Участники делятся на команды и получают задание подготовить синхронизированный танец, который надо будет исполнить под современную музыку. Каждая команда выполняет движения, взятые из какого-нибудь вида спорта, например тхек-вондо, боя на мечах, бокса, фристайла и т. п.