Ограничивающая установка № 3. Мне придется многим пожертвовать, чтобы похудеть
Вы наверняка уверены, что это правда, и ваш опыт с различными диетами только усиливает эту уверенность. Даже если вы пробовали диету, при которой позволялись некоторые послабления, отказов от чего-то привычного все равно было значительно больше. Поэтому всем обуревающим вас чувствам – страху, разочарованию, злости, бунту – требуется проработка. Не стесняйтесь проговаривать все, что вам придет в голову, во время сеанса таппинга!
«Хотя я не могу похудеть, пока совершенно не откажусь от сладкого…»
«Хотя я не могу есть столько, сколько хочу…»
«Хотя я чувствовал себя лишенным многого во время последней диеты и мне придется испытать это снова…»
«Хотя я боюсь новых ограничений…»
«Хотя меня сводит с ума мысль о том, что я не смогу есть то, что мне хочется, я глубоко и полностью принимаю себя…»
