкурю за два-три часа посиделок? В какой-то момент, когда на это обратили внимание уже сами друзья, я просто пришла в шок. Да, я весь день не курила, зато потом в гостях могла как раз за те два-три часа выкурить целую пачку.

При всем при этом я все еще пребывала в уверенности, что это никакая не зависимость, а просто блажь – нужно же как-то избавляться от стресса… В общем, отговорок была масса. Я каждый раз громогласно заявляла: «Все, я бросаю», а буквально через две недели все возвращалось на круги своя. Друзья, если честно, уже даже перестали реагировать на эти мои заявления. Смотрели на меня и думали: «О, она опять пытается бросить курить. Ну-ну». Я обижалась, злилась. Эта ситуация – вы не поверите – длилась годами, пока в какой-то момент у меня буквально не раскрылись глаза.

А как еще на меня могли реагировать, если я делала одно и то же, наступала на одни и те же грабли? Я не пыталась бороться со своей тягой к сигаретам, а просто ждала, что тяга пройдет сама по себе, если я снижу количество выкуриваемых сигарет. Мне не приходило в голову, что раз я жду, когда можно будет покурить, значит, ничего толком не изменилось. Наоборот, со всеми этими ограничениями сигареты начинали приобретать для меня еще большее значение. Например, когда я курила только у друзей, я стала чаще ходить в гости. Есть в этом, на самом деле, что-то неприглядное – как будто используешь человека, чтобы покурить. Но это факт. Когда я курила только по утрам с кофе, то растягивала этот процесс подольше, чтобы можно было «обоснованно» выкурить как можно больше сигарет.

Зависимость – это такая коварная штука. Она заставляет нас видеть вещи под каким-то кривым углом. Мы теряем критическое восприятие. И пока не скажешь себе: «Да ведь у меня зависимость! Мне нужно с ней бороться!», ничего не изменится. Нужно не ждать, пока все пройдет само, не пытаться использовать какие-то уловки, а идти к специалисту, выбирать подходящий способ отказа от сигарет (для меня это был бупропион) и решительно вставать на путь отказа от зависимости.

Нужно сказать себе: «Да, у меня зависимость. Я буду с ней бороться. Я понимаю, что это может быть сложно. У меня будут искушения. Но я буду помнить, что это меня искушает зависимость.

Анна, 29 лет

До сих пор жутко вспоминать то время, когда я привела в клинику своего сына. Он у меня курил, и, конечно, я ему периодически говорила, что надо бы бросить. Для здоровья-то вред один. Он вроде бы соглашался, но бросить никак не получалось. Одно попробовал, второе – никак. А в какой-то момент я начала замечать, что от него табаком больше не пахнет, а пахнет какими-то словно бы травками. Сын объяснил, что это травяные сигареты, в которых никакого табака нет, только натуральные растительные компоненты, которые для здоровья не только не вредны, но даже полезны. Я в этом мало что понимаю, поверила сыну на слово. То, что это не обычные сигареты, и так ведь видно. Никакой маркированной пачки с логотипом, просто какая-то бумажная упаковка с непонятными обозначениями. А сами сигареты вообще больше на самодельные были похожи.

Прошла неделя, вторая, и я почувствовала, что происходит что-то неладное – как будто у сына характер меняется. Сначала списывала все как раз на то, что он курить бросил. Все же знают, люди в этот момент и нервными, и раздражительными становятся. Правда, тут что-то другое было, но мало ли, как оно бывает…

Потом я начала замечать, что у него регулярные изменения настроения связаны с этими его новыми сигаретами. Не то, чтобы я за ним прямо следила, но ведь запах-то при курении не скроешь, а там он посильнее, чем у сигарет, и отличается сильно.

Я решила сводить его к специалисту, поговорить по поводу отказа от сигарет – может, какие успокоительные прописал бы или нечто подобное. Хорошо, что обратились в клинику с широким профилем работы с зависимостями. Уже там выяснилось то, о чем не подозревали ни я, ни сын – что под видом безобидных сигарет ему уже несколько недель подсовывают наркотические смеси под названием «спайсы».

Сказать, что я была в шоке – это ничего не сказать. Когда узнаешь, что твой сын, вот так, на твоих глазах из просто курящего превратился в наркомана, кажется, что мир просто обрушивается. А главное, я говорила с врачами – да, у нас в стране пытаются с этим бороться. Но что сделаешь, если запрещают одни «ингредиенты», а через месяц начинают продавать наркотики уже с новым, еще не запрещенным составом. Психоактивных веществ-то и в природе немало, так еще и в лабораториях постоянно новые делают. Пока их обнаружат, пока запретят, сотни судеб будут покалечены наркотиками.

Сейчас мой сын находится на реабилитации, и я все еще молюсь о том, чтобы нас миновал тот ад, о котором я уже много наслышана от родителей других ребят, которые находятся на лечении. Надеюсь, что он сможет отказаться от наркотиков навсегда. Но как подумаешь о том, сколько таких же, как он, пытаясь бросить сигареты, ломают свою жизнь, становится жутко!

Марина, 47 лет

Отправить