Глава 11
Секреты древних красавиц

Пять тысяч лет китайской цивилизации сохранили до наших дней множество изысканных секретов красоты и здоровья. Эти рецепты основаны на природных средствах и вполне применимы сегодня для женщины любой нации.

Аристократки Поднебесной знали толк в уходе за собой. Каждая из них находилась в условиях жесточайшей конкуренции. Госпожа должна была каждый день выглядеть как богиня, чтобы хозяин дома вечером выбирал только ее покои, – ведь вплоть до XX века богатым разрешалось иметь несколько жен.

Китайские летописи VIII века сохранили поразительную историю возвышения простолюдинки У Хоу. Она провела юность среди тысяч других наложниц в гареме императора Тайцзуна. Когда же тот умер, красавицу, по обычаю тех лет, ждала незавидная участь – провести остаток дней в буддийском монастыре. А ей было всего 24. Но У Хоу не спешила сдаваться. Она ухитрилась сохранить дружбу с наследником престола – следующим императором Гаоцзуном. Вновь и вновь он приезжал в монастырь. Что влекло его туда, изнеженного, болезненного правителя, уже имевшего законную императрицу и новый гарем наложниц?

У Хоу предлагала гостю особый отвар, секрет которого открыли ей монахи. Видимо, этот напиток дарил ему ясность ума, бодрость и невиданную мужскую силу. Шесть лет продолжались эти тайные свидания, пока император наконец не забрал с собой в столицу и саму У Хоу – на свою беду.

Женщина долго ждала своего часа – и дождалась. Родив императору четырех сыновей и дочь, У Хоу добилась, чтобы ее сделали государыней. А потом в короткое время расправилась со всеми соперницами и завистниками. Сорок лет под именем У Цзэтянь она царила в Поднебесной, войдя в историю как единственная женщина на китайском престоле, правившая единолично.

Что за напиток готовила У Хоу себе и императору Гаоцзуну? Историки склонны полагать, что речь идет об особом виде чая – возможно, с добавками.

Чайная культура в даоских и буддийских монастырях была доведена до совершенства. Считается, что китайские монахи раскрыли многие тайны сбора и заваривания чайных листьев, а также культивировали особые сорта. Именно чай у них считался эликсиром для достижения физического бессмертия.

Исследования китайских ученых показали, что даоские искатели бессмертия использовали в своей практике чай пуэр. И чем он старше, тем активнее были свойства. Возможно, именно с его помощью интриганка У Хоу пробудила скрытые желания своего императора.

Китаевед, востоковед, исследователь чайных традиций Бронислав Виногродский подтверждает: «Чай использовался в первую очередь как некий источник, который дает отшельнику, даосу ту силу, которая позволяет достигать бессмертия».

Но красавицы Китая и в древние времена, и сегодня предпочитают не черный, а зеленый чай. Издавна считалось, что он сохраняет молодость изнутри. Современная наука доказала, что это действительно так. Зеленый чай содержит большое количество антиоксидантов – веществ, которые препятствуют старению клеток. Наглядный эффект проявляется прежде всего в состоянии кожи и волос. Но есть в зеленом чае и другие полезные составляющие.

Врач-терапевт, диетолог Анастасия Московкина поясняет: «Среди них дубильные вещества, например, танин, алкалоиды – теин и кофеин, достаточно большое количество витаминов (самый ценный – витамин Р, он достаточно редкий, имеет огромное значение) и ароматические вещества. Комплекс биологически активных веществ очень сильно влияет на организм человека».

Красивыми волосами у китаянок традиционно считались густые, блестящие, прямые длинные пряди. Для их блеска делали ополаскиватель из зеленого чая. В крепкую заварку добавляли немного розмаринового масла – и ежедневно втирали в голову. Косметологи выяснили, что этот древний рецепт помогал благодаря витамину B₂, который делает волосы эластичными и устраняет перхоть. Мешочки с зеленым чаем клали под глаза, чтобы избавиться от синих кругов. А холодные компрессы из любой заварки традиционно использовали как освежающую и подтягивающую маску.

