Вот овощи и ягоды, которые рекомендуется употреблять при заболеваниях глаз, – это морковь, черника, земляника, калина, клюква, облепиха. Это то, что очень полезно глазам.
Можно употреблять в любом виде плоды рябины с черной смородиной, шиповник, лимонник, молодые побеги трав – крапиву, одуванчик.
Также овощи в любом виде, включая свежий сок из них: капусту, помидоры, репу. В составе этих продуктов правильный комплекс витаминов, полезных для глаз.
