Окружаем заботой и любовью своего Внутреннего ребенка
Теперь, когда вы как никогда близки со своим истинным «Я», самое время позаботиться о наиболее уязвимой, о самой беззащитной части души. Я говорю о Внутреннем ребенке.
Сколько бы лет вам сейчас ни было, в вашей душе по-прежнему живет маленький ребенок, который нуждается в любви, внимании и понимании.
Когда он смеется, весь мир улыбается в ответ, вам все удается, все происходит как будто само собой, вы сонастроены со всем вокруг. Когда он плачет, мир грустит вместе с ним, небо заволакивают свинцовые тучи, лица вокруг мрачны и унылы, а у вас все валится из рук. Когда он обижается, все, как будто сговорившись, пытаются поддеть вас, на светофорах, кажется, есть только красный свет, а все бутерброды падают исключительно маслом вниз…
А знаете, когда вы обижали своего Внутреннего ребенка? Когда во время срочной, нужной, но такой занудной работы обещали себе: «Вот совсем скоро я отдохну, схожу в салон (баню, бассейн, на свидание, посплю и т. д.)» Но так и не сделали это! Не сделали раз, не сделали два…
А потом начинаются проблемы со здоровьем, разлаживаются какие-то важные для вас взаимоотношения, происходят досадные срывы контрактов. Вы ведь и не подозревали, что это ваш Внутренний ребенок разбушевался, не так ли? А он таким образом пытается обратить ваше внимание на себя, достучаться до вашего драгоценного внимания.
Совет: для установления теплых, творческих и взаимовыгодных взаимоотношений с вашим Внутренним ребенком почаще проделывайте следующие шаги.
Во-первых. Поставьте будильник на 5– 10 минут раньше обычного времени, чтобы побаловать себя приятным валянием в теплой утренней постельке. Пусть эти минуты будут только вашими. Не вскакивайте, как заведенные. Потянитесь, улыбнитесь сами себе. Подумайте примерно так: «Что приятного для себя я смогу сделать сегодня? Какие удовольствия я позволю себе?»
Более того, представьте, что все ваши серьезные и важные дела вы делаете легко, быстро, с радостным чувством. При этом вы будете замечены руководством и получите заслуженное поощрение.
Также полезно перед решительным вставанием с кровати сказать нечто типа: «А когда я буду миллионером, у меня будет шикарный „роллс-ройс“ (или то, что вы сами хотите)!» У вас сразу же улучшится настроение, и начнете день вы совершенно с другой ноты – радостной! А это – то, что нужно для вашего Внутреннего ребенка!
Анекдот в тему.
Отец приходит домой с большой упаковкой конфет и пачкой печенья и говорит своим троим маленьким детям:
– Кто всегда слушается маму, кто никогда с ней не пререкается, кто всегда выполняет все, что она попросит, – тому достанутся эти подарки. Как вы считаете, кому?
Дети хором:
– Тебе, папочка!
Во-вторых. Если уже обещали себе что-нибудь приятное – то обязательно выполните это! Иначе будете накапливать ненужный вам отрицательный баланс в ваших отношениях с самим собой. Примите себе за правило вознаграждать себя за каждую хорошо проделанную работу. Убрали всю квартиру – заварите себе ароматный чаек с травами и полчаса – сорок минут позвольте себе отдохнуть на диванчике, расслабляясь.
Закончили важный проект? Вот только, пожалуйста, не закатывайте рукава и не принимайтесь сразу же за другой срочный и важный проект! Дайте своему маленькому герою почувствовать себя настоящим героем – похвалите себя! Слетайте на неделю к морю (на дачу, в горы, в SPA-отель). Помните, что за каждую хорошо проделанную работу просто необходимо поощрять себя очень приятными вещами. Тогда ваш Внутренний ребенок будет мурлыкать, как котенок, наевшийся свежей сметанки. А это значит, что у вас будет мир и покой в душе. Вы знаете, что сказал Далай лама в интервью, когда его святейшество спросили о возможном конце света? Он ответил так: «Ну что же, это значит, что у нас больше не будет никаких проблем, так что можно не беспокоиться!»
Попробуйте определить, в каком настроении ваш Внутренний ребенок сейчас? Может быть, он радуется, что на него наконец-то обратили внимание? Взрослые очень редко вспоминают о своем Внутреннем ребенке. У них столько взрослых забот и проблем! А между тем именно
Внутренний ребенок – источник одной из самых мощных энергий человека, творческой энергии!
Создать новую прекрасную реальность без Внутреннего ребенка попросту невозможно. Но чтобы этот мистический, невидимый, но такой важный малыш мог творить в полную силу, свободно и вдохновенно, ему нужно помочь. И прежде всего, помочь ему исцелить ушибы, ссадины, а то и глубокие раны, которые он получил в течение жизни.
Дело в том, что, пытаясь подстроиться под требования значимых людей, каждый человек с детства по капельке отказывался от своей индивидуальности – чтобы заслужить любовь родителей, поощрение сверстников, похвалу воспитателей…
Психолог Джон Брэдшоу, специалист по исцелению Внутреннего ребенка, говорит:
«К тому моменту, когда мы становимся взрослыми, в нас уже накоплено на двадцать пять тысяч часов записей родительских голосов. А как вы думаете, сколько из этих часов отведено на приятные, добрые-добрые слова, на такие, как, например: „Ты чудесный“, „Ты любимый“ или „Ты умный, ты способный“? А сколько – на всевозможные варианты слова „нет“?..»
Помогая своему Внутреннему ребенку, вы заново восстанавливаете самих себя – во всей полноте своей уникальной личности. Вы принимаете те части себя, которые раньше отвергали.