Средства на основе чая хорошо помогали барышням-подросткам, убирая с кожи излишнюю жирность и высыпания. А императрицы принимали целые ванны с зеленым чаем, куда также были добавлены лепестки жасмина, розы и эфирные масла. Такая ванна могла даже исцелить от ряда болезней – ведь чай обладает сильнейшим бактерицидным действием. Именно поэтому его используют как местное антисептическое средство, например, при конъюнктивитах, ожогах и ранах.

Однако более целебным, особенно при женских болезнях или бесплодии, считался чай из особого гриба. Сегодня чайный гриб известен и в России. Он выделяет лучший в мире антибиотик. Точнее, квинтэссенцию целых пяти веществ, убивающих микроорганизмы. Традиция выращивать его и пить вкусный бодрящий напиток насчитывает тысячи лет.

ХартвигХаусдорф вспоминает: «Во время моего путешествия в Китай мне удалось ознакомиться с некоторыми древними манускриптами, касающимися здоровья человека. Эти тексты были очень интересны. В частности, трактат Ву Синя о божественной энергии и целительстве. Этот труд лег в основу китайской народной медицины. Там есть три раздела. Первый посвящен грибам, второй – растениям, третий – минералам. По своим целебным свойствам грибы считались намного выше всего остального».

В древнем китайском «Трактате о чудодейственных лекарственных растениях» также упоминается «божественная трава» или «гриб бессмертия» – линчжи рейши. Это уникальный древесный гриб, который укрепляет иммунитет и усиливает сопротивляемость организма к появлению опухолей. Почти мистическим свойством линчжи рейши является его способность увеличивать силу духа, повышать позитивный эмоциональный настрой. Китайские лекари для императоров и богатых аристократов древности готовили такой отвар долголетия и абсолютного здоровья: измельчали высушенные грибы и смешивали их с корнем женьшеня, варили на медленном огне целый час, потом процеживали и рекомендовали пить три раза в день. По мнению древних, напиток восстанавливает гармонию между энергиями инь и ян. Чем не эликсир вечной молодости?

Еще один секрет китаянок – напитки на основе женьшеня. Это легендарное растение – действительно мощнейший стимулятор. Но, к сожалению, его крайне трудно выращивать. Женьшень имеет одну неприятную особенность: никогда не известно, есть он на месте или нет. Дело в том, что в какой-то год он может очень хорошо расти, выпустить множество листиков и даже зацвести. А потом года на два-три прячется и не подает никаких признаков жизни.

Древнекитайские летописи гласят, что 2000 лет назад на Земле появилось растение, дарующее бессмертие. В горах жил колдун по имени Жень Шень. Он умел превращать людей в животных и растения, но никому не рассказывал об этом. Но однажды великий учитель Лао-цзы, основатель учения дао, обнаружил его сверхъестественную силу и выдал людям его приметы. Колдуну пришлось бежать. Долго он скрывался от желающих воспользоваться его услугами. В конце концов молва загнала его в глухие леса Уссурийского края, где Жень Шень по своей воле превратился в чудесное растение, корень которого похож на человеческую фигуру.

Китайцы верят, что в пору цветения женьшеня бывает одна волшебная ночь, когда от него исходит необычный яркий белый свет. Выкопанный в это время корень женьшеня способен не только вылечить человека от любой болезни, но и воскресить мертвого. Однако еще никому не удавалось добыть его, потому что в эту ночь на охрану выходят дракон и тигр. Но даже обычный, не волшебный корень женьшеня является сильнейшим на Земле природным средством, продлевающим жизнь и здоровье.

Поиски корня женьшеня – особое таинство. В одной из легенд говорится про сборщика, который пожалел корешок и не стал его выдергивать. Задремал на поляне рядом, и приснился ему диковинный сон.

То, что он увидел, пересказала нам Ирина Филиппова, врач-онколог, фунготерапевт, натуропат: «Женьшеневые человечки водят вокруг меня хоровод и объясняют, при каком заболевании можно пользоваться этим цветком. И тут же, – говорит, – мне дали рецепт, что вот этот корешок я должен вытащить, а вон тот, который рядом, совсем малыш, – ни в коем случае, и тогда эта полянка будет моей».

