Сделайте настоящее настоящим

Нам следует изо всех сил развивать способность погружаться в настоящее и жить текущим моментом. Композитор Морис Равель осознал это, пережив невероятный опыт во время Первой мировой войны. Равель служил водителем грузовика и возил на передовую припасы для солдат. Его жизнь постоянно была в опасности. В любой момент он мог погибнуть под градом вражеского артиллерийского или пулеметного огня, от пули снайпера или от ядовитых газов. Зимой почва промерзала насквозь. С приходом весны дожди превращали поля сражений в грязевые озера. Ноги солдат распухали от постоянной сырости, что грозило гангреной и ампутацией. Крысы, поедавшие трупы солдат на нейтральной территории, вырастали размерами с собак. Нигде невозможно было укрыться от вони отхожих мест и разлагающихся трупов. Равель страдал от переохлаждения, обморожений и дизентерии. В его ушах стоял грохот выстрелов, даже в те редкие моменты, когда стрельба утихала.

Однажды солнечным утром Равель проезжал разбомбленные города. Вдоль дорог торчали обломки деревьев, разбитых снарядами. Воздух был чист и прозрачен, и Равель увидел вдалеке старый замок. Он подъехал туда и вошел внутрь. В одном из залов каким-то чудом сохранилось идеально настроенное фортепиано. Равель сел за него, сыграл несколько произведений Шопена, и ужас, творившийся вокруг, как будто бы растаял. Равелю удалось сотворить для себя миг экстаза и волнения. Полностью увлеченный музыкой, он погрузился в настоящее. Позже он вспоминал этот момент как одно из величайших просветлений в своей жизни. Возможно, та мрачная обстановка, которая окружала его, сделала наслаждение лишь ярче.

Как же Равель сумел отрешиться от ужасов войны? Понять мысли и настроения композитора позволяют его письма и воспоминания друзей. Он контролировал свои мысли и чувства, не позволяя им властвовать над собой. Многие люди считают, что мысли приходят как будто бы сами по себе, независимо от их воли. Однако Равель понимал, как работает его мозг: он сам создает себе настроение. Он воздвиг эмоциональный барьер между собой и тем, что его окружало, и сконцентрировался на происходящем здесь и сейчас. Он не позволил грусти о прошлом и тревоге о будущем разрушать настоящее.

Если вы считаете, что ваше мышление обусловлено другими людьми и внешними событиями, то это наносит вам непоправимый вред. Вы чувствуете себя беспомощными. Равель же мог контролировать свое отношение к событиям. Важный фактор – его интерес к музыке; практически каждый художник подтвердит, что в тот момент, когда он погружается в творчество и концентрируется на задаче, внешний мир как будто бы исчезает. Равелю было знакомо это состояние, и он умел извлекать из него максимальную пользу. Итак, очень важно ставить себе задачи, которые полностью вас захватывают.

Равель написал некоторые из известных произведений, например «Гробницу Куперена», в самый разгар войны. Он обратил травмирующие обстоятельства и опыт в нечто позитивное. Музыкант верил, что цель жизни – испытать новый опыт, как хороший, так и плохой, и обогатить свою жизнь за счет этого. Удовольствие находится не где-то далеко, а прямо перед нами. Не в будущем, а сейчас.

Очень важно любить то, что вы делаете, и полностью погружаться в это. Психолог Михай Чиксентмихайи говорит: «Поток – это состояние полной вовлеченности в деятельность ради нее самой. Эго отпадает. Время летит. Каждое действие, движение, мысль следует из предыдущих, словно играешь джаз».

Где бы вы ни были, что бы ни делали, дайте процессу целиком увлечь вас. Вы должны целиком раствориться в том, что испытываете, – прекрасном или ужасном, хорошем или плохом. Ваши текущие обстоятельства не диктуют конечную точку вашего путешествия, они задают лишь отправной пункт.