ИССЛЕДУЕМ ДРУГИЕ МИФЫ
Вымысел
Расслабление необходимо для того, чтобы гипноз сработал.
Правда
Люди могут быть загипнотизированы и во время энергичной тренировки.
Вымысел
Люди не осознают происходящее во время гипноза.
Правда
Загипнотизированные люди осознают происходящее и могут вспомнить детали бесед, подслушанных во время гипноза.
Вымысел
Люди не помнят, что было во время гипноза.
Правда
«Постгипнотическая амнезия» не происходит, если только люди не ожидают, что она произойдет.
Вымысел
Большинство современных гипнотизеров используют часы с маятником, чтобы вызвать гипнотическое состояние.
Правда
Практически ни один современный гипнотизер не использует часы, чтобы вызвать гипноз.
Вымысел
Одни гипнотические индукции более эффективны, чем другие.
Правда
Гипнотические индукции одинаково эффективны.
Вымысел
Люди, которые часто поддаются гипнотическому внушению, легковерны.
Правда
Люди, которые редко поддаются гипнотическому внушению, не менее легковерны, чем те, кто часто поддаются гипнотическим внушениям.
Вымысел
Гипноз может заставить людей совершать безнравственные действия, которые они в повседневной жизни не совершили бы.
Правда
Нет практически никаких доказательств того, что можно заставить загипнотизированных людей против их воли участвовать в неэтичных действиях.
Вымысел
Гипноз позволяет людям совершать действия большой физической силы или удивительных умений.
Правда
Те же самые действия могут быть совершены чрезмерно мотивированными людьми и без гипноза.
Вымысел
Люди не могут лгать под гипнозом.
Правда
Исследования показывают, что многие люди могут лгать и под гипнозом.
Вымысел
Самое главное в гипнозе — это навыки гипнотизера.
Правда
Самое главное в гипнозе — это гипнотическая внушаемость клиента.
Вымысел
Люди могут надолго «задержаться» в гипнотическом состоянии.
Правда
Люди могут выйти из гипнотического состояния, даже если гипнотизер уйдет.
Вымысел
Очень высокий уровень мотивации может позволить людям ходить по раскаленным углям.
Правда
Ходить по углям может любой, кто быстро ходит, потому что угли являются плохими проводниками тепла.
Вымысел
Сны длятся всего несколько секунд, хотя на то, чтобы их вспомнить, уходит гораздо больше времени.
Правда
Это убеждение, поддержанное Зигмундом Фрейдом и другими исследователями, ложно; многие сны длятся полчаса и даже дольше.
Вымысел
Наш мозг «отдыхает» во время сна.
Правда
Во время фазы сна с быстрым движением глаз наш мозг находится в состоянии высокой активности.
Вымысел
Снотворное — это отличное долгосрочное средство от бессонницы.
Правда
Длительное использование снотворного часто вызывает повторную бессонницу.
Вымысел
«Подсчет овец» помогает людям заснуть.
Правда
Результаты исследования показывают, что страдающим бессонницей подсчет овец не помогает заснуть.
Вымысел
Засыпание в момент касания головой подушки говорит о том, что человек здоров.
Правда
Засыпание в момент касания головой подушки говорит о том, что человек был долго лишен сна; большинству здоровых людей на то, чтобы заснуть, требуется 10—15 минут.
Вымысел
Многие люди не видят снов.
Правда
Хотя многие люди утверждают, что они никогда не видят снов, на самом деле все люди в конечном счете сообщают о сновидениях, когда их будят во время фазы сна с быстрыми движениями глаз.
Вымысел
Большинство снов бывает о сексе.
Правда
Только малая доля (возможно, 10% или меньше) снов имеет откровенно сексуальное содержание.
Вымысел
Большинство снов причудливы по содержанию.
Правда
Исследования показывают, что большинство сновидений представляют собой относительно реалистические изображения жизни.
Вымысел
Люди видят сны только в черно-белом цвете.
Правда
Большинство людей говорят, что они видят сны в цвете.
Вымысел
Слепые люди не видят снов.
Правда
Слепые люди все-таки видят сны, хотя они ощущают визуальные образы во снах только если до семилетнего возраста у них было зрение.
Вымысел
Если нам снится, что мы умираем, то мы умрем по-настоящему.
Правда
Многие люди видели свою смерть во сне и остались живы.
Вымысел
Сны возникают только во время фазы сна, сопровождаемой быстрыми движениями глаз.
Правда
Сны возникают и тогда, когда спящий не входит в фазу быстрых движений глаз, хотя в этом случае сновидения бывают менее яркими и имеют одно и то же содержание по сравнению со снами во время фазы с быстрыми движениями глаз.
Вымысел
Люди могут использовать сон наяву, чтобы улучшить свое душевное состояние.
Правда
Нет никаких доказательств того, что осознание факта сна — и использование этого осознания для изменения сна — способно улучшить психологическое здоровье человека.
Вымысел
Большинство лунатиков разыгрывают свои сны; большинство лунатиков выражают их словами.
Правда
Лунатизм и разговор во сне, которые происходят не во время фазы быстрых движений глаз, не ассоциируются с яркими сновидениями.
Вымысел
Лунатизм безопасен.
Правда
Лунатики часто травмируют себя, натыкаясь на какие-то предметы.
Вымысел
Лунатизм связан с глубокими психологическими проблемами.
Правда
Нет никаких доказательств того, что лунатизм связан с серьезной психопатологией.
Вымысел
Разбудить лунатика опасно.
Правда
Разбудить лунатика не опасно, хотя он может быть дезориентирован после пробуждения.
Вымысел
Трансцендентальная медитация — это очень эффективное средство достичь расслабления.
Правда
Многочисленные исследования показывают, что физиологический эффект от медитации не больше, чем от отдыха или простого расслабления.