Современная наука открыла секретный механизм действия растения. Оказалось, что корень женьшеня стимулирует в организме выработку белка сиртуина, который удаляет так называемые сшивки – накопившиеся за долгие годы токсины и яды. Поэтому настойки на основе женьшеня готовили для своих мужей самые мудрые красавицы Востока.

Валерий Иванченко, доктор медицинских наук: «На каком уровне работают эти напитки? На уровне общего укрепления организма или на уровне генов, ДНК человека? Оказалось, что это очень глубокое действие. Для того чтобы человек омолодился, чтобы произошла не просто задержка старения, а антистарение, то есть истинное омоложение, нужно включить так называемые гены омоложения».

Невероятно, но тысячи лет назад люди знали, как повлиять на здоровье на генетическом уровне. А ведь наука открыла ген FoxО, отвечающий за старение, только недавно.

Сегодня мало кто знает, что у античных народов была весьма высокоразвитая медицина. Более того, древние способы исцеления порой лучше современных. Лекарства создавались с помощью природных средств, а не искусственных препаратов.

Лекари древних цивилизаций дошли до этого не интуитивно. Складывается впечатление, что наука врачевания была дана им в готовом виде и с веками люди только теряли эти знания. Так, до сих пор фармацевтика не смогла создать что-либо сильнее, чем экстракт женьшеня.

Москвичке Марине Алькайси однажды пришлось прибегнуть к китайским рецептам. Повод был не из приятных: переутомление на работе, стрессы и, как следствие, упадок сил – обычная проблема для жительниц больших городов. Марину ничто не радовало. Но тут друзья подарили ей настойку на корне жизни. И случилось чудо! Буквально через пару недель самочувствие улучшилось, от депрессии не осталось и следа, жизненные силы вернулись.

Марина Алькайси: «Я очень благодарна женьшеню, потому что он мне очень помог, дал жизнь, радость, бодрость духа и оптимизм. Прошли все болезни, которые меня волновали, и это самое главное. Хочется жить и радоваться жизни».

С тех пор женьшень – верный спутник Марины. Она изучила его полезные свойства и узнала, что корень укрепляет иммунитет, усиливает умственную и физическую работоспособность, улучшает зрение и даже помогает восстановить любовное влечение у мужчин и защищает их от простатита. Женьшень снижает уровень холестерина в организме и сахара в крови, успокаивает зубную боль. А еще – выводит из организма свободные радикалы, способствующие старению.

Женщина курсами пьет настойку из целого или нарезанного корня, добавляет в чай щепотку высушенного и перетертого в порошок женьшеня. Может полакомиться медом, в котором плавают кусочки целебного корня. Но предупреждает, что применять женьшень внутрь надо с осторожностью, соблюдая определенную дозировку. Кроме того, это растение категорически противопоказано гипертоникам, так как мгновенно усиливает все процессы в организме.

Удивительный корешок Марина использует и в косметических целях – готовит из настойки омолаживающий тоник. Для этого нужно взять одну ложечку настойки и залить двумя ложками обычной воды, прокипяченной и охлажденной, размешать. Полученным тоником протирать лицо утром и вечером. Кожа будет омолаживаться, морщинки разгладятся.

Еще один чудодейственный корень – имбирь. Первые известные археологические находки, свидетельствующие о его использовании, сделаны в гробницах династии Хань в Северном Китае и относятся ко II веку до нашей эры. В захоронениях были найдены мешочки с остатками сухого порошка молотого корня, которые клали рядом с умершим для путешествия в мир иной. В духовных обрядах Востока считалось, что употребление имбиря очищало тело и подготавливало его к общению с богами. Лечебные свойства этого пряного корня с богатым вкусом открыли ему дорогу в медицину.

Кандидат биологических наук, целительница Виолетта Городинская считает: «Самая большая сила, заключенная в этих кореньях, – это повышение иммунитета».

Великий китайский мыслитель Конфуций ежедневно употреблял имбирь в пищу, причем непременно в сыром виде, и много писал о его удивительных свойствах. Особенно он ценил имбирь за то, что эта пряность улучшает память, способствует развитию ума и интеллекта.

