Метод письменных утверждений
Знаете ли вы, что сила мыслей и слов умножается, когда мы произносим их вслух? Но еще сильнее становятся наши мысли, будучи записанными, изложенными на бумаге. Поэтому для осуществления ваших желаний очень полезно освоить метод письменных утверждений.
Что дает фиксация положительных утверждений на бумаге?
В процессе написания вы четче формулируете желание.
Воспринимая утверждение визуально (читая) и кинестетически (включая мышечную память при написании), вы усиливаете воздействие на подсознание. Написанное легче воспринять как сбывшееся.
Правила для письменных утверждений – те же, что для обычных аффирмаций. Главное – верьте в то, что желаемое уже сбылось, пишите в настоящем времени и используйте только позитивные мысли и слова.
Сила снисходит в наш мир в соответствии с чувством и верой, стоящими за ней. Когда мы осознаем силу, которая движет мир и воплощает в явь наши слова, то наша уверенность в себе растет.
Джозеф Мэрфи, ««Сила вашего подсознания»
Упражнение 2
Применение техники письменного позитивного утверждения
Подготовьте заранее бумагу и ручку (не используйте печатные машинки и компьютер!).
Останьтесь в одиночестве, в спокойной обстановке, когда вам никто не помешает. Сформулируйте свое желание.
Сформулируйте, каким вы видите исполнение своего желание.
Запишите, например: «Я здоров» или «Я бросаю курить».
Не ограничивайтесь одной строчкой – испишите весь лист. Пишите не торопясь, стараясь прочувствовать положительное утверждение. Попробуйте поменять руку (если вы, например, правша, напишите несколько строк левой рукой).
Повторяйте упражнение, пока не исполнится желаемое.
Вы – сумма собственных мыслей. В ваших силах удерживаться от пережевывания негативных мыслей и образов. Чтобы избавиться от темноты, стремитесь к свету. Чтобы преодолеть простуду, стремитесь к. теплу. Чтобы преодолеть отрицательные мысли, заменяйте их положительными. Аффирмируйте хорошее, призывайте в свою жизнь хорошее, и плохое исчезнет.
Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания»
