Часть 5: Будьте всегда благодарны

Угадайте, что Луиза Хей делает первым после пробуждения каждое утро? Да, это не чистка зубов или поход в туалет. И это не танец румба. Я не говорю, что она не совершает подобных действий каждое утро, но они не стоят первыми в ее списке. «Пробуждаясь, прежде чем открыть глаза, мне нравится благодарить кровать за хороший ночной сон», – говорит Луиза. Я спрашиваю вас, дорогой читатель, кого еще вы знаете, кто поступает таким образом? Представьте, что каждый день начинается с благодарности прежде, чем вы открываете глаза.

– Луиза, ты единственный человек из всех, кого я знаю, кто благодарит кровать за хороший ночной сон, – говорю я ей.

– Прекрасно, я рада, что вы наконец-то встретили кого-то, кто так поступает, – отвечает она.

– Это не очень нормально, не так ли?

– Мне неинтересно быть нормальной.

– Полагаю, понятие нормальности пересмотрено?

– Думаю, да, – говорит Луиза.

– Когда ты начала благодарить кровать за хороший сон?

– О, я не знаю, – произносит Луиза так, словно это было с незапамятных времен.

– Тридцать лет назад, сорок лет назад?

– Когда-то давно я просыпалась и думала: «Опостылело! Еще один день!» – говорит она со смехом.

– Это мощное подтверждение.

– Да, и у меня был бы дрянной день!

Луиза начинает день с благодарности. «Это отличный способ начинать день», – говорит она. Конечно же, Луиза не просто выполняет 10-минутное упражнение на благодарность и затем занимается своими дневными делами. Она взяла за правило брать благодарность с собой. У нее повсюду есть напоминания. Под зеркалом, которое висит у нее на кухне на стене, есть вопрос, написанный золотыми буквами: «За что ты чувствуешь благодарность сегодня?» Луиза практикует благодарность очень тщательно и с радостью выражает ее всему сущему.

– Луиза, я наблюдал за тобой.

– В самом деле? – робко произносит она.

– Да. И вижу, что ты в постоянном диалоге с жизнью.

– Правда?

– Да. Ты разговариваешь с кроватью, разговариваешь с зеркалом. Разговариваешь с чайной чашкой. Разговариваешь с миской для завтрака. Разговариваешь с компьютером. Разговариваешь с одеждой. Разговариваешь со всем.

– Да, верно, – с гордостью соглашается она.

– И в большинстве случаев ты говоришь «Спасибо».

– Да, я благодарна, что моя машина хорошо работает, и что компьютер соединяет меня с друзьями, и что так приятно надевать мою одежду.

– Я думаю, ты живешь зачарованной жизнью.

– Я благословлена.

Луиза не всегда чувствовала себя благословленной. «Было время, когда я совсем не чувствовала благодарности. Мне не приходило на ум практиковать благодарность, поскольку я не думала, что мне есть за что благодарить». Она вспоминает, каким было ее первое упражнение в благодарности – будто испытывала новую поддерживающую формулу. Ей это не казалось реальным, и, похоже, это не давало результата. Вскоре, конечно, произошли изменения. «Благодарность помогла мне по-новому видеть мир, – считает Луиза. – Превращая благодарность в ежедневную молитву – „Спасибо тебе, жизнь, спасибо тебе, жизнь“, – я научилась снова доверять жизни. Я снова почувствовала себя достойной любви и начала видеть, что жизнь действительно меня любит».

Услышанный рассказ Луизы о благодарности напомнил мне философию, называемую базовым доверием. Базовое доверие – это вплетение в ткань нашего Необусловленного Я. Это не просто состояние ума, это способ бытия, Базовое доверие позволяет душе-птице расправить крылья и полететь. Душа-птица доверяет воздуху. Невидимые силы удерживают ее. Она чувствует Единство. Она помнит: «Я любима». Она знает: «Я привлекательна». Забывая о своем Необусловленном Я, мы чувствуем базовое сомнение или недоверие. Базовое сомнение возникает из принятой нами разобщенности. Мы удивлены: «Я любим?» Мы боимся: «Я не привлекателен».

Базовое доверие существенно в раннем детстве. Эрик Эриксон, американский психолог немецкого происхождения, в своей классической работе «Детство и общество», вышедшей в 1950 году, определил восемь стадий психологического развития. Каждая стадия выстраивает здоровое завершение предыдущих стадий. Первая стадия называется «Базовое Доверие против Недоверия». Эта стадия проходит от рождения до 2 лет. Базовое доверие естественно. Оно поддержано и усилено образами любящих и внимательных мамы и папы. Недоверие возникает, когда базовое доверие разбито одинаково нелюбящим отношением обоих родителей. Не излеченное недоверие может привести к кризису отождествления (термин впервые был введен Эриксоном).

«В самом начале ему (младенцу) обязательно нужно жить в окружении любви и поддержки», – говорит Дональд Винникотт, английский психолог и педиатр, который впервые ввел предложенную теорию в детское воспитание. Винникотт признал, что базовое доверие и сохраняющее безопасность окружение важны для ребенка, чтобы пережить то, что он назвал «чувством бытия». Это чувство является ощущением живости, которая играет важную роль в том, что он назвал «Истинное Я» («Необусловленное Я»). Без него «ложное я» замещает «Истинное Я» и действует как маска поведения или защита от окружения, которое ощущается небезопасным и нелюбящим.

Духовный учитель Э. Х. Элмаас детально писал об «исцеляющих свойствах» базового доверия и в детстве, и во взрослой жизни. Он описывает это как ощущение того, что «реальность поддерживает вас». Он говорит, что базовое доверие учит тому, что «жизнь в своей основе доброжелательна», и помогает нам отпустить ложные образы, верования и идеи, заставляющие нас чувствовать себя непривлекательными, нелюбимыми и недостойными. Он расценивает базовое доверие как «оптимизирующую силу», способную вовлечь нас в жизнь и помочь быть «смелыми и настоящими».

В своей книге «Аспекты единства» Элмаас пишет: «Если базовое доверие информирует о происходящем, ваше психическое состояние расслаблено. Ваша душа в мире с собой и с вашей ситуацией, она отдыхает в несомненной уверенности, что Вселенная вас снабжает, что у вас все есть и вы будете получать то, что вам действительно будет необходимо, и что все осуществимо. Если у вас действительно есть такое доверие, такая глубокая внутренняя расслабленность, появляется возможность жить в любви, иметь высокую оценку жизни, наслаждаться тем, что предлагает Вселенная, испытывать чувство сострадания и любви к другим и к себе. Без этого мы проходим наш путь, защищаясь, в конфликте с окружающими и с собой, становясь эгоцентричными и эгоистичными. Найти базовое доверие – значит восстановить связь со своим естественным состоянием, от которого вы были отделены…»

– Мне нравится разумность базового доверия, – говорит Луиза, слушая мой рассказ.

– Мне тоже.

– Ты думаешь, оно существует во всех нас?

– Да.

– Откуда приходит это доверие?

– Из Единства, которое является нашим домом.

– Что происходит с базовым доверием?

– На самом деле ничего. В реальности оно никогда не разбивается. Оно всегда с нами. Его затеняет только наше восприятие.

– Как облака закрывают солнце.

– Практика благодарности – один из способов позволить солнцу выйти снова.

– Благодарность помогла мне сказать «Да» своей жизни.

– Благодарность учит нас доверять.

– От Единого бесконечного разума приходит все, что нам нужно: все руководство, все исцеление и вся помощь – и за это я больше всего благодарна.

– Аминь.