Имбирь также считался лучшим средством от чумы. Сегодня в традиционной медицине стран Восточной Азии он входит в пятерку сильнейших лечебных растений.

Рассуждает Владимир Корсун, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой фитотерапии РУДН: «Отчего у нас появляются камни в почках? Оттого что плохо работает выделительная функция. Отчего кашель или простуда? Оттого что легкие неважно работают. А чтобы все это работало ритмично, надо иногда употреблять такие специи, как имбирь. Он обладает энергетическим воздействием, как китайцы говорят, на функцию ци – это жизненная энергия человека».

Наука открыла, как работает имбирь. В нем содержатся витамины А, С, В, ценнейшие аминокислоты и эфирные масла. Растение является природным антиоксидантом и приостанавливает процессы старения. А еще – борется с лишним весом.

Татьяна Яценко – артистка и певица. Сегодня, глядя на нее, сложно представить, что эта стройная женщина когда-то была довольно пухленькой. Продюсер требовал похудеть.

Татьяна Яценко: «Музыканты торгуют не только своим умением играть на музыкальных инструментах или умением петь, но и своим лицом и телом. Вы приходите в клуб, платите деньги не только за то, чтобы услышать любимые песни, но и за то, чтобы вам приятно было нас видеть».

Татьяна сидела на различных диетах, пила таблетки для похудения, ограничивала себя в сладком, жирном и вообще в еде. Изматывала организм интенсивными тренировками. А затем срывалась. В итоге получила проблемы со здоровьем. Но потом ей рассказали про имбирь – и все изменилось. Действительно, имбирь улучшает пищеварение, а содержащееся в нем специфическое вещество под названием гингерол помогает сжигать жир. Именно из-за этого имбирь и называют волшебным корнем.

Волшебство Татьяна проверила на себе. По совету подруг стала пить чай из этого корешка, добавлять пряность в разные блюда. При этом ела что хотела. Секрет в том, что еда, приправленная имбирем, кажется более насыщенной, и человеку хватает меньшего количества для утоления голода. За неполных два года Татьяна похудела на 22 килограмма! После таких ошеломительных результатов даже написала книгу «Имбирный напиток для похудения», в которой собрала множество рецептов.

Вот рецепт от Татьяны Яценко: «Вы берете кусочек имбиря в четыре-пять сантиметров. Необходимо натереть его на терке, положить в заварочный чайник, скажем, литровый, выдавить туда целый лимон, добавить пару ложек меда и залить кипятком. Пусть все это настаивается до обеда, а после обеда вы пьете этот чай».

Имбирь имеет еще одно удивительное свойство. В странах Востока считается, что употребление этого корня гарантирует семейным парам рождение мальчика. Молодые китаянки, которые готовились подарить мужу первенца – наследника рода, – клали имбирь буквально во все блюда.

Татьяна Яценко: «Помогает он или нет, я даже не знаю, но у меня двое детей, оба мальчики. Так что имбирь это или Господь Бог, пусть разбираются высшие силы».

С давних времен красавицы Поднебесной справедливо считали, что молодость и здоровье зиждутся на правильном питании. В этой связи особого внимания заслуживает ежедневная диета китаянок. Они никогда не переедают и употребляют в пищу довольно мало мяса. Зато часто едят хлеб из муки грубого помола, водоросли, рыбу, яйца, бобовые, орехи. Эти продукты изобилуют витамином В, протеинами, кальцием.

Японист Евгений Штейнер поясняет: «Они едят рыбу, причем такую, в которой очень высокий процент особых жиров Омега-3. Эти жиры блокируют свободные радикалы, а свободные радикалы – это вольно гуляющие по телу молекулы, которые разрушают клетки».

В процессе старения клетки нашего организма атакуют миллиарды свободных радикалов. В результате одни клетки гибнут, другие – быстро стареют, а третьи подвергаются мутации и становятся опухолевыми. Так вот, Омега-3 жирные кислоты – настоящее противоядие от свободных радикалов.

Диетолог Ольга Перевалова считает: «Именно они омолаживают, улучшают функцию сосудов, суставов, снижают уровень холестерина и вредных веществ, которые старят человека, толстят и делают его негибким».

