Проблемы в отношениях и их решение, на примере ревности

Всем нам рано или поздно приходится сталкиваться с проблемами в отношениях между людьми, будь то просто колкий и неприятный взгляд, либо конфликт, перерастающий в открытое противостояние, пожирающее наше время, и уничтожающее силы и нервы…

И вот покатило... небольшое расхождение во взглядах, либо желаниях, провоцирует нас на споры, где чаще всего на повышенных тонах каждый пытается показать правильность именно своей точки зрения... И в лучшем случае это заканчивается *боевой* ничьей, а обычно - ухудшением отношений между людьми.

А часто бывает так, что человек умалчивает о том, что ему не нравится в вашем поведении, будь то ревность, или любое другое не красивое, по его мнению поведение, и тихо, капля, за каплей обиды копятся, в итоге превращаясь в снежный ком, который на своем пути подобно лавине сносит все, что было когда-то дорого… эмоции, чувства, отношения…

И первый, и второй случай являются явными примерами конфликта. И таких случаев можно описать очень много, но их роднит одно – потеря понимания… Многие этого даже не замечают, но на момент конфликта (по моему опыту и до такового) понимание партнёров стремится к нулю… Ни вам, ни вашему оппоненту не важно, что он хотел сказать тем, или иным словом, что хотел донести до вас и т.д.

В качестве примера проблемы, хочу привести топик одного из обитателей пикап форума:

Встречаюсь с девочкой около года. Мне 18, ей 19

В конце января прошлого года начались наши отношения.

Все замечательно. Но стал замечать, что девочка начала забирать мою свободу.

Она ревнивая до жути.

Как куда-то собираюсь, сразу опросы: куда? с кем? зачем?

Если общаюсь с девочкой другой, то все - сразу "уйду к ней". Обиды, упреки, ревность.

Гулять с друзьями стал значительно реже, не говоря о подругах. Из-за этих упреков ее я уже не знаю, как с ней общаться. Полгода с ней учился в одном ВУЗе, это кошмар. Увидит меня с одногруппницей и сразу давай с расспросами....

Сделать ее менее ревнивой и обидчивой.

И после столкновения с проблемой, возникает вполне резонный вопрос, а как же это решить то? Что сделать, чтобы отношения вернулись в прежнее комфортное нам русло?

А для того чтобы решить этот вопрос оттолкнёмся от того, что проблему в отношениях вызывает определенное поведение одного из партнёров.

Варианты решения проблемы:

1. Можно повлиять на реакцию человека, дабы поведение его партнёра не вызывало негатива.

2. Можно изменить поведение партнёра, дабы не было того, что вызывает негативную реакцию.

Опишу подробней, как это делается:

1. Реакция – это поведение человека в ответ на поведение партнера.

Итак, как повлиять на реакцию человека?

1.1 Просто спокойно и доверительно поговорить с человеком, попутно объясняя, что таким поведением он просто треплет нервы обоим, и что именно таковое его поведение не конструктивно. Далее, если человек принимает все это, соглашаясь, просто предлагаем альтернативное поведение, которое даст больший результат.

1.2 Если человек не принимает информацию таким образом в силу каких-то убеждений,

можно поработать с ним с помощью рефрейминга. В данном случае берется проблемное поведение и так же предлагается альтернатива с изменением убеждений. Т.е. человеку предлагается совершенно новая реакция в замен старой, которая разумеется более конструктивна.

1.3 Можно реализовать изменение реакции с помощью метафоры. Про то как конструировать метафоры писать не буду, опять таки – яндекс вам в помощь, приведу лишь пример метафоры на ситуацию, которая в примере, метафора была написано Дюксом, он её любезно предоставил =) :

«Я как-то к знакомым ходил. А они живут в таком доме одноэтажном, у них еще двор такой и собака во дворе. И вот эта собака вела себя страннейшим образом: обычно собаки, когда хотят чтобы им внимания уделили больше, они подходят к тебе, виляя хвостиком, смотрят на тебя такими преданнейшими глазами, и может даже немного жалобно поскулить так - ну знаешь как это у собак. И ты просто не выдерживаешь, когда смотришь на то, как мило они себя ведут и не можешь удержаться чтобы не погладить и не приласкать собаку: она ведь такая милая. Ну, по крайней мере я никогда не мог удержаться от этого. Люблю таких собак. А эта собака: она постоянно лаяла. Ну не постоянно то есть: сначала когда гость новый - она ластилась, а потом на если гость ее раньше уже приласкал, то есть если он не подходил специально, когда только зашел в гости - она на него лаяла. Представь: приходишь ты так к ним, с хорошим настроением, а эта собака начинает на тебя лаять. И ты бы приласкала ее, но только если бы она не вела себя так, а нормально вела. Она так всех гостей там распугала и в итоге хозяева избавились от нее. К чему это я: говорят, что иногда люди ведут себя как собаки. А иногда видимо собаки ведут себя как люди» (с) Deux.

В данном варианте – основная задача дать понять девушке, что её поведение деструктивно и соответственно замотивировать её менять свою реакцию )

1.4 Вариант рабочий, но лично мне не нравится, так как могут возникнуть проблемы с экологией. Итак, суть варианта заключается в том, что – на каждую дискомфортную реакцию девушки делать Дальше, с разъяснением ей её вины. Но тут есть вариант того, что проблема не исчезнет, а исчезнут её симптомы, т.е. проблемная для нас реакция девушки не исчезает, она лишь перестает её показывать.

1.5 Один из самых результативных вариантов, но и один из самых сложных, т.к. должны быть практические навыки НЛПера. Сущностная трансформация.

2. Если не один из вариантов, приведенных выше, реализовать человек не смог, то остается изменить свое поведение):

2.1 Можно попробовать уделять девушке больше внимания. Этот вариант работоспособен, в случае того, что сам факт, что ты уделяешь ей много внимания, является сильным показателем того, что ей не о чем беспокоится, и она для тебя лучшая.

2.2 Искоренить источник реакции – т.е. свое поведение. – перестать общаться с другими девушками.

2.3 Создать видимость того, что проблемное поведение исчезло, т.е. не показывать, и более того скрывать, что ты общаешься с другими девушками.

---------------------------------------------------**********************-----------------------------------------------------