Склоните чашу весов в свою пользу
Один из способов восстановить равновесие – сделать то, что Ричардсон называет списком «абсолютных «да». Это составление рейтинга наиболее важных аспектов вашей жизни. Одна клиентка Ричардсон, Джоан, поместила вверху своего списка ежедневное время на чтение, медитацию или зарядку. Вторым было ежевечернее время, проводимое вместе с мужем. Дальше шло время на детей, затем на учебу для получения ученой степени, время с друзьями и, наконец, домашние дела. Она должна была привести жизнь в соответствие с этими приоритетами и в результате получила гораздо лучшее настроение и большую гармонию. Заметьте, что составляющие ее жизни не изменились, изменился только порядок приоритетов.
Человек может быть богатым и духовно, и материально, говорит Ричардсон.
Книга «Найдите время для жизни» благодаря сотням идей самопомощи дарит ощущение, что вас не должны подгонять обстоятельства. Вы можете снова обрести контроль над своей жизнью, просто принимая более осознанные решения. Упомянутые выше семь препятствий для уравновешенной жизни – это трамплин в стратегии Ричардсон по «отвоеванию» жизни. Вот еще несколько рекомендаций.
• Регулярные паузы важны для вашей психики. Сначала вы можете почувствовать себя очень беспокойными из-за того, что «ничего» не делаете, но Ричардсон пишет: «Нам всем нужен отдых после напряженной умственной работы».
• Платите людям за работу, которую обычно делаете сами. Хотя это стоит денег, но «распределение богатства» даст вам возможность позаботиться о себе и подумать о высоком – и то и другое принесет вам больший успех.
• Разберите все вещи и бумаги и выбросите большую их часть. Это расчистит путь тому, что вы действительно хотите, и оно придет в вашу жизнь.
• Не беспокойтесь из-за того, что уделяете меньше времени работе. Мир умеет вознаграждать тех, кто сосредоточен и старается правильно использовать свое время.
• Определите, что вас истощает: люди, места и ситуации, которые забирают вашу психическую и физическую энергию. Устранение или уменьшение их влияния – это начало успешной жизни и процветания.
• Перестаньте жить на кофеине и адреналине. «Заправляйте свое тело лучшим горючим, и оно даст вам силу и выносливость для того, чтобы хорошо жить». Забота о своем теле необходима для высококачественной жизни.
• Сознательно создавайте «самые восхитительные мгновения» в вашей жизни: верните себе душу.
• Говорите людям о том, как вы благодарны им за сделанное.
• Ведите дневник.
• Обращайте внимание на сны.
• Следуйте интуиции.
• Найдите в себе мужество стремиться к высочайшей цели, вместо того чтобы просто искать новую работу.