А еще китайцы и японцы считаются чемпионами по потреблению акульего мяса. В магазинах филе акулы можно найти и в свежем, и в консервированном виде. Очень популярны, например, консервы из копченого акульего мяса в соевом соусе. Сорта качеством пониже перемалываются в фарш, из которого делается «камабоко» – своеобразные рыбные котлетки, приготавливаемые на пару́ или на кипарисовой доске около открытого огня. Их часто используют в супах и в блюдах с лапшой. За что же жители этих стран так высоко ценят мясо акулы?

Поясняет биолог Феликс Эльдемуров: «Что удивительно – акулы никогда не болеют опухолевыми заболеваниями. Более того, у акул, как и, очевидно, у всех хрящевых рыб от протерозоя до нашей эры, в хрящах, в крови содержатся вещества, которые препятствуют возникновению опухолевых заболеваний. Если эти вещества ввести человеку, то организм приобретает устойчивость к подобным заболеваниям».

Акулье мясо китайцы считают панацеей от многих болезней. Суп из акульих плавников – одно из излюбленных лакомств императоров всех династий. Для большей пользы их обычно тушили вместе с ростками бамбука и трепангами.

Верховным властителям Поднебесной подавали еще одно интересное блюдо с интригующим названием «рыба-белка в кисло-сладком соусе». Появилось оно на царском столе следующим образом. Как-то император Цяньлун при посещении города Сучжоу решил переодеться в простую одежду, побродить неузнанным по городу, послушать и посмотреть, чем живут его подданные. Проголодавшись, он зашел в ближайший чайный дом. Увидев на жертвенном алтаре свежего карпа, император очень захотел его попробовать и попросил приготовить себе эту рыбу. Хозяин чайного дома узнал императора и не смог ему отказать, хотя рыба на алтаре была предназначена в жертву богам.

В сковороде с большим количеством масла он обжарил карпа до золотистого цвета. Потом приготовил соус, куда входили томаты, вино, мед, чеснок, имбирь, острый перец и соль. Хитроумный повар выложил рыбу на большой тарелке так, что по форме она напоминала белку, и таким образом вышел из сложной ситуации, с одной стороны, избежав гнева богов, а с другой – немилости императора. Новое блюдо очень понравилось Цяньлуну. Повар удостоился наивысших похвал. С тех пор карп, замаскированный под белку, очень популярен в Китае.

К тому же мясу карпа приписывают целебные свойства. По сей день оно считается одним из важных лекарственных средств для поддержания организма. Мясо карпа давали ослабленным, больным, раненым, беременным женщинам – чтобы выносили здоровый плод. Карп, уверены китайцы, рыба лечебная. И сегодня, если вы встретитесь с ученым человеком с Востока, он вам обязательно скажет: «Весна, самочувствие что-то не очень… Поешьте мяса карпа».

И, конечно же, чаровницы Древнего Китая не могли оставить без внимания чудесные свойства обыкновенного риса. Рисовая мука и сегодня входит во многие косметические средства, используемые на Востоке, – она помогает снять огрубевшие клетки, одновременно насыщая кожу витаминами и микроэлементами.

Красавицы древности использовали рис и для массажа. Этот рецепт по сей день применяется в салонах красоты Юго-Восточной Азии.

Аюрведический доктор, кандидат медицинских наук Випин Мохаммедали поделился рецептом: «Рис варят с молоком и некоторыми травами, кладут в мешочек, которым делают массаж. Во время массажа рис выходит из ткани. Рис улучшает работу нервных окончаний, дает телу импульс, который передается мозгу. Он также очень питательный и особенным образом подогревает организм».

Холщовый мешочек с рисом отлично заменяет мыло. В бане его помещают в теплую воду, в которой рис размягчается, а затем протирают лицо и тело.

…Юной китаянке Лань Эр с рождения было предначертано стать одной из трех тысяч наложниц Сына Неба, императора Поднебесной Ичжу. Она могла всю жизнь провести за высокими стенами, ни разу так и не встретившись с императором. Однако юной наложнице удалось очаровать Ичжу – ведь во всем гареме не было девушки с такой нежной, будто светящейся изнутри кожей. Секрет непревзойденной красоты был таков: рис и морские водоросли. Из них получается изумительный скраб, который превосходно разглаживает и освежает кожу. Для этого императорская фаворитка молола рис и водоросли, а после ванны наносила смесь на тело и лицо.

