Бывают моменты, когда волнение накрывает вас с головой, вы никак не можете успокоиться. При этом вы чувствуете себя очень неудобно. Вам кажется, что все окружающие смотрят на ваше раскрасневшееся лицо, они видят, как вспотел ваш лоб, как подрагивают губы и бегают глаза. Чем больше вы пытаетесь себя успокоить, тем сильнее волнение оттого, что ничего не получается. Остановитесь! Не получается успокоиться – и не надо. Сделайте наоборот: поставьте себе задачу начать волноваться как можно сильнее, чтобы все увидели, как сильно вы сейчас нервничаете. Старайтесь изо всех сил. Вам надо погрузить себя в полнейшую истерику. Вы будете удивлены, но у вас ничего не получится! Чем больше вы будете стараться, тем быстрее ощутите, что волнение уходит.