Общепринятая методика подготовки теннисистов – это критика каждой детали вашей игры и сотни инструкций о том, что нужно помнить, когда ты выходишь на корт. Но такая методика не нравится телу. Как теннисист-профессионал Голви обнаружил, что гораздо эффективнее просто просить игроков наблюдать, как он принимает удары, чем давать инструкции, потому что ты учишься более эффективно, позволяя своему бессознательному уму воспринимать, как выглядит хорошая игра. Он сделал заключение: «Сознательные попытки, управляемые сознательным умом, часто дают отрицательные результаты».
Вы это инстинктивно знаете потому, что, когда вы в наилучшей форме и хорошо играете, вы не думаете о технических приемах, – ваши ум, тело, корт и ракетка становятся единым целым. Вы, употребляя знаменитый термин Михайя Чиксентмихайи, – в состоянии «потока». В удачный день это легко получается.
Является ли владение «искусством непринужденной концентрации» основой внутренней игры? Можно ли достичь этого по своему желанию?