На свою беду, император увлекся юной красавицей. Позже это стоило жизни и ему, и его наследнику. А Лань Эр почти полвека правила Поднебесной от имени несовершеннолетних племянников под именем императрицы Цы Си, самой красивой и жестокой правительницы на китайском престоле.

Диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Екатерина Кривцова раскрывает секреты красоты: «Существуют косметологические особенности, связанные с приемом риса. Так, прием красного, бурого риса позволяет активизировать защитные свойства организма, не только иммунные, но и дерматологические. Таким образом, женщина, которая ест красный и бурый рис, становится красивее».

Из хроник и записок средневековых аристократов Китая до нас дошел еще один хитрый рецепт наложниц. Чтобы удержать возле себя мужчин, они использовали силу граната. Этому фрукту придавали особое значение.

Древние китайские астрономы сравнивали с гранатом звездное небо. Как и большинство фруктов, гранат накапливает энергию солнца. Но только он один впитывает еще и энергию луны. А это, согласно китайской традиции, дает идеальное соотношение женской и мужской энергии космоса – инь и ян.

Парапсихолог Валерия Савская объясняет: «Поскольку это плод, накапливающий энергию ночью, он несет в себе большой заряд сексуальной энергии. Он дает мужскую силу. Если женщина хочет, чтобы муж был ей верен, она должна в полночь в полнолуние съесть с мужем гранат, который сама должна разломить. То есть одну половину съедает сама, другую – муж».

Издревле гранат считается плодом страсти, пробуждающим физическое влечение, и императорские фаворитки верили, что с его помощью смогут привязать к себе господина.

Гранат – уникальный продукт. С точки зрения медицины в нем нет отходов. Сок восстанавливает иммунитет, нормализует кровообращение, настраивает пищеварение. Из сушеных гранатовых семян на Востоке тысячи лет делают известную приправу анардану и ею обеззараживают пищу. Последняя разработка восточных ученых – уникальное масло из семян граната. Его красавицы Поднебесной втирали в кожу всего тела.

Ведущий научный сотрудник Московского государственного университета пищевых производств Александр Колеснов рассказывает: «Масло из семян граната является отходом переработки граната на сок. Основным компонентом этого масла служит так называемое пунициновое масло с очень сильным антиокислительным действием. В определенной мере этот продукт может способствовать усилению действия медикаментов, которые предназначены для борьбы со злокачественными опухолями».

Среди открытий, сделанных древними китайцами для мира, – полудрагоценный камень нефрит. В Поднебесной он был дороже золота. Именно из него изготовлены храмовые статуи Будд. Нефрит называли камнем жизни, и, конечно, он был недоступен простым смертным. Зато знатные госпожи имели в своем распоряжении килограммы. Но что древние китайцы знали о нефрите и чем он полезен женскому организму?

ХартвигХаусдорф раскрывает секрет: «В Китае считается, что нефрит обладает пятью достоинствами. Он является камнем Неба и Земли, Мудрости и Вечности. Буддисты считают, что именно из нефрита сделан небесный трон Будды. Нефрит называли камнем ума, благих намерений и добродетели. Великий мудрец Конфуций считал его символом гуманности».

Но это все теория, а на практике ученые выяснили, что нефрит может помочь при различных заболеваниях. Особенно литотерапия с использованием нефрита эффективна при болезнях почек и выводящих путей. Беременные женщины в Китае носили украшения из нефрита на животе для облегчения родов. Считалось, что изделия из этого минерала избавляют от бессонницы и ночных кошмаров. На всех камень действовал по-своему, однако помогал при различных недугах.

Литотерапевт, мастер Рейки Валерий Кузнецов: «Здесь нельзя говорить однозначно, потому что все индивидуально – как сам человек, так и причины его заболеваний. Соответственно, насколько глубоко сидит проблема, столь длительное время и потребуется для исцеления».

Императрица Цы Си в совершенстве владела искусством подбора драгоценностей и отдавала должное нефритовым украшениям. Сохранились мемуары придворной дамы Цы Си, которой государыня однажды показала свои сокровища: «С трех сторон эта комната от пола до потолка была заставлена полками, на которых находилось большое количество коробок из черного лака – в них хранились всевозможные драгоценности. Изумруды и сапфиры, бирюза и аметист, яшма и янтарь, и, конечно, бриллианты. Ее величество могла часами говорить о камнях и их магических свойствах. Примеряя наряды, она несколько раз меняла украшения. Это были бусы, браслеты, заколки, булавки, броши в виде различных цветов, растений и животных. Они сверкали при свете дня, подчеркивая холодную красоту Цы Си.

Благодаря этой же придворной даме нам известен древний рецепт, которым пользовалась Цы Си.

Каждое утро аристократки Древнего Китая выкладывали на свое лицо нефритовые пластины. Это придавало мышцам лица тонус, осветляло кожу, разглаживало морщины и, конечно, освежало.

Сегодня подобный метод омоложения становится популярным и в России. Причем не только с применением нефрита. Специалисты по лечению камнями – литотерапевты – утверждают, что процедура на несколько месяцев дает эффект омоложения и подтяжки кожи лица.

Валерий Кузнецов делится секретами: «Я немного усовершенствовал этот способ и применяю для таких сеансов наш российский камень чароит, который несет в себе, в отличие от нефрита, очень серьезную, мощную женскую энергетику. Он также работает на красоту, на исцеление, на омоложение, дает очень хорошую иньскую энергию, приток энергии женственности».

Но как китаянки сохраняют стройную фигуру до преклонных лет? Оказывается, едва научившись ходить, девочка из богатой городской семьи разучивает гимнастические упражнения, которые потом будет делать всю жизнь.

Отчасти это движения из комплекса цигун, ставшего одной из основных методик оздоровления людей в Китае. Самые ранние упоминания о лечебных упражнениях и специальных танцах для изгнания болезней относятся к периоду легендарного Желтого императора. По преданию, он практиковал эти танцы и упражнения в императорском дворце, лично обучая приближенных оздоровительной гимнастике.

Сегодня практики воспринимаются в основном как оздоровительные. И действительно, у тех, кто посещает занятия цигуном, эффект наступает быстро. Но исторически, как и многие другие китайские боевые искусства, он появился как учение духовное, направленное на гармонизацию с природой, достижение просветления, долголетия и даже бессмертия.

Александр Скалозуб, президент Международной Федерации Илицюань, рассказывает: «Одним из праотцев этих внутренних стилей считается китайский мастер Чжан Саньфэн. Считается, что он был бессмертным, потому что записи в китайских анналах указывают на существование одного и того же человека в одном и том же месте, а записи – хроники – получались растянуты на триста, на пятьсот лет. Легендарный бессмертный даос Чжан Саньфэн, если он действительно бессмертный, вероятно, и сейчас еще живет, и можно встретиться с ним и уточнить информацию».

В 2012 году ученые подтвердили, что занятия цигуном и китайскими боевыми техниками действительно избавляют от депрессий и продлевают жизнь. На IX Международной конференции Общества по интегративной онкологии мексиканские ученые представили результаты исследования, согласно которым китайская дыхательная гимнастика помогает пациентам справляться с онкологическими заболеваниями и, вероятно, препятствует их возникновению.

Помогает цигун и в ряде других проблем со здоровьем. Практику цигун и внутренних китайских стилей, таких, как илицюань, используют врачи и рекомендуют ее больным в реабилитационный период – например, сердечникам или тем, у кого проблемы с вегетососудистой системой, нервные заболевания или болезни опорно-двигательного аппарата.

Сегодня практика цигун признана и в России. Особенно популярна она среди женщин. Неудивительно – ведь улучшить осанку, избавиться от болей в спине, укрепить общее состояние здоровья и покончить с депрессиями – самое распространенное желание жительниц больших и малых городов.

Чемпионка мира по муай-тай Дарья Сергеева рассуждает: «Очень многие женщины борются со стрессом именно шопингом. Это состояние кратковременной радости. А как быть счастливым, находясь в некоем состоянии, которое в вас нельзя пошатнуть? Это внутреннее состояние баланса, не зависящее от внешних обстоятельств. Это очень важно, если хотите действительно прожить долгую, счастливую, полноценную жизнь».

Для гимнастики не требуется никакой специальной подготовки. Начать заниматься может каждый. Причем изменения последуют незамедлительно.

Наталья Козлова, ученица Дарьи Сергеевой: «У меня очень сильно заболела спина. Мне сказали, что есть такой стиль, цигун, который в России практически не развит. Я решила попробовать. Мне понравилось, что на занятиях мне могли объяснить, почему делаем именно так, а не просто заставляли повторять движения. Улучшения появились буквально через месяц».

Медики объясняют оздоровительный эффект просто: если человек умеет расслабляться и мыслить объективно, уходят все мышечные зажимы, начинает улучшаться кровообращение в организме. Особенно это важно для женского здоровья.

Мастер техники цигун Тина Митусова объясняет: «Иногда низ живота у женщин очень сильно пережат. Обычно это проблема тех, кто много работает и в наше время берет на себя, скажем так, мужскую функцию, чтобы выживать в социуме, руководить, зарабатывать деньги, нести ответственность за какие-то серьезные процессы. Но энергетически наша структура к этому не готова».

Удивительно, но цигун практикуют даже ожидающие рождения ребенка. Медики все больше склоняются к пользе данных упражнений и для них.

Ирина Крюкова, ученица Дарьи Сергеевой: «Илицюань включает такой раздел, как цигун – то есть дыхательные упражнения, дыхательные практики, что очень важно для любой будущей мамы. Когда приходишь заниматься боевыми искусствами, находишь целую семью людей, которые близки по духу и мышлению. После занятий всегда выходишь с отличным настроением. А это для будущей мамы очень важно».

Большинство знает, что такое борьба с лишним весом и как тяжело достигать победы. Но, оказывается, можно похудеть без изнурительных голодовок, и, самое главное, с удовольствием!

Валерия Степанова, ученица Дарьи Сергеевой: «За первые три месяца моих занятий я сбросила 20 килограммов, и, соответственно, мое здоровье стало улучшаться, я стала намного сильнее физически. К тому же наблюдала очень много изменений в психологическом плане как у себя, так и у других занимающихся».

Существуют специальные типы женского цигуна, которые полностью базируются на ряде исключительно китайских представлений о здоровье, не совпадающих с европейскими. Однако они прекрасно работают.

Доктор исторических наук Алексей Маслов поясняет: «Для начала надо выучить, что такое женский тип цигун и что такое мужской тип цигун. Мы должны понимать, что женщины в силу особенностей своего характера (я сейчас говорю про европейских женщин) более сенситивны, более подвержены вере в то, что все, что им показали, так и есть. У них могут быть более яркие, сильные реакции, у них могут возникать самые необычные образы во время медитаций».

Веками китайцы учились владеть и правильно распределять энергию ци в своем организме. И здесь кроется главный секрет принцесс Поднебесной. Они владели основным способом управления ци – искусством брачных покоев.

Вот почему в китайской традиции неразрывно связаны единоборства и наука любви. Считалось, что это овладение одной и той же энергией через разные способы. Мужчина совершенствовался в воинском искусстве, женщина изучала сокровенное мастерство владычицы брачных покоев.

Если она все делала правильно, ее женская энергия тела перерастала в силу духа. Воле такой женщины беспрекословно подчинялись тысячи людей, или же она могла наделить этой силой любимого мужчину. Такие женщины умели владеть своей энергией и концентрировать ее, а также использовать ее для того, чтобы повышать как свою собственную силу, так и наделять этой силой мужчин. Но главное, что отличало всех выдающихся женщин китайской цивилизации, – непреклонная воля к победе и умение добиваться своих целей.

Хотя китаянки во все времена были далеко не равноправны с мужчинами, история знает их как самых хитрых, мудрых и дальновидных правительниц, внесших немалый вклад в величие собственной страны.